10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Может так http://kiviko.ru/deti/doshkolniki/item/ ... benka.html ?
Я знаю, что есть множество упражнений для мамы и ребенка.

Вот и у меня такое же состояние... Сегодня второй день - рыба. Вчера "на яйцах" кое как продержалась (10 штук схрумкала). Сегодня три вида рыбы (палтус, кета и треска), но что-то меня от рыбы воротит и тошнит. Не знаю как дальше, продержусь ли?
Результат, конечно, есть - весы показали почти на два кг меньше. Пью воду и зеленый чай (шиповник не купила еще, да и не смогу его много пить - почки "тянут на низ"). Очень много воды выпиваю.
Это моя первая диета в жизни. До беременности была 64 кг, хочу к этой цифре вернуться. Очень много набрала во время беременности и после родов. Чтобы добиться желаемого результата мне надо скинуть больше двадцати кг.
И спортом не получается заниматься, даже зарядку редко делаю - только начинаю, как сын бежит говорит "перестань, не делай так" . Надеюсь в сентябре в садик пойдет и больше времени на себя будет...

Анна-Фиалканичего себе вы рыбкой запаслись

OLGA2210, вам нельзя.....молодая мама должна хорошо питаться)))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Я кстати тоже разнообразную рыбку ела, минтай, палтус и горбушу)))завтрак, обед и ужин)))

Я сегодня слезла с диеты, по состоянию здоровья. Но муж продолжил, осталось 2 дня (кефир и шиповник).
Яйца: я -600, муж -2,3
Рыба: я -500, муж - 0
Творог: я -400, муж -1,9
Курица: я +500, муж +700
Картошка:я -400, муж -100
Говядина: я -0, муж -400
Овощи: я - 0, муж -400
Итого: я -1,4, муж - 4,4
Муж сказал что перешел на старую дырочку от ремня, т.е. результат есть. Хотя каждый вечер уговаривает меня поесть мороженное, а вчера вообще сказал что надоело сидеть на диете и ну его нафиг, но смиренно ел овощи.

P4_elka молодцы!!!

Да, решила немного разнообразить
А вот интересно - можно ли шиповник заменить компотом из сухофруктов или лучше воздержаться и в "фруктовый день" сделать?

P4_elka
Присоединяюсь! Очень большие молодцы!

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Если совсем туго, то, думаю, отвар из сухофруктов сильно на диету не повлияет. Только ягодки не ешьте. И без сахара варите, конечно.

Я-я-я
Iranis
спасибо, девочки ) мои результаты конечно очень скромные, но главное чтоб в голове поменялось отношение к еде и ее колличеству
А вам успехов, так держать!

А у меня какое-то сонное состояние. Очень сильно хочу спать. Может это погода, а может и диета Такое состояние началось именно с началом диеты, уже три дня (сегодня творог)... Очень сильно хочу спать...
У кого-нибудь такое было?

Зеленый кофе, твой лучший друг))))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Вообще у меня было, первые три дня, сегодня вроде ничего)))Девочки, как картофельный день? Может можно его заменить на овощной например?

берите молодой , на старой

Интересно имеет ли значение как именно приготовлен картофель - сварен в воде или запечен в духовке, или в микроволновке?
Мне нравится в микроволновке - вымытый картофель положить в полиэтиленовый пакет, по возможности спустить воздух и завязать. Готовить на мах мощности 20 минут. Мы так часто делали, картошка получается не сухая и рассыпчатая.

Все равно фу...Самый лучший день на фруктах.

А мне в разные заходы нравились разные продукты. Даже говядина в третий заход вкусной показалась;)

Девочки, картофель -это жесть, за целый день осилила только 3 штуки))))) больше не лезет....жду завтрашней говядины, накрутила тефтелей из одного мяса и сварил))))ммммм

Картошка в микроволновке с шиповником - хорошо и даже не противно. А вот с чаем без сахара (и тем более с водой) - отвратительно.
Классно! Спасибо за идею! А то я уже думала одним куском сварить (и давиться целый день), а потом на бульоне суп сварить домашним.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Iranis, а сколько раз, если не секрет, вы уже проходите через эту диету?

Не секрет. Всего 3 захода. Всего скинула 8 кг.
Для меня это очень много, так как и первоначально мой вес был в норме, согласно ИМТ

Привет всем стройнеющим!!!! Наконец-то, я осилила эту диету ...было 4 неудачных попытки, в 5 раз дошла до конца . В 4 раз на 5 день прервала из-за КД, результат -2,7. Потом был перерыв на 5 дней, за которые набрала 400 г. А дальше десятидневка по полной программе. Итак, поехали:
1 день творог (чтобы было не очень сухо, измельчаю блендером и добавляю немного меду, вкусняшка ) -600
2 день яйца -900
3 день говядина (ела с бульоном) -500
4 день овощи (целый день жевала салат из огурцов,помидоров и разнообразной зелени) -400
5 день курица (покупала бульонную курицы, пришлось повозиться с разделкой , ела с бульоном, нямка) -300
6 день картофель (отварила в мундире молодой картофель, растолкла, немного соли и побаловала себя маленьким кусочком слив.масла) -200
7 день рыба (запекала в духовке под фольгой, немного поперчив и посолив) -300
8 день фрукты -400
9 день кефир (пила однодневный биокефир, бегала весь день в места не столь отдаленные) -300
10 день шиповник -300
Итого -4200, но если с 4 заходом -6500 Результатом оооочень довольна, объемы уменьшились: руки,ноги на 1-2 см, ОГ-2, ОТ-6, ОБ-3.
Самый большой соблазн был в последний день, захлебывалась слюной, пока варила Ре дом.пельмешки
Шиповника пила мало, 2-3 кружки в день.
Сильный упадок сил был на 3 день, голова кружилась, ходила с утра в предобморочном состоянии но похлебала бульончика с говядиной и все прошло.
Всем удачи, хороших отвесов и силы воли!!!! Сейчас у меня перерыв, начинается череда ДР, боюсь, что все вернется Так что скоро вернусь, мне до желаемого веса, как до луны пешком, но толчок уже есть