Я тоже по Джилиан скакалка. Сейчас в деревню переехали, а здесь инет только на телефоне и то ели ели. Вчера на Гоголя на рынок специально поехала, думала диск купить, нет нигде. Сегодня младшего брата попросила у друга с шары скачать. Если у него не получится, девочки мог бы мне кто нибудь на флешку скинуть?

Жемчужный микс
О! У меня полный дом мужиков - они с удовольствием надо мной подшутят ... Это если чя при полном скоплени и народа буду делать, а мелкий не даст уединиться..

Места надо знать мой муж тоже худых не воспринимает мой вес в 72 кг для него был катастрофой, до сих пор помню как сидели на диване, он меня обнимал и чуть не плача говорил, что бы я не худела больше поэтому меньше 76-74 кг сбрасывать не хочу. Я никокда не была худой всегда в теле правда до 20 лет накачаном почти как бодибилдерша, потом попала в аварию и все за 4 месяца почти 20 кг и все вес встал, в весе ок. 85 кг жила долго лет 8 потом роды похудела до 72, через год весила 92 кг. причем вес такой набрала за несколько месяцев, зимой заболела и 100 стал, потому что месяц вообще не вставала с постели, потом ограничение подвижности, которое только сейчас снимаю потихоньку. Но все равно ни скакать, ни активно заниматься низя-я-я-яяяяяяяяяя , только хотьба, велосипед и степлер и дитёнышь . Фактически за полтора года я набрала почти 30 кг и ни разу муж не дал ни намека и словом ни действием не намекнул, что мне там как то надо похудеть или его что то не устраивает во моей внешности. даже на мой ужасный живот он всегда говорит, что "этот животик самый красивый, потому что из него появился наш ребенок". мне всегда непонятно когда худеют для мужа, что то с собой надо делать всегда для личного комфорта, а не для кого то. Если бы муж заставлял худеть, грудь накачивать, ложится на пластику, я бы от него ушла , человек прежде должен предъявлять требования к себе, а потом к супругу, а то это не любовь уже, а сожительство ради интересов.

Маруся 77
Сегодня скакала под Джиллиан. Мой "комментатор" давал советы всю тренировку. Из вредности

Iranis
Мне сын тоже всегда советует, или молодец, или не правильно делаю
Показывает как надо, сам скачет
Наоборот -весело нам

Опал
Одно дело,когда муж диктует,такого конечно бросать!Другое, говорит что все хорошо,но ты то знаешь что ему нравится когда похудее,да и сама этого хочешь,тогда и для мужа и для себя можно

Поэтому яф говорю худеть надо для себя, а не для кого то, будет легче себя настроить если ты понимаешь, что это твоё решение, желание, а худеть для кого то, чего то мне кажется бесполезно со временем вес вернется, так как когда ты сам этого хочешь это одно, а для кого то что делать это совсем не та песня, получается насилие над собой и своими стремлениями

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
из перлов мужа

Опал
прям слова всех моих мужчин.
*****
Я почти дожила. У меня сегодня разгруз огуречно яичный.
где то в 4 дня стало плохо.слабость и боль в желудке.
попила побольше теплой воды.
отпустило.
скоро домой. сьем за два часа до сна два яйца и всё.

У нас как раз наоборот было ))) муж в рейсе в норму приходил, те худел после домашних харчей и отпуска в 3 месяца хотя в море то хорошо кормили , но работа, нагрузки. А ваш кем ходит, работа не сложная видимо

Добавлено спустя 57 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
Ашвария
Как это огуречно яичный? Огурцы и яйца всё вместе можно и сколько?

капитаном, ну да деятельность у него побольшей части интеллектуальная, много калорий не потратишь а поварихи считают своим долгом накормить побольше да повкуснее. Папа с юмором говорит, что он так экономит, мол в рейсе ем за счет организации, а дома худею за свой выгода)))

Принцесса Лея
О, очень ответственная работа, переживаний , дум много, от этого видать и есть мозг требует

Степина Мама
Ага, по 30-40 кг за полгода мама в истерике его каждый раз с рейса встречает(((

я не знаю каких женщин любит моя мужа, мне говорит что я отлично выгляжу и худеть не надо. но мне то от этого не легче. во первых психологически тяжело, скоро крыша поедет, во-вторых физически, я просто живой труп, давление, лень вечная, сонливость, раздражительность, тьфу елки, весь букет негатива из-за лишних 10-15 кг, и плевать мне какой я нравлюсь мужу больше...

Степина Мама
http://www.dynamo-spb.ru/yaichno-ogurec ... j-den.html

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
Девочки,давайте не будем про мужей?
Мы стройнеем?прекрасно,мотивацию раз озвучили и супер,зачем мусолить?
Действия свои описывайте,вот это интересно,полезно и поучительно.

описываю Я на калорийке, преимущественно белковое питание, овощи, кефир. Один день в неделю позволяю все, что хочется. Но после недели диеты обычно мало что хочется вредного и много не можешь съесть - желудок сжимается

Добавлено спустя 28 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
после 20.00 только мятный чай или вода

Ашвария
Про действия: А я мысленно посылаю Алинке-Малинке позитивный настрой на стройную фигурку. Пусть лишние килограммы тают, как мороженое в августе
И обязательно пейте побольше водички. И поменьше соли!

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
Про огуречно-яичную диету: а не маловато ли калорий?

Ашвария[/b]
А пить что можно ?

Я пока на 10 дневке, частно ничего про диеты не знаю , никогда не сидела )) в молодости французский салат красоты иногда ела, когда казалась себе толстой с 55 килограммами
Кстати можно попробовать

Iranis
Это не диета,это один день такой,раз в месяц можно.
Чтоб ЖКТ отдохнул.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
Степина Мама
Пить можно все,несладкий чай,цикорий,травяной чай,шиповник,соки.
Чистой воды побольше,остального поменьше.
Газировки,особенно сладкой,не надо,в т.ч квас.
Ну и алкоголь ессно тож нежелателен.
Кофе не написала,тут каждый сам решает,надо или не надо.

у мну очистительные дни, потом многоразовое питание небольшими порциями, многа огурцов и капусты, гляжу в таблички что эндокринолог дала и впадаю в депрессию

Опал
Извините за вопрос не в тему: а эндокринолог может написать, что можно/нужно/чего нельзя?