10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Правильно сбалансировано питаться))

кусочек шоколадки ничему не навредит

Надежда С.
ага....это уже интереснее...)

жерминаль
ну почему нет? Все равно количество еды стало меньше, результат пошел, питание нежирное, не жареное. В виде исключения кусочек шоколадки или конфетку можно и позволить.

Надежда С.
вы прям оправдываете свой ник

жерминаль
А что остается делать? Кстати, уже прошло около 10 дней, как закончилась диета, пока вес не набирается, но ем мало, стараюсь низкокалорийную пищу употреблять. неделю назад было упадническое настроение, одна конфетка - и все стало нормально!

Осталось выяснить, какие конфеты прям совсем совсем не желательно, а какие можно без срыва)

жерминаль
Я трюфельку съела

Добавлено спустя 26 секунд:
Думаю, что лучше диабетические

Я покупала себе конфеты в аптеке. В них куча плюсов. Во-первых, в довольно дорогой пачке мало конфет (много не съешь), во-вторых, они жутко полезные (вроде, из всякий фруктов-ягод и на фруктозе), в-третьих, мне хватало одной конфетки (они какие-то прям очень питательные), в-четвертых, в одной конфете всего 45 ккал (так даже написано на каждой конфете). Я покупала в O'vite. В таком бумажном пакете. Название, к сожалению, не помню.

Девочки, кажется, начну уже завтра. У меня мотивация появилась Худеем на спор! Результаты 1 июля На старт! Внимание! Марш!!
Присоединяйтесь

Я сегодня провела 1-й день на рыбе(паровая селедка),но где -то вычитала,что это не лучший вариант,вроде как селедка задерживает воду в организме,воды выпила 2 л шиповника ,литр чистой и поллитра чаем.
Выводы:-) однообразие утомляет,если бы приготовила три сорта рыбы легче бы перенесла,а то к вечеру еле впихнула остатки,сделала отступление,думаю это некритично,протолкнула свежим огурцом.

Да, однообразие, а мне в рыбе тем более не люблю её, всегда делаю два вида, белую и красную кусками в мульте. А 2 литра шиповника это для меня капец как много и это самое сложное для меня в диете, от одного запаха тошнит закрываю нос и пью, литр впихиваю кое как . Начинаю завтра с девочками на приз яйцы уже купила

О! Будем вместе!

А я завтра планирую на картошку,как-то немного чередовать белки с углеводами,думаю что для организма будет меньший стресс.
Как считаете, кальмар к рыбе относится,если им рыбу разбавлять?

даже лучше

Начинаю. Вес утром 54,2 кг
Сегодня будут яйца, но пока не ела.

Завтра у меня будет первый день Все люблю из списка, но 9 и 10 день в прошлый раз мне не дались!

А я все ,возмутилась поджелудочная ночью устроила разборки ,за рыбный день ушло 900гр,будем считать это разгрузочным днем

А без 9 и 10 дня результат был у Вас?

Ну и здесь тогда отписываться буду
Старт:81,1 кг
Первый день -яйца