Axanka АнгелOK

Девочки. Принимаю поздравления, за месяц без особых усилий сбросила 3 кг
была 85 стала 82,1 при росте 173. Так что мне еще кг 15 - 20 надо бы
И так что я делала:
Плотно завтракала. Меня здесь даже стыдили за омлет из 3х яиц с сосиками
Обедала супчиком
Ужин был без гарнира, т.е. Мясо + салат. Вчера например камбала запеченая в прикуску с огурчиком, через часик еще яблочко умяла))
По ночам я кстати еще кормлю (но за 9ребенкиных месяцев я поправилась на 7 кг), плюс больше двигаться стала, т.к. Потеплело начала и с коляской и без нее просто на ручках с малышом гулять.

Девочки я взвесилась 81кг.
минус 400 грамм.
Маловато.Но сама виновата.
два раза ела на ночь....нервы это всё...дочь болела ТРИ недели,я уже от недосыпа качалась...
ну и чую надо
ИЛИ ужесточить питание.
то есть более строго подходить к
обьему порции
режиму питания
качеству пищи.
ИЛИ добавить физические усилия...

Добавлено спустя 39 секунд:
Принцесса Лея
умничка

вечером домой едешь, вышла на остановке универсам и потопала домой пешком

- пните меня..., побейте.. отматерите... - творог вчера меня не спас...- через пару часов был съеден своеобразный домашний завертон может приближение КД сказывается

Добавлено спустя 44 секунды:
Принцесса Лея
- хороший результат!!

Как|тус
да.надо хотя бы так...

а по другому не получится, Наташ, ну так то тоже себя рвать зачем, ты что пойдешь после работы в спорт зал и с 21-23 будешь там пахать?
да ты через неделю того...

ну здесь пинать и материть не будет никто, это же твое здоровье! у меня вчера соблазн был зеленый борщ и 33 пингвина забрала с раздачи

Спасибо

Как|тус
Ну можно еще зарядку делать и по субботам в бассейн ходить,вот было бы желание...

сегодня курица. признаюсь честно посолила воду на кончике ложки

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
взяла грудку на кости и голени, мне так лучше чем полностью курицу. почему грудку, а не филе, так она немного другого вкуса.

ну попробуй если желание есть

Kassandra
Да,на косточке сочнее мяско у курочки

эти трудности у всех сейчас похоже

мадам Хэ


Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Принцесса Лея
результат суперский


Ашвария
отлично! при таких условиях и не плюс. Пусть по-немногу, но уходит

что за домашний завертон??что в нем было

Девочки вы такие молодцы! я вот вас из-за кустов читаю и тоже стараюсь придерживаться хоть какого-то подобия правильного питания хотя сейчас у сынули атопический дерматит нашли, мы на диете, но есть хочется постоянно...

Принцесса Лея

Ашвария
Не вешать нос! Это нормально! Я тут на днях книжку читала, которую эндокринолог мне дала, так там написано, что 500г в неделю это самое нормальное для организма, чтоб он не стрессовал и не начал копить энергию усиленно. А еще там написано, что на первом этапе нужно скинуть хотя бы 10% от начального веса и месяцев 4-5 удержать этот вес, чтоб организм признал новый вес нормальным и не паниковал, а потом опять можно начинать худеть.
А у меня наконец-то за 1,5 месяца хоть на 500гр меньше на весах высветилось, а то постоянно 75 и 75! Я и этому рада! Перемерила сегодня весь шкаф -прикол-не могла очень долго продать одну юбку, все не получалось, а сегодня я в неё залезла! Еще, правда, не совсем то, что надо, но может уже и не придется скоро продавать! Зато, блин, по осени набрала себе штанов кучу 52р, а теперь они свободно, прям и не знаю чего больше из-за этого огорчения или радости!