ну, не так уж часто по кафе-ресторанам ходите же, чтоб пугаться

ДВ! Я курс прошла, но книги у них не покупала, знаю, что продают. Тока не знаю, вам продадут или тока кто прошел тренинг .

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

И какой результат был у вас? Ск скинули?

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

http://www.bormental.ru/ посмотрите тут. Тут и трансы, но надо зарегистрироваться и они платные. Вот тут про книгу "Современные методы похудения"http://www.bormental.ru/index.php?sid=lib/listing/14989

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

Пока ни куда ещё не ходила, пока привыкну к правильному питанию и считать калории . Со временем руку набью и можно в кафе идти

Минус 22 или даже чуть больше. Я не сразу взвесились, говорю вам -22 от того веса как взвесилась

Alena_Zh
-22 за какой период времени?

NOVA
Борменталь посещала в декабре с 11-го. В мае уже -22 Чем мне нравился такой способ расстаться со своим жирком - кушать можно ВСЁ! Только в пределах калорийности. А сейчас не могу себя взять в руки Хотя, вес держался долго... да и сейчас я не вернулась к тому первоначальному весу, хотя была беременность и роды!

Я думаю,что продадут без проблем.
Позвоните им и узнаете вроде...Щасс меня заругают за телефон. Я уберу, это ненадолго
Кстати,они с мая переезжают с автовокзала на Овчинникова, 18.

прочитала всю тему/ и худею) просто считаю калории. уже минус 7 кг. после родов сильно поправилась/ раньше тоже не верила/ что можно есть все и худеть( конечно в разумных количествах/ правда пришлось отказаться от хлеба/ колбаски) конечно не быстро / за 1.5 месяца

Хороший отвес расскажите как питаетесь? И как насчет физ. нагрузок?

OLGA2210
Отличный результат.. быстрее и не нужно (хотя хочется) С точки зрения физиологии 2-3 кг в месяц нужно скидывать...первый месяц (с не привычки) организм может расстаться сразу с 5 кг....при этом больше вероятности, что вес назад не вернётся ( конечно если продолжать придерживаться определённых правил и системы питания.

Добавлено спустя 30 секунд:
Во сколько у вас последний приём пищи?

Ем все в обычном режиме , как и до беременности. Только все взвешиваю и получаются минипорции. Не ем хлеб, шоколад, колбасные изделия. Завтракаю примерно в 9, а потом каждые 3 часа. Пью много зеленого чая. Физическими нагрузка ми не занимаюсь. Программку на айфон сказала , вообще клевая, считает сколько нужно съедать калорий и в ней ведешь дневник , она через интернет ищет калорийность блюд, удобно. Последний прием пищи в 18-19 часов

OLGA2210
Программа фат сикрет называется?

Что не поняла?))))

А почему от хлеба отказались?? Я тоже сижу на подсчетах калл, ем все. В том числе и хлеб(бородинский или Ивановский) там всего 189 ккал на 100гр.За 3 недели - 4 кг.

Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:

Если вы правильно считали методику,(БОРМЕНТАЛЯ) не должно быть последнего приема пищи в18-19, а через каждый 3-3,5ч . Вы во сколько спать ложитесь????
Примерно как я питаюсь. Завтрак в течение двух часов после сна, что бы запустить организм.
9-30 Завтрак
13-00 Обед
16-30 Второй обед
20-00 Ужин
23-30 Второй ужин.
Если вы например ложитесь спать в 00 ночи, то последний прием пищи должен быть с 22 до 23-40 в этом интервале. Так нам рассказывали на тренинге .

Программа подсчёта ккал в инете называется Fat Seckret?

А Я ем и шоколад, есть специальный, где всего 72 ккал в трех дольках. Тока название не помню. Ещё есть пирог, марка здоровье называется, там всего 200 ккал. Я себе позволяю практически все, главное уложится в коридор калорий

Мур555
А что вы обычно кушаете на ужин 1 и 2?

это почти во всех шоколадках так, все зависит от размера дольки

Ем салат и мясо. А на последний ,смотря сколько калорий у меня осталось
. Могу сложных углеводов поесть.
Добавлено спустя 50 секунд:

А вы просчитывали??

все оно так конечно/ а зачем я буду есть после 19-00/ если не хочется есть/ чаек зеленый попиваю и все мне достаточно

И мне не хочется есть, но надо!!