Жемчужный микс
Ну так мине его вообще запретили! Можно только один кусочек черного шоколада. Я с утра-то держусь, а к вечеру вою!

ну, а смысл держаться с утра если вечером сорветесь?
еште уж лучше утром, вечером нельзя сладкое категорически, даже фрукты...

Можно к вам. Нет у меня силы воли на всякие диеты. Буду питаться по чуть чуть и считать калории((

Девочки, поймите одно, без силы воли никто не похудеет

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
ее нужно закаливать! в любом случае сорветесь, если нет силы воли, а кто-то сидит рядом жрет, а почему бы не съесть за компанию

http://coollib.com/b/273329/read
Читаю книгу про силу воли. Теперь понятно, почему срывы по вечерам чаще.

Должна быть мотивация , смысл всего действия. И психологическая поддержка тоже

ну тогда все зависит от человека, я не знаю, у меня лично была мотивация, но без силы воли, я б не отказалась и не дошла до -16кг. закидайте меня чем угодно

первый раз про такие разгрузы слышу расскажи в чем особенность пожалуйста

Где-то у меня была ссылка на них.


Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Но вот мясо при варке, точнее воду, я все таки немного подсаливаю. А какую волю нужно иметь чтоб мазюкать себя, обертывать, массаж банками делать

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Новолунка очень хороший толчок даёт. И загрузочные дни.

Отчитываюсь, высидела вчера день на курочке (хочу сказать легко и вкусно )... весы на утро - минус 1100 - урааааааа, посмотрю конечно какой привес будет завтра, но я рада...больше рада что я
1. выдержала свой любимый пирог (мои его лопали за обе щеки)
2. выдержала свой любимый салат с краба
3. выдержала запеканку любимую
Вот думаю, не извращенка ли я?? нафига я им вчера все это готовила , можно было что и попроще

я вчера тоже выдержала но мне и готовить некому было, кроме ребенка общий отвес -2 кг пока что
вчера кучу овощей привезли и травы разной, так что я с сегодняшнего дня "вынужденно" на салатах и белке буду
а вообще, когда начинаешь отвесы на весах видеть, то мотивация увеличивается

не говори - настроение на весь день это и есть МОТИВАЦИЯ!!!!!!

Ашвария
Похоже, проблемы у нас одни. И мотивацию надо строить по доугому, и запретов поменьше себе делать.
Пойду деток уложу и поделюсь своими мыслями по поводу

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Мотивация для себя и платья не подойдет, зато может сработать мотивация из серии: у меня муж и дети, если я заболею, стану инвалидом, заболею диабетом ..... кто будет с ними, как они смогут сами.
А по части запретов, хром и цинк в витаминах, плюс вечером можно белок любой: язык вареный, мясо, яйцо и тд. Отлично помогает. И если очень хочется вкусного, его надо съесть, иначе ваш организм отомстит.
Девочки, у которых 5 кг лишних, это совет не вам, а тем, у кого таких килограммов 30 или больше

Рапунцель*
я хром уже не хочу, прочитала последний пост про него в специальной теме и сразу перехотелось

почему, что там?

была

всем привет... вернемся к теме.. желудок по тихой привыкает, за неделю смогла перейти на тарелку в 250мл... обед сегодня, изза суеты вых.дня был очень поздно- его мне вполне хватило до часов 8 вечера... след. этап впереди- отказ от вредных продуктов и перестройка на ПП , надеюсь отъезд мужа поспособствует

я сегодня прям горжусь собой нашла в холодильнике мороженое, посмотрела на него и положила обратно. Сделала салат на ужин и наелась
стала пить чай зеленый, прям много - аппетит отбивает

я так на неделе прям могла-могла... но сегодня как распустила свою волю...- и мороженку, и немного шоколада ..- муж уезжает.. решил меня побаловать

у меня прогресс, потому что муж уехал