Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!

Валечка

оказалось - показалось - даже меньше :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
в пекинской меньше всего :smile:

Бархатная

Валечка писал(а) 30 апр 2014, 14:53:

в пекинской меньше всего

я сейчас ее в салаты режу, для объема :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 57 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
девочки, сырники на ужин, это слишком жирно? не могу одним салатом обходиться :-(

белок не лезет вечером...

Валечка

АнгелOK
запеки хотя бы

Бархатная

Валечка писал(а) 30 апр 2014, 15:02:

запеки хотя бы

это запеканку сделать? не, не люблю ее :za_da_va_la:

Валечка

АнгелOK
а просто творог - не? сырники ж жареные на масле :nez-nayu:

Бархатная

Валечка писал(а) 30 апр 2014, 15:07:

а просто творог - не?

можно и так, но я ж сметаны, не удержусь, добавлю :smu:sche_nie:

лучше, наверно, не есть его на ужин :du_ma_et:

Айстре

АнгелOK
Да.толку с него.без сметаны невкусно.сухим давиться это то ещё испытание.
и потом есть хочется опять быстро.
мясо.мясо ешь :dan_ser:

Beldam

Ашвария
смотря какое мясо свинина жирная. говядинка само то

Бархатная

Ашвария писал(а) 30 апр 2014, 15:13:

мясо.мясо ешь

жареное

Санчоус

Я в творог добавляю пару ложек кефира 1%,хорошо идёт :hi_hi_hi:

Жемчужный микс

АнгелOK писал(а) 30 апр 2014, 15:09:

я ж сметаны, не удержусь, добавлю

кефир добавьте

Бархатная

Beldam писал(а) 30 апр 2014, 15:15:

смотря какое мясо свинина жирная. говядинка само то

я вот недавно подсела на фрикадельки из фарша телячьего, смешанного с тофу (подсмотрела в одной из тем :hi_hi_hi:

), мне кажется такое можно на ужин? :du_ma_et:

Айстре

ну я думаю кто желает постройнеть смогут то сами додуматься какое мясо есть или нет?
Мы ж не дети все.прописные истины думаю озвучивать излишне.

Бархатная

Санчоус писал(а) 30 апр 2014, 15:17:

Я в творог добавляю пару ложек кефира 1%,хорошо идёт

Жемчужный микс писал(а) 30 апр 2014, 15:18:

кефир добавьте

для меня это кисло, у сметаны все же другой вкус :nez-nayu:

Lukolle

а я в творог добавляю молоко - для детей, делаю с консистенцией йогута в блендере. Бабушка моя просто творог молоком заливает и кушает, это её любимы ужин. И не кисло.

liyamag2010

Ашвария писал(а) 30 апр 2014, 15:13:

АнгелOK
Да.толку с него.без сметаны невкусно.сухим давиться это то ещё испытание.
и потом есть хочется опять быстро.
мясо.мясо ешь :dan_ser:

А я,если одного мяса поем-через полчаса голодная,как волк!!!И такая же злая :de_vil:

Меня овощи спасают и кефир:салатик с мясом и полстаканчика кефирчика напоследок.Тада можна жить... :rolleyes:

Айстре

liyamag2010
Ну конечно с салатом или вареными овощами.можно и с кефиром.
а можно вообще комбинировать.
все вместе в салат.
в запеканку.
просто запечь в духовке.
рагу.
омлет с наполнением.
одно мясо это как один голимый творог.
невкусно и несытно.

anetka77

Всем добрый день! Измерилась: Ог 104, От 96, Об 106, рост 165, вес 75. :-(

Девушки, а что в дневниках писать надо?

Айстре

anetka77
Ну что пишут в дневнике.что ел.что пил.что делал чтоб похудеть.
физкультура.массаж.уход за телом.
да вообще как прошел день.что чувствовали.
было ли тяжело или легко.
размышления.
планы.

MyTer

Начиталась ':roll:'

, пришла и съела 10 конфет :ps_ih:

, прямо считала, жрала и считала :ny_tik:

. Я устала ':roll:'

, зато больше ничего не ела ':roll:'

, кофе, вода и конфеты :ps_ih:

. Пойду убьюсь об диван ':roll:'

.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Ашвария
У тебя чет параметры такие сромные :du_ma_et:

, у меня поширшее :ps_ih:

, ток в боках поуже( не в талии, ее у меня нэт ':roll:'

).

Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!

Кто сейчас на конференции