10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

вроде нормальное меню. я чай без сахара пью уже лет 10, еду недосаливаю- семейство жалуется:)

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
я пью смесь шиповник, ягоды годжи, боярышник, гинко билоба. наверное тоже можно. пока лето инет дней рождений, можно попробовать:)

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
интересно, можно ли рыбу на морепродукты заменить?

можно. многие меняют, да и морепродукты не высококаллорийны

9 день сколько хотите кефира. иногда пью всякие биойогурты, лактимилк, активия. у них вроде серия для худеющих есть. один кефир мне трудно пить.

Всем привет!
Я с понедельника пополнила ваши ряды худеющих.
Стартовала с весом 66кг
1 день - (Яйца) -1кг за день 6 шт.Больше не влезло
2 день - (Рыба) -300г за день 300 г.Ничего кроме филе минтая не было вот и ела его
3 день - (Творог) -1кг за день 280г ,вообще творог не люблю еле выдержала
4 день - (Курица) ... отварила грудку утром и вот в обед по 100г впихнула через силу
Результат собственно радует 63,7
Маленькими шажками иду к цели ,для начала 60кг ,а там и к 50кг пошурую.
Правила не до конца соблюдаю Шиповник не пью,воды даже литра не получается выпить и по утрам в кофе пол ложечки сахара сыплю кофе моя слабость
Завтра по плану картошка , но вот думаю как же ее есть то просто так и стоит ли вообще если у некоторых в плюс вес идет

8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
. бананы то ладно- крахмал, а с виноградом что не так?

LenaRizh
В обоих фруктах много углеводов, избыток которых превращается в жир!

Сижу вот ужинаю яйцами) 9 штуку за день ем) выппила уже больше литра шиповника) чувствую себя хорошо, только вот хочется сыра и солянки))) старательно обхожу холодильник. Вообще думаю надо посетить эндокринолога. Я гастричка со стажем и каждый год раза по два сижу на спец диетах, соответственно в них мало вредной пищи, дробное питание. НО не худею. Совсем не худею. А наоборот. Мне кажется проблема в организме. Если не подойдет эта диета, пойду сдаваться врачам. А еще, я уже 4 года пью Джесс (с перерывами естессно), может ли это влиять на вес? Я вес набрала буквально за последний год. Раньше на 8 кило меньше весила.

Niwa
Гастрит от такой диеты может обостриться. Попробуйте во время диеты пить "Альмагель". Его, вроде, можно для профилактики

Да, вы определенно правы. Надо что-нибудь попить для моего бедного желудка. Алмагель будет в самый раз, давненько я его не пила)))

Кстати, первый день и отвес 1100 гр. Чувствую небольшую слабость в ногах, поэтому на работу на автобусе поеду (обычно пешком хожу)). Доготавливаю рыбку (кижуч) в пароварке.

Доброе утро !
4 - день (курица) -500г .
Сегодня картофель , но что -то я и не горю желанием его есть . Может когда голод появится поем

Iranis, Niwa, наверное можно желудочно-кишечный чай пить на диете. у меня тоже гастрит. Niwa, от джеса вроде наоборот должны немного похудеть? мне так врач сказала. я 2 мес попила, испугалась, что кровь мажет все 2 мес. решила не пить. ну и как, от пмс помогает?:) мне от болезненных месячных советовали пропить курс

Niwa
У меня тоже в первый заход слабость жуткая была. Главное - не останавливаться. Всё для необыкновенной лёгкости в теле и красоты

Первый заход с Джессом (1,5 года) было вообще супер, все приходило вовремя, ничего не болело. Потом перерыв по настоянию врача. Второй заход - тоже приходит вовремя +-1-2, но болит низ живота. Потом снова перерыв и вот с зимы принимаю, болит низ живота, приходят также с опозданием на день, т.е. первая таблетка пачки - последний день предыдущего цикла. Ну вот я не худела после начала приема. А с зимы, после того как в третий раз стала принимать, кг на 5 поправилась, плюс 3 лишних кг еще тем летом нахапала (в отпуске кушала всякую каку).

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:



Ой боюсь я не выдержу еще и мой меня уговаривает не мучать организм, типа потом назад все вернется...а я тряпка... хочу кушаньки...рыба - бяка!

У меня сегодня пятый день - невкусный - картоха, но результаты радуют - 4 см в талии .
Во второй раз легче диета переносится

Пришла по рекомендации
Начну сегодня с курицы, а бульон можно выпить примерно 500 гр.? жалко добру пропадать

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

зависть страшное дело
Расскажите как это с вами произошло За вас очень рада

Картоху пропустила
5 день (овощи) -200г
6 день (говядина) -300г
сегодня фрукты ,завтра кефир и на этом закругляюсь

Дипломница
бульон не стоит пить

Несколько дней диеты и у Вас все получится

Сегодня на овощах, как то голодно , на вечер отварю кукурузы, можно же ?

Лично я от нее воздержалась , почему то решила что нельзя ее . Она так предательски пахла на всю квартиру и с ума меня сводила я мужа попросила уничтожить ее - долго упрашивать не пришлось

Я ела кукурузу в овощной день. Единственный её недостаток - это возможное газообразование в кишечнике. Но у меня ничего не было.