Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Ура, поздравляю!!!!!!!! какой был старт и сколько по времени потребовалось до достижения цели?)))

Примерно 81, на системе с 15 января, 10 кг ушло в первые 2 месяца, сейчас уже нарушаю капитально, мне главное обратно не поправится, худеть наверное не буду специально. Рост170

Супер! Вот бы мне за 2 месяца 10 кг))) я тоже была когда то 81 кг)) потом схуднула до 63, а теперь вот снова почти 71((( Рост также 170) буду стараться соблюдать систему)))

девочки, в первый день был отвесик, но потом опять все вернулось и не уходит(((за неделю итог 0...

colneshco236
Напишите свое меню, может быть, есть какие-то погрешности.

эх, отпуск отпуск вернулось почти все скинутое непосильным трудом, из четырех скинутых кг вернулось 2
Дочки-сыночки
Вы молодец! у меня рост такой же, но у меня тонкая кость, мне не хватает хрупкости при таком весе. появляется пузико и щечки сейчас 62, хочу 58
Девочки, делитесь своими успехами! это здорово мотивирует!

Наверное все таки организм привыкал к системе) Вроде дело сдвинулось с мертвой точки) -500 грамм)

Девочки, пробую соблюдать систему почти 2 недели, нарушаю конечно, но не сильно
Вчера поужинала несистемно, но в 5 часов, весь вечер была ужасная тяжесть в животе Раньше я бы и глазом не моргнула, если бы так поужинала часов в 9-10, а вот вчера прям почувствовала разницу
Отвес 1500 г за все это время

Это уже хорошо, что организм привыкает к правильному питанию)

colneshco236

а у вас как процесс идет?
я пошла на спорт, а мне там сказали, что система фихня, надо на ужин пить белковый коктейль и после тернировки стакан кефира
но думается мне, что просто хотели впарить этот коктейль, так как помимо него ОБЯЗАТЕЛЬНО надо было купить витамины на 4000р без никак не похудеешь

У меня работа-постоянный спорт))) а процесс пока потихоньку, но организм уже требует меньше еды)) система действует, я на себе испытывала лет 5 назад, за полгода было -16 кг. Но тогда и вес был изначальный 81 кг. Теперь вот старт с 70 кг...хочу 63 хотя бы. Стараюсь держать себя в руках. Хочу добиться поставленной цели) И вам удачи))))

девочки, очередной срыв был у меня((( завтра начинаю все с начала!

Девочки, добрый день!
я с вами в строю.

завтрак - овсянка с яблоком и медом. зеленый чай.
обед - семга на пару, огурец и помидор.
ужин - два йогурта домашних.


как вы думаете, это нормальное меню?

Игра
ужин мне кажется маловат съешьте еще овощи с йогуртом, или фрукты

Valensia_b
Мне тоже так кажется, но проблема в том, что я до 6 работаю. Обед с собой бери, еще и ужин в контейнере брать(( Я так с котомками ходить буду))) Для меня это минус - не есть после шести, конечно. А йогурт, взял баночку и порядок! Завтра может яблоко возьму к йогурту.

а я так и не пробовала йогурт сама делать

Valensia_b
Я с таобао покупала, вкусно получается - как активия. Жирность однозначо меньше 5%, молоко ведь беру максимум 2.5. Густой получается, можно как соус к салату.

у меня тоже есть с тао, лежат без дела

Игра
Скорректируйте время приема пиши и не ешьте после 19, а не после 18...
Главное , чтобы последний прием пиши был за 2-3 часа до сна .

Лена_П
У меня не есть только после 20 - 00 будет получатся. Но ужинать кефиром и фруктами - это для меня ад)))Буду есть легкий овощной супчик на ужин.