10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

OlkaVl
Какая Вы молодец! Отличные результаты!

OlkaVl, отлично! Поздравляем с достижением результата!
А я вот не знаю каким весам верить? Механические показывают на три кг больше электронных Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Сегодня у меня телятина. Последовала примеру spanochka и тоже сделала тефтели. Действительно ммммммм

Iranis
Анна-Фиалка спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Iranis

а Вы какой перерыв между диетами делаете? Я бы с 30 мая опять начала, но тут советуют перерыв недельки 2-3

OlkaVl
По-разному. Первый заход был в середине февраля. Смотрю на состояние организма. Сейчас, например, чувствую, что пока не готова к 4му заходу.

10-й день. К вечеру не сдержалась. Поела супчика. Минус 10 кг

-10кг это за какой срок????

За 10 дней. Сегодня 10-й. В первые дни ушло почти 6 кг

Ого! Вот у нас и появился пример 10 кг за 10 дней

Класс!

здорово, а какой был вес до диеты?

Надежда С., круто!!! Тоже интересует вес до диеты.

Привет девочки! Читаю Вас но ещё ни разу не писала.В первый раз начиталась Вас и похудела с 60 кг до 55. Сейчас набрала и вешу 57кг.Хочу похудеть ещё килограмм на 5.Вообщем не знаю как я вообще выдержала в прошлый раз.Для меня это очень тяжко.Сейчас специально пишу здесь чтоб была ответственность.А то никакого самоконтроля.

Искренне за Вас рада!!!! Поздравляю!!!!

Девочки, всем привет )
Втихаря, не писала тут, решила просидеть на этой диете до дня рождения. Так совпало что увидела только перед ним эту темку. Понравилось что диета разнообразная, до этого бывало сидела 3 дня на кифире, 3 дня на вареной курице, 3 дня на яблоках и 3 дня на маложирном сыре. Это было жесть. Тут все по божески.
Просидела на диете до кифирных дней и д.р. все сорвал )
Конечно от питания такого меня штормило и качало, кружилась голова. За-то минус 5-6 кг за 8 дней. Живот заметно спал и бедра немного, аппетит уменьшился. Счастья то сколько ) Лицо схуднуло. Но на свой д.р. набрала все вновь. Как ничего и небывало.
Вывод такой что надо и продолжать следить за питанием, иначе безрезультатно. Буду с начала месяца пробовать заново. Надеюсь лето продержаться и не начать есть. Хотя считаю что итак ем не самое вредное и ни так уж и много... )

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Кстати с удивлением отметила что на овощных днях сидеть гораздо легче чем на мясных. Сладкие перчики + вареная капуста с вареной свеклой мигом удаляют из желудка все что ранее там лежало :)

Для такого веса оооочень хорошие отвесы Мы с Вами!

Очень большой

Добавлено спустя 59 секунд:
Сейчас самое главное - сохранить. А это сложнее. Настроение повышается после супчика.

Мать-волчица
более того после такой диеты строго следить хотя бы еще недели 2, иначе все сразу придет

Вот это самое трудное. Впереди еще 3 д.р. за 1 месяц. На 2 из них готовлю я: дочке и мужу. А возможно потом и маме... )

Мать-волчица
ну не надо....
все назад вернете)))
в такую короткую диету уходит в основном вода, а чтобы закрепить надо закрепить))

Супер!!! Поздравляю с тем, что вы справились!
Отличная идея! Отписывайтесь здесь о результатах и самоконтроль будет всегда! Удачи вам!
Полностью с вами согласна! Именно в контроле за питанием скрыт желаемый вес. Как говорит Эвелина Хромченко - хочешь похудеть, сядь на диету под названием "не жрать"
А у меня за шесть (сегодня седьмой) дней всего 3 кг ушло . Мой рост 173 см и сегодня все 83 кг. Хочу свои 64 кг, как до беременности