10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Мне повезло со схождением , как раз в тай прилетели, от жары есть особо не хотелось, и в первые дни фрукты в основном/ овощи/ мясо ну и водные процедуры/ массаж [/quote]
А у меня не получится две недели, я уже 12 числа по новой сяду. Только в этот раз я решила буду дни менять, кушать напимер день мясо, день овощи, день яйца, день фрукты. Чтобы овощи и фрукты были через день в рационе постоянно.

1 день яйца -1,300
2й рыба - 0,700
3й творог -1,000
4й курица -0,300
5й картофель - +200 + бассейн и обертывание
6й мясо

После первого раза на этой диете я набрала 200гр и вес держался месяц, сейчас второй раз сидела на этой диете и за 4 дня(после диеты) набрала 300гр, вес пока держится на одном месте, надеюсь так и будет.

Девочки я со вчерашнего дня с вами Рост 174 вес 71.6
1 день - яйца ( -800гр)
2 день - рыбка
Постоянно хочется пить, прям не прекращающийся сушняк У кого еще так? Это вообще нормально?
Пью зеленый чай, завариваю китайский барбарис и воду.

нормально , а шиповник не пьете ?

Я с завтрашнего дня опять с вами. Девочки, кто не пьет шиповник, чем вы его заменили?

Идет 10 день после последнего захода, в который я потеряла 2,5 кг. Сегодня утром вес 55,2, т. е. вернулось 0,6 кг всего В сантиметрах, кстати, вообще нет прибавки.
Правда, нагрузка у меня была за этот промежуток времени убийственная: соревнования да походы. Но зато ела всё подряд. Хотя порции совсем уменьшились. Не лезет в меня за один раз много.
Не знаю, пойду ли на 4й заход. Видимо, не раньше конца мая. Организму нужно восстановиться.

Добавлено спустя 52 секунды:

Я ничем не заменяла. В последний раз была без шиповника. Просто пила больше воды.

Шпионка
Неа шиповник не пью, почитала где то что он давление понижает , а у меня оно и так низкое

6й день на мясе -0.500
7й день на овощах +0,100
8й день фрукты....

natie77
А какие овощи ели? и в каком виде? я имею ввиду сырые?

гриль: без соли и масла (кабачок, броколли, перец)
сырые: листья салата, огурец, перец, помидор.
дайкон
все без соли, масла
Сегодня фрукты - жесть, страдаю без филиппинской папайи, она в прошлый раз идеально выручила

девочки , у меня -2,4 ...иду на второй круг... хоршо вес уходит на яйцах, мяске..... на овощах и фруктах - привесы(((
повторю, что диету нарушаю до 14 часов.... ем сладкое, т.к. потом без этого не могу совсем(

я вот соблазнённая подругой тоже с сегодняшнего дня на этой диете . Весов таких как у вас нет, которые до грамма прям считают. я буду по килограммам))).
Рост 181, вес 70...
Сегодня 1 день, начала с творога, потому что он был. чего пропадать добру, правда кислый блин, пришлось меду добавить, написано вроде можно. завтра на яйцах любимых посижу. Интересно, сколько максимум можно яиц съесть в день без вреда для здоровья?
Ещё такой вопрос - свинину точно нельзя? Только говядину? вы когда суп варите, вы же его солите и мясо соответственно соленое, так можно?

жерминаль

я в этот раз 9 хотя их не люблю, ем довольно редко, от большого голода или лени

точно

можно-то, конечно, можно, но! стоит ли страдать на этой диете, если вес из-за соли будет уходить меньше? обидно, знаете ли
я бы рекомендовала сварить без соли, но с приправой, и если не полезет в рот, есть с соевым соусом.

natie77
не, я то согласная))) Рыбу правда без соли тяжко будет...А какую вы варите?

можно на пару , соевым соусом полейте до готовки

Шпионка
Напишите хоть примерно какую рыбу надо брать, красную, камбалу, навагу?)))

Я съела за день, только не пугайтесь, 7ш обычных и 9! перепелинных ( но они же махонькие) и то отвес был

жерминаль
не поверите, как раз рыбу и не надо солить, я в 1й раз солила мало, показалось пересоленной, а 2й раз не солила совсем, было отлично, но я не могу пресную рыбу есть, типа трески, минтай, кошачья она и все тут (много лет в Советкие времена я кошку этим кормила ) я сижу на форели или семге.

хорошая рыбка... я на палтусе отлично денек провела... но больше 1 кг слопала , в духовке сделала... все равно отвес был))))