Меня прямо вводят в экстаз умиления расхожие в тырнетах фразы вроде «простите всех и ваша жизнь изменится», «будьте благодарны за каждую мелочь в своей жизни», или «победите свой страх перед тем или этим», ой, а самый мой любимый перл – «полюбите себя».
Или вот еще - «привнесите в свою жизнь радость», «избавьтесь от негативных эмоций», «просыпайтесь каждый день с улыбкой», «избавьтесь от обид»… О-ла-ла! Вы можете еще два десятка примеров сюда добавить.
Да естественно, моя жизнь станет просто распрекрасной, если я прощу обидчиков, перестану испытывать негативные эмоции и буду радоваться солнышку и дождичку в четверг(с). Можно подумать, без этих гениев никто не додумается, что жить хорошо сильно лучше, чем жить хреново. Что-то только большинство людей живут если не хреново, то все равно не так, как хотелось бы.
Догадываетесь почему? Да ладно, что я кокетничаю-то. Все, что предлагают авторы таких вот психологических опусов, реализовать не то, чтобы невозможно, но очень и очень трудно. «Просто» полюбить себя – дико непростая задача. Попробуйте, и вы убедитесь в моей правоте.
У одной моей клиентки была хроническая негативная эмоция. Которая ее замучила страшно, а самостоятельно избавиться от нее она не смогла. И пошла к психологине. И ходила к ней раз в неделю на протяжении 9 месяцев! И вы думаете что, она избавилась от своей эмоции? Ага, щас.
Наверное, этого психолога чему-то учили в вузе (хотя некоторых, наверное, бесполезно учить), наверное, она использовала в работе какие-то техники. Даже наверняка. Но все это не помогло за 9 месяцев регулярного применения. После этого мне жутко смешно читать фразы вроде «избавьтесь от гнева, и у вас перестанет болеть печень». Это, правда, где-то за гранью здравого смысла.
В общем, я к чему.
Давайте примем некую правду о жизни – избавиться от психологических проблем трудно. Да, возможно, да, реально, но не так, как нам обещают на всяких зазывалочках – один тренинг, и вы полюбили себя. Не создан еще такой тренинг, который вас научит себя любить за столь короткое время.
В лучшем случае, на тренинге даются грамотные техники, при регулярном использовании которых вы перестанете себя ненавидеть (или собой пренебрегать, или позволять другим на себе ездить…) Но обычно это пустой треп, где вам расскажут, что надо сделать, и даже не обмолвятся, как это сделать.
Я впервые заметила этот момент, когда начала изучать библию. Для общего развития, так сказать. В этой прекрасной книге предлагается такая игра. Утверждается, что по природе ты грешник. Соблазны, вводящие в грех, у тебя на каждом шагу. Для грешников есть геенна огненная (ну плохо все у вас будет, если не перестанете быть грешником).
Однако как перестать быть грешником, нигде не сказано. Нет инструкции по избавлению от тягот своей греховной природы. Вот и уповай на что хочешь, то ли на силу воли (только долго ль ты выдержишь?), то ли на самоконтроль (отслеживать все соблазны и одергивать себя по сотне раз на дню – то еще развлечение). Что-то написано на тему, что вера спасет от греха, но тоже не раскрывается, каким конкретно образом это можно к жизни приложить.
Естественно, ни один нормальный человек не может избавиться от греха. Тем более, что греховными в православии признается большая часть естественных проявлений. Фактически, попадая в церковь, ты попадаешь в мясорубку вины и чувства ущербности.
Забавно, что той же цели служат и все эти призывы – избавиться от негативных эмоций, простить, стать благодарным, полюбить себя. Абсолютно вредоносная система. Ни у кого, ни у одного живого человека, не получится реализовать все эти лозунги без системной работы над собой. Те, кто говорят, что у них получилось, врут либо себе, либо вам.
Ко мне приходили люди с примерно такой темой: когда я простила свою мать, у меня началась депрессия (дальше подставьте что угодно, вплоть до рака, это реальная ситуация, кстати). Когда мы на сеансах начинаем копать депрессию, ага, правильно, потоком на меня выливается ненависть к «прощенной» матери.
Знаете, зажать свои эмоции и запретить себе ненависть, это не есть проработать и реально избавиться от проблемы. Реальное избавление от проблемы происходит только тогда, когда ты знаешь, как от нее можно избавиться. Реальные пути, способы, техники. Повторение аффирмаций и прочих мантр, извините, это смешно.
И кстати да, упомянутая выше клиентка избавилась от своей хронической эмоции за две сессии у меня. Вот ни разу не потому, что я гений. Просто я знаю, как избавляться от таких проблем. Секрет всегда в слове «как».