10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

За день 6 яиц, 2 литра шиповника))))

ДЕВЧЕНКИ/ с завтрешнего дня и я с вами худею/ вес до родов был 52 кг/ после родов сидела на низкокалорийной диете с 64.6 кг похудела до 56.3 кг/ почти за 2 месяца/ долговато/ хочется быстрее планирую скинуть до 50/ посмотрим как пойдет

2 литра шиповника не много? Это же нагрузка для почек, т.к отвар шиповника мочегонное средство.

OLGA2210
долговато???? это капец как много и как быстро.

OLGA2210, хорошие результаты. А рост у вас какой? Мне так и не дается эта диета. Напрягает именно однообразие еды.

Может это и не долго, но хочется еще быстрее. Лето подступает)))) мне нужно было себя ограничить еще как приехала с роддома, а я отъедалась месяца три((((

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Рост 160 см, я вот сегодня начала. Посмотрим, выдержу???

Вы же только-только стали мамой. Для организма беременность была очень большой нагрузкой! Не насилуйте себя. Похудение у Вас отличное за такой короткий срок. Получается по 4 кг за месяц. При Вашем весе и росте это очень хорошо. Сейчас у Вас вообще норма по весу, поэтому скидывать будет труднее.
Я за 3 месяца столько же скинула. При этом 3 раза прошла через эту диету и ещё спортом интенсивно занималась.

Я все это понимаю. Но не могу я на себя в зеркало смотреть, набрала лишнего. Грустно(((( чуть в депрессию не впадаю . В вещи не влазила((((( скинула вес, как то легче жить стало

Я думаю, для Вашего мужа Вы - самая красивая! Ведь Вы - мать его ребенка. А вес постепенно вернется к норме. Не переживайте. Вашему малышу нужна здоровая мама. Любите себя такой, какая Вы есть. Ведь Ваш вес реально в норме.

OLGA2210 вы молодец!!! У меня такой рост почти, а вес чуть больше. Я Вас понимаю, мне тоже хочется сбросить к лету (очень-очень). Но не знаю как получиться. Я хочу меньше, при 50 я скелетик получаюсь почему то.
А вещи, не переживайте влезете ))). У меня тоже целая стопка лежит : "когда похудею" пусть ждут своего часа

Я-я-я
OLGA2210
Мы с вами практически близнецы по росту и весу Я тоже 160 см. И тоже хочется "совершенства")))

Iranis у Вас кажется планка упала. Мне кажется конечный вес был больше ))))

Iranis, давайте худеть вместе . Нам осталось почти одинаково скинуть.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Сижу слюнями обливаюсь. Жду ужин в виде двух яичек)))))за сегодня уже съела 5))

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

А я еще столько не весила 50 кг. Мой вес был 52 кг. А сейчас решила, а вдруг получится))

У меня такой вес (50) был только в универе. Я пока хочу 52. Хоть и стоит в линеечке 54. Посмотрю как будет получаться. Пока реальная цель.)))) пока стараюсь вечером не кушать.

Ага. Вес немного снизился. Сам по себе. И это приятно.
Спортом занимаюсь в таком же режиме. Ем вообще ВСЁ подряд. Даже пирожки и булочки. Хотя в целом ем в разы меньше.
Сил и энергии стало больше! Вот думаю, когда 4й заход сделать. На этой неделе у меня соревнования по бегу (на работе). Возможно, на следующей, но в сокращенном варианте, чтобы не штормило.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Я-я-я
Или Вы имеете в виду тот вес, который я планирую? Вроде, такой же. Да, я заявляла первоначально, что мне нужно скинуть "хотя бы...". Но ведь нет предела совершенству А "49" почти на нижней границе нормы.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
OLGA2210
У меня после диплома было 43))) И вообще до 25 лет у меня стабильно вес был намного ниже 50 кг. Но это явно ниже нормы. Так сильно я худеть не хочу.

Iranis молодец вы. Так держать. Уменя не получается спортом заниматься. Времени пока не хватает и с ребенком некому сидеть

Девченки, проснулась еле на ногах стою. Мокрая. Взвешалась -0,5 кг. Не выдержала, съела пару крекеров. Ну просто от бессилия ((((((

OLGA2210 не насилуйте себя сильно. У вас ведь детка маленькая. Еще ведь за ней бегать. столько сил уходит. Может менее жесткую диету. или послабления чуть делать?

Сегодня третий день, творог))))
Первый день на яйцах -1400
Второй рыба -1200
С энтузиазмом продолжаю

я-я-я вы правы убегаю с диеты/ в обед аж руки трясутся/ возвращаюсь на низкокалорийную/ медленно / но верно

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

spanochka молодчинка/ я не справилась/ сила воли есть/ соблазна нет на еде особого/ вот только физическое состояние у меня ни какое/ прям в пот и руки трясутся/ а вам так держать