Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4

Crystallina

morozko писал(а) 06 май 2014, 10:17:

Декабрь писал(а) 06 май 2014, 09:50:

Все еще читаю тему. работающие девочки, а вы когда занимаетесь? Кто-то, смотрю, даже в 21?

6:30 утра или 22:30 вечера, другого времени нет :)

Частенько и после 0-00 :-)

особенно когда рабочий "день" по владивостоку в 01-00 начинается :-)

Ferari

После 4х дней скачек под "плоский живот за 6 недель" мне кажется живот меньше стал :-)

жулька

отпрыгала второй раз первую тренировку, сегодня было сложнее, но я для мотивации перед зеркалом скакала, чтобы наблюдать лишние кило :-)

Shamachka

Блииин, я невнимательная балда ':roll:'

Чет я думала каждый день разные тренировки надо делать. Сегодня скакала 2 уровень. Еще и удивлялась - чего это она дни уровнями называет?

Почучуля

Shamachka

первый уровень 10 дней, потом второй и 3-й по 10 дней :a_g_a:

А я вот не скачу уже 4 день(

Shamachka

Пална

Кстати, про йогу. Я ходила немножко на йогу в фитнес-клуб, так тренер перед началом занятия спрашивала, у кого КД,и этим "счастливицам" давала отдельные упражнения (они бОльшую часть времени лежали у стены, задрав на стену ноги) :ps_ih:

Shamachka

Пална
Ооо! Это я могу :-)

Мата Хари

Девочки кто революцию отскакал.
Эспандер брали или без него обошлись?
А то у меня нет.

Баклан

Мата Хари
гантелями легко заменишь, там немного упражнений с эспандером.

Аспид

А гантели бутылками с водой заменяюца:))

Т@нюшk@555

Девочки, физкульт привет! Принемайте в свои. ряды. Читаю вас и черпаю вдохновение с 1 апреля. Тогда же и начала скакать....и вот прошел месяц с Джилиан.....отчитываюсь:
Начальный вес: 72.8
ОГ- 89
ОТ-75
ОБ-103
Оноги в самой толстой части-62

Результат На сегодня:
Вес 68.4
ОГ-90
ОТ-75
ОБ-97
Оноги-59
и фото результата сейчас попробую добавить