Луковый суп для толстяков.
Рецепт:
6 средних луковиц, несколько помидор, 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем. Кипятите на большом огне 10мин, затем варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп, можно есть в любое время и в любом количестве. Однако рацион необходимо пополнять и другими компонентами. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
Категорически запрещены:
Хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкурку. Будьте осторожны с маслом (можно только раз в неделю с печёной картошкой).
Суп есть каждый день!!!!!!!!!!!!
День первый: Суп, фрукты.
Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья использовать: чай или кофе без сахара, клюквенный сок, воду (в больших количествах).
День второй: Суп, овощи.
Ешьте любые овощи (можно сырые, свежие или консервированные), допустима и листовая зелень. Нельзя есть: сушёные бобовые, зелёный горошек и кукурузу, нельзя есть никаких фруктов. Во время обеда можно съесть печёную картошку с маслом. Пить только воду (в больших количествах).
День третий: Суп, фрукты и овощи.
Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но нельзя печёную картошку. Пить только воду (в больших количествах).
День четвёртый: Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко.
Можно съесть 3 банана. А остального сколько хочется. Пить воду (в больших количествах).
День пятый: Суп, говядина и помидоры.
Можно съесть 300-500г говядины и помидоров сколько хочется. За день выпить 6-8ст. воды.
День шестой: Суп, говядина, овощи (особенно листовые).
Говядину и овощи можно есть в любых количествах, но никакой печёной картошки. Пить воду (в больших количествах).
День седьмой: Суп, коричневый рис, фруктовый сок (неподслащенный), овощи.
Рис может быть добавлен в суп или приготовлен с овощами отдельно. Пить воду (в больших количествах).
Если вы хотите ещё сбросить вес, то сделайте перерыв 2 дня, перед тем как повторить диету. Не ешьте суп в те дни, когда вы не на диете.

Вот еще один пример. Представьте себе, что вы подавлены из-за своего лишнего веса. Что же в этом хорошего? Замечательно уже то, что вы наконец-то достигли того момента, когда несчастливы из-за своего веса и действительно хотите измениться. Великолепно, что вы осознаете необходимость перемен, поскольку избыточный вес повышает риск сердечных заболеваний. Что еще не совершенно? Ваш вес, ваша фигура. Что вы хотите сделать, чтобы исправить ситуацию? Узнать, что именно вызвало вашу тучность, изменить привычки питания и начать заниматься физическими упражнениями. Как вы можете сделать процесс потери лишнего веса приятным? Вступить в какой-нибудь клуб, где вы сможете познакомиться с другими людьми, имеющими ту же проблему, или отправиться в такую секцию, занятиями в которой вы будете наслаждаться, — может быть, даже на танцы, потому что это прекрасная форма упражнений. Вы можете найти здоровую пищу, которую очень любите, или научиться готовить подходящие блюда с низким содержанием жиров.

свой клуб толстушек открывать

я очень хочу пойти на аквааэробику или еще куда-нибудь, но очень стесняюсь. Я ка-то пошла посмотрела, а там все девочки худенькие, одна я как бомбочка против них. Ну и желание пропало сразу.

в бассеине............. я сразу становлюсь одним большим комплексом

но вот в бассеине............. я сразу становлюсь одним большим комплексом

да каким комплексом, ну что ты. Что там все модели? Я хожу с ребенком и не парюсь. Ну есть лишок и бока, как поплывок, так это ж наоборот удобно, не тонешь .