Худеем на спор до 1 ноября! Набор закончен. Активно худеем!!

BeshenayaDashka

Мукаррамма писал(а) 21 окт 2014, 10:49:

Совесть писал(а) 21 окт 2014, 09:09:

Смотрю, все сбросили прилично так темпы зажор на зиму начался, что ли?

У меня тренировки 4 раза в неделю в бассейне, жирного, мучного, сладкого не ем, по вечерам не обжорствую. А вес очень трудно уходит, такое впечатление складывается, что мне чтобы избавиться от лишних кг надо на одном кефире сидеть или одну траву жевать.

Главное держаться!!! Потом опять хорошо пойдет! А вообще я в таком случае на пару тройку дней убираю углеводы полностью, три дня можно потерпеть

Мукаррамма

Аквилегия писал(а) 21 окт 2014, 14:56:

Мукаррамма
да все! это ж аквааэробика? где, как вам тренер, как сами тренировки, сколько стоит...

нет, это не аква, сейчас плаваю кролем 30 мин, потом ноги прорабатываю 30 мин. Вот час и пролетает. Сейчас тренировки планирую менять. 5 кг ушло за 3 мес и вес застопорился, что-то с питанием видно нужно менять. Овощей мало ем, соленое- слабость. Воды больше пить. Ох :rolleyes:

Shanechka писал(а) 21 окт 2014, 15:21:

Главное держаться!!! Потом опять хорошо пойдет! А вообще я в таком случае на пару тройку дней убираю углеводы полностью, три дня можно потерпеть

Стараюсь, но не всегда у меня получается. Даже обидно уже, тренируюсь-тренируюсь...ладно, вода камень точит :smile:

Янаа

Обновить телку что-ли)) рассказать о своем вкусном калорийном ужине :-)

Аквилегия

Янаа писал(а) 22 окт 2014, 22:53:

Обновить телку что-ли))

Lenha

Аквилегия писал(а) 23 окт 2014, 01:25:

Янаа писал(а) 22 окт 2014, 22:53:

Обновить телку что-ли))

Ох, не спроста опечатка-то))) :-)

Или это не опечатка? :ni_zia:

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:
Re: Худеем на спор до 1 ноября! Набор закончен. Активно худеем!!
Я с утра взялась за ум: запаслась на работе овощами, заварила чаек себе мочегонный, сижу, жую траву....пока держусь! :-)

Утром еще пришлось сбегать два раза до садика из-за забывчивости своей, все для пользы дела утренняя пробежка)))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Re: Худеем на спор до 1 ноября! Набор закончен. Активно худеем!!

Янаа писал(а) 22 окт 2014, 22:53:

рассказать о своем вкусном калорийном ужине

я бы тоже рассказала)))

Янаа

Аквилегия
Lenha Это т9 :a_g_a:

Lenha

Янаа
Не докажешь!))) Я тут с Т9 вместо водички водочки написала, так никто и не поверил)))

Янаа

Lenha
А, помню водочку ;;-)))

gareev88

Ох, девчонки, телки у них да водочка :-)

Что-то все притаились, у кого как результаты, как худеете?
Я сначала в плюс на 100, потом в минус на 100, а сегодня на месте, организма привыкает :hi_hi_hi:

Впереди марш- бросок трехдневный, хочу сделать монодиеты, как в десятидневной, выберу, что мне вкусненько, и вперед, запивая чайком из малины, мелиссы и облепихи :co_ol:

Alёnk@

а я всё , уж простите , жру как конь :smu:sche_nie:

три дня на весы не вставала ..Что со мной сама не понимаю :ne_vi_del:

gareev88

Alёnk@
Подготовка к зиме :-)

Дома холодно, организм прослойку наращивает :-)

SoliYu

Ох и я в плюс пошла... Мне диетолог программу питания прислала, вроде как индивидуальная, но по мне, всем подойдет.. Только нужно вникнуть и готовить.. Попробую завтра) может кто хочет, я поделюсь))

Добавлено спустя 33 секунды:
Re: Худеем на спор до 1 ноября! Набор закончен. Активно худеем!!
gareev88
А дома морозина пипец!

Аквилегия

SoliYu писал(а) 23 окт 2014, 21:51:

А дома морозина пипец!

у меня дома жара, а ем как буд-то холодина! :-)

BeshenayaDashka

SoliYu
Поделитесь :smu:sche_nie:

А на каких основаниях она программу состовляля?

Alёnk@

у нас тоже с 15 числа жарень и душняк ((прям беда со мной .

Мукаррамма

тоже жру как слон ::yaz-yk:

тоже что-ли монодиеты попробовать? Туго мне диеты даются, сегодня вечером расслабон, а завтра... ;;-)))

начну на диету садиться. :-)

Где-то давно читала, что надо на листе формата А4 написать слово "ДИЕТА" и в буквальном смысле на него садиться во время еды, вроде как психологически стимулирует :-)

Lenha

Мукаррамма писал(а) 24 окт 2014, 16:28:

тоже жру как слон ::yaz-yk:

тоже что-ли монодиеты попробовать? Туго мне диеты даются, сегодня вечером расслабон, а завтра... ;;-)))

начну на диету садиться. :-)

Где-то давно читала, что надо на листе формата А4 написать слово "ДИЕТА" и в буквальном смысле на него садиться во время еды, вроде как психологически стимулирует :-)

Так вон оно что, мы просто неправильно на диете сидим))) А так-то бумажечку под попу положил, и все, свербить начнёт, когда конфетку ко рту поднесешь! ;;-)))

Я за эту неделю чего только на весах не видела, и 68 (было мне счастье один раз), и 70 :sh_ok:

, и 69!!! Как прекратить это чревоугодие? :de_vil:

Это наверно, инстинкт какой-то срабатывает, жирок на зиму нагуливать, чтоб не замерзнуть...

Мукаррамма

что-то мы сдулись, никто в темку не заглядывает, все в предвкушении завтрашнего дня ::yaz-yk:

в прямом и переносном смысле :-)

gareev88

Мукаррамма
Точно, опять затишье перед бурей :-)

Я сегодня не взвешивалась, мечтаю завтра хоть граммов 200 увидеть за недельку :smu:sche_nie:

Совесть

Девочки, я помню о вас :ki_ss:

Худеем на спор до 1 ноября! Набор закончен. Активно худеем!!

Кто сейчас на конференции