10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Мне иногда кажется что вес не уходит потому что это норма для моего тела. В принципе это нормальный вес 62-64 кг при росте 170. Так ведь? Но когда я вешу 57, то испытываю нереальное наслаждение от своего внешнего вида и физического состояния. Все становится гораздо легче!
Пробовала просто подтянуться, заниматься дома, но поняла что из-за отсутствия нормального сна и бесконечной беготни в вертикальном положении + еще нагрузки становлюсь вымотанная как сивая кобыла, а вес все там же.
Попробую продержаться лето ) овощи фореве )

Конечно, нормальный А подтянуть тело никогда не помешает. Иногда на весах достаточно большой вес, а тело при этом подтянуто.

Девочки, принимайте в свои ряды, начну с завтрашнего дня . вес сейчас 76,5, хочу до беременные свои 58-60 кг при росте 174см

Привет девочки.Сегодня первый день.Съела 1 яйцо шиповник вообще не пила.Пила воду.Чай без сахаоа.Кофе 1 стакан. И тяжко мне без сладкого.Поэтому я к чаю покупаю инжир, он и полезен и малокалориен.Вот 2 инжиринки съела.Вообщем вот такие вот нарушения.

Наталья-83
По-моему, инжир не низко калорийный...

Поздравляем с началом пути!

И я очень люблю сладкое А вот на эти 10 дней решила воздержаться. Трудно Думаю, нужно организму дать возможность переработать часть его запасов в глюкозу и тем самым накормить мозг, и убрать мои кг.

За день только 1 яйцо?

Инжир сушеный
Калории, ккал: 257
Белки, г: 3.1
Жиры, г: 0.8
Углеводы, г: 57.9

Источник - http://www.calorizator.ru/product/nut/fig-dry

Лично мне эти цифры ни о чем не говорят. Возможно, вам полезна эти информация.

Наталья-83
Natasha8
Анна-Фиалка
от 200 до 300 ккал на 100 гр. Зависит от вида сушки.
Это очень много, так как после сушки ягода инжира довольно тяжелая. Я как-то считала, что одна ягодка весит 35-40 гр (на упаковке была масса нетто, я разделила на количество ягод). Т.е. съев пару ягодок, получаешь приличное количество калорий. Правда, и витаминов в инжире достаточно. Но данный продукт явно не для диет.

Да за весь день 1 яйцо.Я имела ввиду что по сравнению с другими сладостями.Он менее калориен и более полезный.Завтра попробую вообще не нарушать.

Мне было грустно без сладкого/копчёного. А утром я позволяла себе кофе с маленькой ложечкой сливок и сахара.

Блин девочки конечно с инжиром Вы меня лихо на место поставили я на него очень надеялась.Просто пришла к знакомой в гости .Так вот она говорит я чтоб не толстеть пью чай с инжиром.Ну вот и мне то конечно тоже очень сразу захотелось.А оказывается не тут то было

Девочки , вы все большие молодцы!!! читаю вас каждый день, радуюсь успехам. Но пока не с вами, после последнего раза ещё не готова. Пока калории считаю. Знаете, помогает. ( в осном самоконтроль, не сожрать лишнего. Т.к. нужно будет записать:) )

Я опять с вами . После первой попытки скинула 3.300 кг за 8 дней с 59,9 до 56,6, но в следующие 5 дней 2 кг вернулись. как и не уходили. Обидно так было. причем я не обжиралась.
сейчас вес 58,300 кг, то есть от результата осталась половина.
Сегодня первый день - яйца

[quote="Наталья-83";p=15486950 шиповник вообще не пила.Пила воду. [/quote]
Шиповник один из важнейших продуктов этой диеты, он мочегонный, выводит всю лишнюю воду)))))))

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
У меня сегодня кефир))))

Девочки, подскажите пожалуйста какие фрукты лучше есть? и один вид только(например только яблоки) или можно разные?

можно разные. груши, виноград и бананы лучше не есть,

Я добавила в первый день таблетку фуросемида. Поэтому, наверное, 6 кг ушло так быстро. Шиповника пила мало. После двух дней после окончания диеты пока нет набора веса. Ем мало, в основном, овощи. Аппетита зверского нет уже. Хоть бы продержаться!

spanochka
В первый день выпила 2 стакана, во второй 3 57 кг было после 1 дня 56400 завтра вззвещусь посмотрим как киллограмсы тают , съела 1 рыбку хариус

Надежда С.
для чего он? фуросемид