Екатерина15
Это как?

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
3ю3я
Че за салат?

http://vk.com/club66105839 Там есть много вкусняшек, а еще http://tatoshkina.com. Вот только на Татошкиной кухне почти во всех рецептах изолят протеина (есть на экосыроеде). Сейчас атаку домучаю и начну эксперементировать

у меня атака закончилась. За 3 дня отвес 3,3 кг)))

Добавлено спустя 18 секунд:
Осталось 9 кг

Мои поздравления А у меня за три дня всего 2 кг, хотя атака 6 дней. Но я тут 2 дня грешила......скушала шоколадку и зефир на фруктозе......

Добавлено спустя 22 минуты 40 секунд:
Девчули, кто нибудь находил сахорозаменитель "Фит парад" ? Вроде он самый безвредный, да и в выпечке его рекомендуют . А для всяких бизэшек - воообще только его! так хочется бизэшек.....

3ю3я
Самый безвредный сахзам- сукралоза, остальные- вредны, особенно при тепловой обработке. Сукралозу во Владивостоке не купить, я заказывала через инет, из екатеринбурга.

Я сегодня купила новые отруби 86 руб. стоят. Правда покупала в Артеме.


Добавлено спустя 43 секунды:
Как Вы думаете, они нормальные?

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
У меня еще отвесик в 400гр

Я его в сп заказала на пробу маленькую упаковку, еще в экосыроеде видела, но там засчет большой пачки стоимость высокая.
Девочки у меня почему то в БО дни привес идет((((

Принцесса Лея
Чё ешь?

У меня вчера тоже был первый БО, я ела просто огурцы 3 шт (соскучилась)), делала омлет со спаржей и крабовыми палочками (вкуснааа), поллитра иммунолакта ) 0,5% и говядину сыровяленую "Надежда" (только она соленая очень на мой вкус, но зато маложирная, менее 4 гр жира)

Maiche
Молодец У тебя прям отвесище!!!! Даже завидую, по белому. Физ.нагрузки выполняешь?

3ю3я
У меня ребенок . После садика традиция гулять часа два в парке, она на велосипеде, я за ней бегуууу. Вот и все нагрузки.

На сегодня сделала салат "Нежность" из Татошкиной кухни (сайра конс., яйца, краб.палочки) рекомендую, вкуснота

Какой творожок для заправки брала? Я не нашла обезжиренный, купила активию 1,5%, но она сладкая оказалась, хоть и без сахара

Dilara
Вчера потушила говяжий фарш с упаковкой замороженной смеси "овощное рагу", в ней баклажаны, помидоры, перцы. До этого делала фаршированные перцы. На завтрак у меня традиционно обезжиренный творог и обезжиренным йогуртом. может жидкость задерживается, сегодня встала немного припухшая:(

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
3ю3я
Мне тоже сначала понравился, а потом меня перемкнуло на составе. 6 яиц это очень и очень много на мой взгляд.
Кстати как вы соус к нему сделали? Я разбавляла соком консервы, иначе очень густо получалось(

Т.к. в нашем городе по ходу магкого жидкого творога нет, соус сдела из 1 ложки творога нулевки Артемка( твердый)+ 1 ложку активиа 1,5 ( у меня не сладкая, в в лазере брала)+0,5 горчицы хаинс, и блендэром. Ночь постоял и вроде очень даже сочный получился.Салатика получается не мало, поэтому на 2 дня очень даже не много яичек

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Кстати активиа - оказался йогуртом)

3ю3я
Вас прочитала и быренько сделала такой же салат. Не стала ждать, когда пропитается и попробовала. Вкууусно и очень сытно. Еще на завтра на два раза хватит.

девочки, на сп идет закупка по зефиру, такой же как я брала в экосыроеде, но дешевле. Так что если кому надо, торопитесь:)

Принцесса Лея
Скиньте пожалуйста ссылку,не могу найти

Сегодня кончилась атака, минус 2кг. всего (ничего не пойму вчера вес был 79,3 , а сегодня 79,8!!!!!!!!) На утро пекла блины, в блэндэре 4 ложки СОМ разбила (оно у меня комками), сразу туда 1 яйцо целое, и белок, все быстро на разогретую сковородку ( я смазывала маслом и растерала бумажным полотенчиком). Блины супер!!! Нет этого вкуса отрудей и запах яиц не особо чувствуется. А если с рыбкой так вообще красота..... Собираюсь печь бисквит рулет с начинкой, отпишусь о результатах....

3ю3я
У меня тоже так было, только после первого дня БО , ложилась с одной цифрой, встала +700гр (видимо страдаю лунатизмом и хожу жрать по ночам, а с утра не помню )

Добавлено спустя 16 минут 57 секунд:
Зато вчера была на Шаморе и нагрешила сильно - выпила бутылку вина Киндзмараули. Больше ничего лишнего не съела. К вину заказывала шашлык из рыбы, шашлык из овощей и овощную нарезку. Думала сегодня из-за вина будет привес, но обошлось пока -0,5 кг (может завтра аукнится)