10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Мочегонное

по итогу первого дня, ела яйца ушло 1600 . сегодня рыбка на пару

первый день на яйцах -600 гр.
сегодня курица

Kiriechka
У Вас весы не на линолеуме стоят?

Мать-волчица
на линолеуме , могут давать погрешность? я ставлю всегда в одно и тоже место для взвешивания

Я ела груши. Они также обладают небольшим мочегонным эффектом и слабительным. А вот бананы сильно вяжут. Про виноград ничего не знаю. Поэтому, как и рекомендовано в начале темы, все фрукты, кроме бананов и винограда.

Просто ранее, несколько раз видела, что кто ел груши в плюс уходили, но может быть и совпадение. Кто-то из девочек комментировал, что в иных диетах они относятся к запрещенным фруктам.

Груши - слабительным? Все время знала, что груши обладают, наоборот, закрепительным свойством.

О, да! именно этому нас учили всегда! Возможно, это связано с тем, что в кожуре груш есть небольшое количество связывающего вещества, которое помогает удерживать природный "грушевый" воск (в яблоках этого вещества нет). В самой же мякоти это вещество отсутствует, зато много так называемых "каменных" клеток, которые и придают небольшой слабительный эффект, т.к. не перевариваются в нашем кишечнике.
Бананы же, наоборот, закрепляют, т.к. обладают "пористой" структурой и активно поглощают воду из организма, чем и объясняется вяжущий эффект.

Второй день была рыба -1200 , сегодня картофель

второй день курица (очень вкусно ) - минус 600 гр. иотого 57 100
сегодня творог

Kiriechka
Там такая конская погрешность! Смотря как встанете. Взвешивайтесь на кафеле.

третий день был творог. минус 200 гр. сегодня рыба, а точнее кальмар и мидальон из нерки

Девульки, Вы все молодцы. Я пока только читаю. Пока держу вес 56,5-57 кг. Скоро еду к маме на несколько дней, боюсь, боюсь, боюсь....... Но буду стараться. И думаю что потом могу еще разок зайти на диету.

А я пока в раздумьях... Скорее всего, начну 9-10го июня. Но, конечно, не на полный вариант. Дней на 6-8.

Ура! Я прошла этот путь! Первый раз в жизни на диете сидела! Ушло четыре кг за 10 дней. Считаю, что это хороший результат.

Мои ощущения и количество продуктов за десять дней:
1 день. Трясло руки-ноги, очень сильно спать хотелось, сильная слабость. !0 яиц (57 руб)
2 день. Слабость не проходила, сонное состояние тоже. Покупала порционные стейки палтуса (з шт), кеты (2 шт), хвостик трески - 320 руб.
3 день. полкилограмма творога (100 руб) с медом. Очень вкусно. Трясти организм продолжало, спать очень сильно хотелось.
4 день. Курицу отварила в мультиварке без соли. Хотя в мультиварке можно и без воды . Больше одного кг, 180 руб. Спать уже не сильно хотелось, слабость еще не отступила.
5 день. Восемь штук, среднего размера. картофель (молодой), в микроволновке. Примерно один кг, 70 руб. Чувствовала себя хорошо - спать не хотелось и трясти прекратило.
6 день. Тефтели из телятины (только мясо, без добавок). Один кг - 350 руб. Самочувствие хорошее, начала ощущать легкость во всем теле.
7 день. Отварила замороженные брокколи и цветную капусту - 400 гр (70 руб). Салат из огурцов, помидоров и сладкого перца -без заправки и без специй/соли (примерно 70 руб). Самочувствие просто замечательное!
8 день. Два средних персика, три крупных красных яблока, две крупные зеленые груши - около 350 руб. Могла "горы своротить". Хорошо прочистился кишечник.
9 день. Две литровые бутылки кефира - 116 руб. Кефир из сухого молока, другого просто не было. Самочувствие прекрасное!
10 день. Шиповник, настой на водяной бане (как и во все дни). Литровая банка - 200 руб. Очень сильно хотелось кушать. Чувство голода ни шиповником, ни компотом из сухофруктов, ни зеленым чаем не могла заглушить. Поэтому, чтобы отвлечься, "весь день" играла в компьютерную игру (масс эффект 3) - время быстро пролетело.

Подводя итог скажу, что можно выдержать и получить результат! Возможно, через некоторое время вернусь к этой диете.
Надеюсь, что приведенные цены и количество продуктов, кому-нибудь помогут немного запланировать свои разгрузочные дни. Лично мне этой информации не хватало.
Спасибо всем за поддержку и советы! Я все еще с вами!

а на паркете как? у меня весы стоят все время на паркете, сегодня поставила на кафель, потом на линолеум. разница паркета с кафелем и линолеумом ощутима. и на кафеле и на линолеуме одинаково, но больше, чем на паркете

Санечка
Главное чтобы ровная твердая поверхность. А линолиум прогибается. У меня стабильней результат на кафеле, а вот паркета не имею :)

Добавлено спустя 22 секунды:
Я ж даже носила весы на гарантию, там на кафеле проверяли.

Я тоже всегда на кафеле взвешиваюсь...самый точный вес..

А где у вас кафель, в ванной? У нас в ванной кафельный пол сделан немного под наклоном, что тоже может повлиять на показания.