Болтушка для толстушки!!!! - 5 Юбилей!

Мариша

СОЧНАЯ
То есть как минимум 10 лишних кг еще ни о чем не говорят? :-)

хотя врачи сказали что мне 13 кг надо скинуть кровь из носу :-)

. С моим ростом метр с кепкой я прям такой реальный тушканчик :-)

Так сейчас передумаю с диетой.

Daruma

Мариша
Давай вместе, я поддержу,Ковалькова читала.

Мариша

Daruma
Давай :dr_ink:

Завтра у меня первый этап начинается на две недели. Яблоки, кефир, отруби, овощи, яичные белки и красное вино:)плюс витамины, Q10, Lкартинин.

СОЧНАЯ

Мариша
а я наоборот, комплимент решила сделать)

Daruma

Мариша
С какой нагрузкой карнитин ?

Мариша

Daruma
Пока ходьба каждый день не менее часа. Карнитин за 30 мин до ходьбы и сразу после. После нагрузки 1 час не есть. До карнитина не есть и пить только воду.

Мариша

Первый день на диете. Полет нормальный:) ужин овощи и бокал вина:)))

Daruma

Я сегодня на раздельном, ужин фрукты, из спорта большая приборка квартиры, с приседаниями и степом на табуретку, с достиганем верхних полок шкафов.

Мариша

Daruma
Приборка квартиры кстати похлеще любого кардио :co_ol:

Рапунцель*

Я пока так же 3 раза в неделю в тренажерке+аква. Вес на месте, объемы потихоньку уходят. Карнитин пью, еще бы до эндокринолога доползти :ps_ih:

martha***

Рапунцель*
фото давай

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
я удалила родинку, бассейн пока запретили
завтра опять бегать с утра :dan_ser:

ничо не уходит- ни вес ни обьем :du_ma_et:

организм, гад такой, привыкает к нагрузкам, ничем не проймешь! :de_vil:

СОЧНАЯ

Рапунцель*
Мариша
Дорогие мои, а что есть Карнитин?

Daruma

СОЧНАЯ
http://sportwiki.to/L-карнитин
Рекомендуется употреблять перед физнагрузкой и после, для сжигания жиров и ускорения обмена в-в.

СОЧНАЯ

Daruma писал(а) 11 ноя 2014, 00:29:

СОЧНАЯ
http://sportwiki.to/L-карнитин
Рекомендуется употреблять перед физнагрузкой и после, для сжигания жиров и ускорения обмена в-в.

как много я не знаю.......закупка была?

Daruma

СОЧНАЯ
Не знаю, я брала летом в аптеке.

Мариша

СОЧНАЯ
я брала в магазине спортивного питания (на Гоголя над Бубль гумом находится).

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Девочки, вес еще может не уходить из за гормонального сдвига и если обмен веществ нарушен. В этих случаях одной физ нагрузкой не поможешь. Опробовано :ny_tik:

Рапунцель*

Мариша
мой случай((
martha***
я не именилась внеше, фотать нечего))

martha***

У меня обмен веществ на нуле, прям чувствую как замедляется с каждым годом

МоНаВи

Все худеют, худеют..... Привет девочки))))

Сижу на о.Русском, льет дождь, вокруг люди в форме с собаками.....ждем президента))))

Я нефига не худею, а скорее наоборот.(((((прям печалька

Мариша

МоНаВи
погодка жесть конечно

Болтушка для толстушки!!!! - 5 Юбилей!

Кто сейчас на конференции