10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

жерминаль
Так надо было сдела ть рыбный день на крабах

не страшно))))))
я сегодня в овощной день яйцами вареными согрешила... ну. очень кушать хочется((((

kosnadenka
Так у меня сегодня рыбный день, да крабовый вечер . Все бы ничего, так он же соленый блин((

Девочки у меня на овощном дне +300гр. Но скажу честно молотила я эти овощи как в последний раз После мясного и рыбного дня вообще не могла ими наесться
А вообще почитала, что углеводы очень сильно задерживают воду.
1грамм углеводов удерживает до 4 граммов воды, поэтому я особо не парюсь
Сегодня у меня творог, но так как я исключаю кефирный день (не переносит желудок кефир в чистом виде), то творого буду есть с кефиром 1% Всем удачи!

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

С возвращением!!! И удачи нам всем в таком нелегком деле

Я поэтому в овощной ем салат из огурцов. Раньше тоже все кушала и в разном виде и был плюс .
Вчера была рыба- минус 300. Чем ближе цель тем медленнее Всё.
Сегодня по плану кефир, но он всё ещё не готов, видать закваски мало. Если не приготовиться, то заменю яйцами

Добавлено спустя 1 час 33 минуты 23 секунды:
У меня все таки кефир. если завтра никуда не поеду, то будут завтра яйца

Я-я-я
а если своего нет кефирчика, какой лучше купить?)

жерминаль честно не знаю. Но тут девочки берут или 1%, или 0,5%.
Я раньше покупала себе ряженку и варенец, т.к. кефир магазинный пить не могу-по мне очень кисло, меня хватает всего на пол дня

Я-я-я
оказывается можно ряженку и варенец?) Так это мне больше нравится))) Интересно, сколько там процента жира

ну не знаю можно или нет но я так делала. Я думаю лучше их чем какой нибудь йогурт или снежок. И еще хуже покушать чего нибудь

Девчонки, пишите результатики свои по дням. Это очень помогает настроиться на путь праведный

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Я сегодня на яйцах. Взвешиваться буду завтра.
Следующий день картошка в мундире. . В прошлый раз это оказался один из самых сложных дней хотя я и люблю картошку. Кстати на одном из сайтов с такой диетой встретила вместо картофельного дня сырный.
Девочки, и по шиповнику не делайте сильного отвара. Только легкий так как и на давление влияет и кальций вымывает.

Мариша
а вот у меня другие сведения от фармацевтов. Шиповник никакого влияния на давление не оказывает)))

жерминаль
У меня гипотония. Водные настои шиповника понижают давление.
Спиртовые повышают. Это точно помню.

Мариша
ну у меня очень пониженное своё давление, всю жизнь пью шиповник, честно, плохо себя ни разу не чуйствую). А вот фармацевты напрочь отрицают какое либо воздействие на давление отвара шиповника

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
Мариша
Препараты шиповника противопоказаны при тромбозах, тромбофлебитах, эндокардитах и недостаточности кровообращения. Если у вас есть одно из таких заболеваний, то возможны побочные действия. В принципе, препараты шиповника не влияют на артериальное давление. Преператы шиповника особенно оказывают действие на почки, многократно усиливая их деятельность, без раздражения эпителия и дают мочегонный эффект.

жерминаль
Что значит в принципе? То ест все таки влияние есть? Спорить не буду. Цитата на цитату


Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Девочки, как думаете если сварю на куриный день бульон ( просто курица и вода) и буду курицу в бульоне есть, то это будет нарушением по диете или так можно?

Мариша
ну ок)))) 1:1)))
Я сегодня ела говядину сваренную в бульоне, ела мясо и пила бульон, даже не заморачивалась по этому поводу

жерминаль
Мне тоже кажется что ничего страшного. Там же просто бульон без добавок. Попробую в этот раз так сделать.

Я и рыбный бульон пью и куриный только весь жир сливаю

у меня сегодня все таки наверно последний день. Кефирный. Кушать не хочется, но съела сушку в желудке кислота чувствовалась.

Я-я-я
Если плохо себя чувствуете, то не надо продолжать, а то так можно и навредить себе.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Начальный вес 60 кг. Рост 155 см.
1 день яйца -минус 1кг, но сильно не радуюсь понимаю, что это просто вода ушла.

Девочки отчитываюсь))
5 день творог+кефир -500гр
Сегодня говядина)
Шестой день полет нормальный сброшено в общем 2кг 300гр