10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Решаюсь на эту диету во второй раз. В прошлый раз сошла с дистанции в кефирный день. Но итог минус 5 кг закрепился и далее ушло в течение месяца еще 2 кг. Сейчас после вторых родов стартую с веса 78,3. Вчера был яичный день. Отвес 1,1 кг !!!! В течение дня в сумме съела 8 яиц. Утром с голодухи съела 4 сваренных всмятку, в обед омлет на воде из двух яиц, вечером тоже омлет. Сегодня рыбный день. Утром съела три кусочка рыбки приготовленной в микре. Сейчас сварила рыбку в кастрюльке с луком без соли. Уже два часа дня, но чувства голода нет. Может потому что много пью жидкости?

решила я завести линеечку, это как-то стимулирует... наверное, у меня сегодня фрукты, не знаю, что получится, завтра буду есть рыбу

после фруктов +200 гр.

Добавлено спустя 23 секунды:
сижу, ем тунец, зажевываю мидиями

какие фрукты ели?

Nastya_G
сливы, груши, дыню, арбуз

БаSяня
Спасибо за предложение), что-то там много так написано про минус 60, что, если честно, я и не дочитала и не поняла что к чему и почему

На рыбе отвес 700 гр. Много пила в этот день. Сегодня творог.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Планирую на фруктовый день тоже дыню сливы.... груши не очень люблю... может быть яблоки? может из-за слив вес не ушел?

Вчера был третий день- овощи. Минус 700 гр. Сегодня курочка.

яблоки лично мне аппетит разгоняют.
P/S/ раздраженно жую мидии

Спасибо за подсказку, точно тоже самое раньше замечала, значит во фруктовый день яблок не будет

Вчера была курица -0.6 кг Настроилась сидеть до конца!

Вчера был творог. Итог +100гр! Не поняла почему? В прошлый раз именно на твороге был самый большой отвес!!

в общем, я слезла))) вчера вечером)))) итог - 2,5 кг за 6 дней, в юбку, главное, влезла, а дальше будет системное питание)
всем продолжающим - удачи

Блин!Вчера собиралась на яйцах пробыть - вечером забылась и салатиком из помидор напоролась! Сегодня вроде бы у меня кефирный день.... и воды 1,5 -короче всё как надо и вот же блин гости...Хоть в лес беги! С понедельника опять начну!

Постоим послушаем

я собиралась в понедельник... позвали на ДР

Янаа
А вы уже пробовали эту диету?

с 22 июля была 2 раза.... сейчас хочу на 3 круг... очень нарушала во втором... в первый раз вернулось 700гр, второй раз 3кг((( но я прям ЕЛА

Янаа
Сколько скидывали за раз?

barkisa
со мной на "ты") в первый раз 3,5... во второй 3... но нарушала почти в каждый день