Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Anutika

Девочки, пожалуюсь! :shout:

Сегодня начала тренировку скачаную на бедра делать, она загнулась на середине, видимо скачала какую-то поломатую.. Включила на фитнесэре, один сет отпрыгала, и там она загнулась :sh_ok:

Раньше все до конца показывало. Допрыгала по памяти, но уже без настроения, только начала пресс, ребенок проснулся. В итоге, растяжку делала с ползающей по мне дочей, а душ принимала под ее крики. Какой-то капец, аж все желание дальше заниматься пропало :cry_ing:

Еще и в ванной поскользнулась, чуть не грохнулась.. :de_vil:

Arctika

Anutika
Соберись тряпка, просто сегодня не день Бэкхэма :ro_za:

КошкаМэ

Dashulya
Обалденный животик!!! :co_ol:

У нас сегодня Альянс не фурчил, прыгала всю треню по памяти. Благо это середина первой десятидневки, и упражнения я знаю.

Iranis

КошкаМэ
Я поэтому скачала видео с ютуба. Чтобы можно было и без инета прыгать :mi_ga_et:

Почучуля

Dashulya
красотища! :bra_vo:

а я второй день не могу попрыгать... дети не дают и все...
сегодня наверное ночью придется скакать :du_ma_et:

Juliya VZH

Dashulya
как круто!!! :co_ol:

очень впечатляет!!!!! :bra_vo:

Почучуля

я отпрыгала! :ya_hoo_oo:

у меня прям с детьми это целое достижение :-)

Долечка

Juliya VZH писал(а) 11 июл 2014, 17:42:

Dashulya
как круто!!! :co_ol:

очень впечатляет!!!!! :bra_vo:

Даа, клевый пресс! :co_ol:

И вес!

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Anutika
Не расстраивайся! Зато можешь собой гордиться. Молодец, что не сдалась! Это о многом говорит :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Я, правда, себе все тренировки сначала и включаю на телевизоре.он у меня под потолком, поэтому мне даже шныряющие и играющие :hi_hi_hi:

не мешают заниматься.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Почучуля писал(а) 11 июл 2014, 18:33:

я отпрыгала! :ya_hoo_oo:

у меня прям с детьми это целое достижение :-)

С такой лялечкой вообще подвиг заниматься. Восхищаюсь :ro_za:

Цера

Ой девы, сделала я вчера пресс дженкинс. Осенью именно с него занятия начинала, пока слишком легко не стало и на джилл не перешла... Так у меня так адски пресс болит :ps_ih:

причем начал болеть еще в процессе деланья, а у джилл у мня вообще пресс никогда не болел :du_ma_et:

а еще я малосольних огурцов налопалась и два кусочка рыбы соленой и привет отеки +1.5кг :ps_ih:

А сегодня у мужа др, так я наготовила на толпу народа, причем мы все наелись еще в процессе и никто не пришел :de_vil:

вот куда девать три тазика еды?!

Iranis

Цера писал(а) 11 июл 2014, 18:56:

вот куда девать три тазика еды?!

Можно раздать по чуть-чуть всем, кто на форуме :-)

Тогда не будет ни у кого привесов. Мы всегда рады помочь товариСЧам :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 12 минут 38 секунд:
Зашла на кухню. Муж пьет чай с пирожными. Вернулась в комнату, подняла майку... Нет, обойдусь без пирожных :za_da_va_la:

Мне нравится, как выглядит мой живот. :-)

Почучуля

Iranis

Цера
вот что за гости такие :ni_zia:

Долечка

девочки, я наконец заказала себе кроссовки как у Любы :ya_hoo_oo:

вот что делает с людями реклама :-)

http://item.taobao.com/item.htm?spm=201 ... 8702289819
потом отпишусь что придет :co_ol:

Сарсапарилла

katkon
Катя, есть у Вас в планах с пульсометром силовую 2 уровень сделать?)))

annaflower

Dashulya
Супер животик!! Завидную белой завистью )) :smu:sche_nie:

У меня почти такой, но когда наклонясь шкурка подвисает(

katkon

Метаболизм, девочки :-)

Добавлено спустя 54 секунды:

Сарсапарилла писал(а) 11 июл 2014, 19:39:

katkon
Катя, есть у Вас в планах с пульсометром силовую 2 уровень сделать?)))

нуууу, может быть сделаю как-нибудь. Честно говоря, силовая тренировка у меня не прижилась как-то

Сарсапарилла

katkon
О, метаболизм как много расход калорий! Мне он совсем не в напряг, может, завтра с утра попрыгаю))
А я силовую люблю 2 уровень, не то чтобы совсем тяжко, 1 й круг тяжело, 2 и 3й простые для меня, но потом обливаюсь в прямом смысле слова

КошкаМэ

Девочки, что за силовая?

Жемчужный микс

Цера писал(а) 11 июл 2014, 18:56:

куда девать три тазика еды?!

вы еще не съели? тогда мы идем к вам :-ok-:

Сарсапарилла

КошкаМэ
С гирей которая. Я делаю не с гирей, а с двумя гантелями вместе взятыми по 2 кг

Цера

Гы-гы лежу тыкаю себя в живот мышцы адски болят, сижу трогаю себя за складочки - не болит, значит чистый жир :ps_ih:

К.О.В

О,супер Метаболизм столько калорий сжигает :co_ol:

скачу его каждый день сейчас. Интересно,сколько кг на нем можно потерять,если делать 6 дней в неделю??

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции