А у меня вот проблема выбора...
Уже с месяц хочу до тренажерки дойти! Но что-то никак не получалось... И вот на эту неделю настроилась! Но парень в простую тренажерку пускать не хочет... У него друг - тренер отличный, все в его руки меня отдать хочет. Вчера вроде договорились - но что-то у него там не получилось... Да и времени сейчас у него нет - через неделю соревнования, готовится. А потом он вообще на Россию улетает... Но предложил эту неделю, пока не вернется, там же у них с девушкой позаниматься - она тоже отличный тренер... А мне навязываться кому-то там не хочется. Тем более, она сейчас тоже к соревнованиям готовится.

Так что сижу и думаю - идти к ней сегодня на тренировки, или нет...
Есть еще вариант недельки две в другое место походить, а потом, как друг мужа приедет, сдаться в его руки....

Что посоветуете?

Привет! А есть ли у кого-нибудь иформация центре "Фитнес-мания" на Черёмуховой, рядом с ПКДЦ, хочу туда на йогу походить...

Девочки расскажите необразованной как занятия фитнесом могут сказаться на ГВ? Cо скольки ребенкиных месяцев вы занимались?

У каждого всё индивидуально. Советуйтесь с врачами.
Я в своё время, тоже всё перерыла. У кого молоко пропадает, у когото сразу после занятий ой, ошибочка вышла... горьковатый вкус (что-то там в организме выделяется и поподает в молоко, грамотные подскажут), кому-то ничего.

Я стала ходить в тренажёрный зал в 4 месяца после родов. Исключительно на свой страх и риск. Но начинала с пилатеса, йоги. По тихоньку на тренажорах. На данный момент уже почти 5 месяцев без прерывно хожу на занятия каждую неделю. Продолжаю кормить грудью.

Но ещё раз скажу, советуйтесь с врачами. Что точно знаю, так то, что нельзя пресс качать в течение 2,5-3 месяцев после родов (самостоятельных). А после кесарево, так вообще всё сложно!

Я тоже начала заниматься в СЛ. Мне очень нравится. Правда я хочу набрать мышечной массы и побольше. А то до беременности 48 кг и через неделю после родов опять 48. Метаболизм, блин его. Занимаюсь у Василия. Первый его совет был при ГВ ни в коем случае не качать грудные мышцы, а пресс наоборот надо. Правдо родила то я уже почти 9 мес назад.

Котеночек, а я понедельник-четверг в 5.15:)

Повторю вышезаданный вопрос: у кого какие впечатления от "777"? Мы с подружкой собираемся туда пойти.
Вот расценки:
1 занятие - 250 рублей.
12 занятий по 3 раза в неделю - 2500.
8 занятий по 2 раза в неделю - 1900.
Работает с 8:00 до *** не помню...

P.S. Если вы будете посещать клуб "777" с 8:00 до 18:00 то расценки такие:
1 занятие - 230 рублей.
12 занятий по 3 раза в неделю - 2300.

Сходила в Фитнес Лайф на первой речке, на пилатес, хочу поделиться и сказать что не ходите. Это не пилатес!!! Я ходила в спартак на пилатес и йогу до беременности - это я понимаю. А в фитнесс лайф это похоже на шейпинг на полу. не то совсем!!!!
всем удачи.

О 777 на Второй Речке (за автовокзалом) -

занимаюсь в тренажерном зале, 3 раза в неделю, с Андреем
На 1м занятии нужно озвучить пожелания - над чем собственно пришли работать. Первые недели уйдут на втягивание в нагрузку, далее уже работа над проблемными зонами. Упражнения инструктор расписывает в дневнике
У меня на занятие уходит 2,5 - 3 часа.
Раздевалка чистая, есть душевые, зеркала, фен, солярий, бар.
Есть зал фитнеса - иногда пересекаюсь со степ-аэробикой, танцами живота - они ессно по расписанию, а в тренажерный зал мне оч. удобно, так как нет привязки ко времени
если какие еще вопросы - пишите, отвечу
28 клубу будет 5 лет, они устраивают выезд на природу

Спасибо за информацию. Очень познавательно. Я и не думала, что занятия будут по 3 часа. Фитнесс обычно занимает часа полтора, а в тренажерку я никогда не ходила... А сколько там обычно людей? Там зал общий? (мужской и женский?). Тренер следит за процессом? (правильно/неправильно).

Девочки, кто ходит к Лапир? Поделитесь впечатлениями, особенно интересует пилатес и йога. В какие дни и можно ли ходить только на эти занятия?

Я сама до последнего времени всегда занималась в группе. Но попробовала и вижу для себя преимущества "индивидуальной тренировки" - ты свободна в выборе времени начала занятий (ну и окончания тоже в принципе) , делаешь упражнения в своем индивидуальном темпе (сделал подход - восстановил дыхание, передохнул, вышел в раздевалку если нужно), в любой момент подошел к инструктору если забыл упражнение - он отсмотрит, подскажет и покажет, если легко - добавит веса (например). По пон, ср, пятн - другой инструктор, о нем сказать ничего не могу, я хожу во вт,чт, сбб к Андрею. По себе почувствовала, что пока он не увидит, что упражнение ты освоила и делаешь правильно, - всегда отсматривает. Да и потом подходит часто - т.е. не просто поболтать или глазки построить, а по делу. Также подстраивает тренажеры, включает дорожки, велосипед и т.п.
Очень приятные администраторы. Платить можно разово за каждое занятие, либо купить абонемент. Ходят и мужчины и женщины, раздевалки отдельные. Вообще разный возраст, и вовсе не все фигуристые как я раньше думала. Также есть несколько девушек, стремящихся поправиться. Одновременно в эту субботу было человек 10 с 13 до 16чч, но это максимум на моей памяти. Там есть еще 2 зала, и в мое время они пустуют, поэтому какие-то упражнения есть возможность делать не на виду, а в этих отдельных залах.

Ура-ура!!
Я сегодня купила абонемент в Сан Лайф, теперь-то уж точно не отврчусь от занятий....
надо добеременную стройность возвращать

Начинаю с субботы!

Девчонки, кто ходит вт-чт-сб туда, и на что ходите?

Я начала ходить к Лапирам...в понед-ик была слайд что-ли тренировка (доска такая скользкая...) в среду я пропустила, та как болело все после понед-ика , завтра иду...Хочу купить абонемент
1800 стоит, в след. месяц 1600. Про пилатес и йогу узнаю завтра...Я хочу степ, латину, с мячом- т.е.активные занятия...

Поздравляю!!! Только я хожу пн.-ср.-пт. Поэтому не увидимся.
А я хожу на всё. И в тренажёрный зал, и на аэробику.
Если идёте в субботу 02 июня, то советую к Наталье на super sculpt утром и к Ане combo class после обеда.
Мне комфортнее заниматься с Алиной, Аней и Юлей. Они мне многое подсказали для воостановления мышц. Особенно хорош пилатес у Ани. Но это кому как.
А ещё обязательно попробуйте Сайкл. Очень хорош! Но это после некоторой тренеровки, а то как в мультике про кота Леопольда и мышей будет.
Удачи! Может когда я поменяю расписание, увидимся!

Как же я с вами согласна, когда начинала фитнесом заниматься, студенткой была, тоже китайские брала, но стоит один раз купить себе что-то стоящее типа фирменных Найк, рибок, Адидас - и вы почувствуете такую колосальную разницу! Никогда не вернетесь больше к китайским. Они так амартизируют классно, прыгать в них оч легко, как мячик, они дышащие, ноги не преют, они правильно фиксируют голеностоп, все вывихи исключены (ну или оч постараться надо). Для кардио (танцы, аэробика) берите с высоким задником!
Думаю, заниматься в Мастер Джиме в китайских кроссах как то даже стыдновато...
Я лично подсела на Найк, супер вещи, кросовки Найк Эа, типа дышащие, ветровка у меня их спец для бега - вещь продумана на 100% для спорта. Оч приятно в таких вещах заниматься, даже хочется, лишний раз их одеть и позаниматься!!!

За Игнатом открылся новый клуб Синдикат. Кто-нить был или чего знает о нем?

Большое спасибо за подсказки, а то я как раз все мнусь, на что же завтра пойти!



Да, мне надо начинать с малого... До беременности ходила на шейпинг в 777, но это ж было уже год назад, так что сейчас опять мучиться буду, э-э-ххх....

Меняйте расписание, увидимся
Я точно не поменяю - взяла абонемент , по которому менять дни не могу, строгая привязка вт-чт-сб

Это же ресторан

Ага сразу представила посетителей, со стейком в зубах на беговой дорожке