Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

сероглазка

Iranis
Можно не повторять "Стройную фигуру за 30 дней", а начать "Похудей за 30 дней", там 4 уровня по 20 минут, каждый нужно выполнять неделю.

Arctika

Что-то у меня капЭц ножки устали :sh_ok:

А мне еще 3-и недельки их вгружать :du_ma_et:

Пална

Arctika писал(а) 25 июл 2014, 08:36:

Что-то у меня капЭц ножки устали

Вот и у меня такие же ощущения. Но я-то непривычным для себя делом занялась - бегом. И, кроме того, это еще осложняется ежедневным подъемом вверх на вершину сопки :ny_tik:

Надо полежать ножками кверху :smile:

Девочки, вот мы трандычихи! Еще чуть-чуть и в новый спортзал будем переезжать :-)

Рея

Девочки, я начала заниматься по программе киллер абс. Ну плюс питание свое пересмотрела. Проблемные зоны у меня на животе как раз просто.
Вот мой пуз до тренек,обхват 70см. Через пару недель отпишусь как ушло и ушло ли чего :-)

Arctika

Рея
Да ушшшшшшшшш... мне бы Ваши проблемы...

katkon

Arctika писал(а) 25 июл 2014, 09:12:

мне бы Ваши проблемы...

вообще ни одной проблемы не увидела :-)

Рея

Arctika
Я до этого долго занималась с тренером персональным,скинула почти 10кг,6 мес не занималась,и бока вернулись.это моя проблемная зона.линии талии нет.а я хочу ее так :smu:sche_nie:

читала эту тему из кустов,и решила тоже дома попробовать позаниматься

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
katkon
Наверно фото не передает реальности,я в зеркале вижу косячки фигуры :-)

LiyaS

Рея
вы точно правильно измерили? )))) судя по фото у вас талия не больше 65см ))
у меня просто 64-65см, но при этом посалистее животик и талия ))))

девочки, всем труженицам физкультпривет! я уже третий день без занятий, т.к. на отдыхе с семьей, и не совсем сподручно заниматься. Конечно, если сильно захотеть, можно и место, и время найти, но что-то мне сейчас не хочется ))) зато ложусь не позже 23ч (а дома не раньше 2ночи) и не ем практически сладкого и мучного, поэтому, надеюсь, что за неделю ничего страшного не случится )))

Arctika

katkon
Вот и я о том же :-)

Рея
Нет, ну занимайтесь, конечно, никто не против же. Но, косячки... У Вас со зрением всё ок? :-)

LiyaS
Иди, отдыхай, в инет она вылезает :no:

Цера

Рея
У меня талия 62 и даже близко пуз так не выглядит :sh_ok:

Рея

Что то вы посеяли сомнения во мне, по поводу правильности измерения :ps_ih:

Добавлено спустя 29 секунд:
Цера
Пуз в смысле хуже или лучше выглядит?

Arctika

Рея
В смысле Вы вообще тростиночка, где там те 70 см :du_ma_et:

Маркиза Карабаса

Рея
Ира, пардон за вопрос-ты как талию меришь? :-)

Рея

Маркиза Карабаса
Ир,видишь я что внизу что наверху одинаковая.щас измерила, ну 67см :smu:sche_nie:

я до 70 округлила.в любом случае мне очень хочется талию в см 60. И возле пупка кожа дряблая.на фото не видно опять же.
Короче у меня через две недели закончится этот курс,у меня спортивный интерес появился, реально ли сделать пресс и бока за месяц

Жемчужный микс

Рея писал(а) 25 июл 2014, 10:29:

ну 67см я до 70 округлила.

ну даете, взяли 3 см прибавили.... тут народ месяцами скачет, что б эти 3 см убрать, а тут добровольно прибавляют :-)

Пална

Рея

Далеко не при каждом строении грудной клетки получится сделать талию. Я вот всю жизнь (до недавнего времени) была худая, а талии не было никогда, минимальный ОТ у меня был 72 см :du_ma_et:

Грубо говоря, кости не худеют :-)

Наоборот, чтобы зрительно заполучить талию, придется отъесть бока :ps_ih:

Рея

Пална
У меня просто до беременностей была всегда талия 58-60 :smile:

поэтому она у меня есть,просто надо ее сделать

Цера

Рея
Намного хуже и толще у меня пуз :du_ma_et:

Пална

Рея писал(а) 25 июл 2014, 10:40:

У меня просто до беременностей была всегда талия 58-60

Правы девочки - тростиночка :a_g_a:

Удачи, все у Вас получится!!!!

Коза2307

У меня талия последние года полтора была 72 см, сегодня спецом померила: 69, т.е. минус 3 см и я этому безумно рада, в идеале конечно же хочу 60-62 см :rolleyes:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции