10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Всем привет)
За 7 дней с нарушением в виде шашлыка на даче минус 3,2кг, продолжать не буду. Я лентяй
Сделала для себя успокоительный вывод - что во мне вода туда сюда скачет) и надо просто в еде не срываться врем от времени (как у меня это бывает), ну и продолжать заниматься)
Удачи всем

HE-lenka
Ну хорошо пошло
Я хотела на японскую, потом на яичную, но чувствую опять сюда загляну

Третий день позади. Вчера была картоха. Невкусненько, даже не смотя на то, что картоха молоденькая. Ела вприкуску с кинзой (совсем немного) и с добавляла пару капель бальзамического уксуса, так легче шло
Итог за 3 дня:
Начальный вес 67,8кг
1день (8 мелких яиц) - минус 1,6кг
2день (1,5 куриных грудки) - минус 0,9кг
3день (14 очень мелких картошечек) - минус 0,8кг
Вес сегодня: 64,5кг!
Я рада, конечно, что впервые за пол года увидела вновь цифру 64 на весах! ... Но... я боюсь, что все так резко уходит! за 3 дня уже более 3кг! (но отмечу, что я совсем не голодаю, ем вполне досыта )

Привет всем! я с вами, принмайте
вчера просидела на яйцах - 1 кг
сегодня запекла рыбку и натушила кальмара. Пить после рыбы больше хочется, чем вчера.
Надеюсь продержаться

Принимайте опять в свои ряды , до этого продержалась 3 дня и скинула 3,5 кг(потом 3 дня рождения подряд), но набрала их и еще с верху 2 пришло. Сегодня второй день, вчера были яйца -1кг

вчера просидела на рыбе, в результате отвес нулевой . наверное вода в организме закончилась

у меня вчера на твороге тоже нулевой отвес . Но у меня проблемка - не могу сходить в туалет На третий день совсем чуть-чуть получилось (как у двухлетней детки ) и вот вчера (четвертый день диеты) и сегодня соооовсем никак! Что делать?

*Лесёнок*
фитолакс вам в помощь)

а ты не пробовала паровую рыбку сделать? у меня на ней -1200 было. в этот раз просто отварила без соли, завтра рзультат напишу

Ну, все вчера был последний день моей диеты. Выдержала все 10 дней, ничего лишнего не ела, все согласно диеты. Вот мой отчет
- 1 день-яйца- 1,5
- 2 день- рыбы- 0,9
- 3 день- творог- 0,9
- 4 день- курица- 0,4
- 5 день- картошка- 0,8
- 6 день- говядина- 0,7
- 7 день- овощи- 0,3
- 8 день- фрукты- 0,3
- 9 день- кефир- 0
- 10 день- шиповник- 0,4
Итого - 6,2.
Планирую повторить еще

в следующий раз наверное паровую сделаю. У нас в магазинах выбора рыбы как-то нет, даже на рынке, не с чего выбрать. Надоела за день - ужас

я горбушу ем, остальную рыбу не люблю

итог хороший.. но не -10, как обещают.. и с большой долей вероятности к вам вернется 2-3 кг...... Напишите через неделю держится ли вес, пожалуйста.... Может, это у меня только такая беда с возвратом((((

*Лесёнок*
Мне помогал "Микролакс": действует практически сразу (10-15 минут), препарат местного применения и не бегаешь потом весь день в туалет. Но это когда совсем туго было.
А вообще с первого дня начинала принимать клетчатку.

*Лесёнок*
А вы пили настой шиповника,да и вода чистая должна быть в достатке,у меня колит хронический и я просидела лишь четыре дня,но даже тогда проблем со стулом не было.вот поджелудка запротестовала ,пришлось перейти на обычное питание

назарка
Лично я пила шиповник и воды - больше, чем достаточно. А проблемы со стулом начались сразу. Оно и понятно. Ведь клетчатки вообще не поступало в организм: белок, белок и ещё раз белок. Организм просто в шоке от такого питания

здорово!

Спасибо за советы. Учту. Особенно про клетчатку на будущее! ... Воду пью детскую славду по 1,5-2 литра, настой шиповника тоже, примерно 1-1,5 литра. Даже кажется, что много пью, но мне это не сложно, я и в обычной жизни пью достаточно много именно этой воды.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Завтра овощи, сготовлю в пароварке свеклу, морковь домашнюю, брокколи, надеюсь, они меня спасут :) . Еще прям жду с нетерпением, как завтра буду есть салатик из овощей и зелени! :)

Ну вот и прошел день на рыбке -1,3кг сегодня творог обезжиренный

Iranis

Интересно,на желчегонных обычно чистятся от шлаков,ну,тут,как говорится,особеннсть органоида,я вот с клетчаткой очень осторожна в период похудания,т.к. при заболеваниях ЖКХ,особенно таких как панкреатит,она в принципе противопоказана.