10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

ух ты, поздравляю

Вчера был фруктовый день(на кануне ничего не приготовила, поэтому пришлось есть фрукты), за день съела 4 средних яблока, по самочувствию все хорошо.

Вес до 67,0кг
1-й день яйца -0,900гр,
2-й день творог -1,0кг,
3-й день курица -0кг,
4-й день нарушение +0,200гр,
5-й день фрукты -0,600гр,
6-й день картошка ...
Итого за 5 дней: -2,300
Вес сейчас 64,7кг

По потихоньку приближаюсь к заветной цифре хотелось бы 62,0кг, если в этот раз не дойду до цели, то в след.раз уже наверное точно получится.

исходный вес 59,8
1 день яйца (7 штук) - 1 кг
2 день рыба ( где-то 500 грамм) - 700 грамм
3 день - курица (три бедра) - 300 грамм
4 день - картошка ( 9 средних ) - 300 грамм
5 день - овощи ( 2 кабачка и 1 морковь в духовке, 1/5 небольшого вилка капусты и свежая морковь)- 400 грамм
6 день - творог
итого за 4 дня -2 700 грамм
вес 57, 100 кг

Начальный вес 58,6
1 день (яйца) 6 шт - 0,6
2 день (рыба) сколько грамм не знаю (отварная форель, креветки, гребешок) - 0,5
3 день (картофель) примерно 8 шт средних - 0,5
4 день (курица) - 0,1
5 день (овощи) - 0,3
6 день (творог 5% 500-600гр) - 0.5
7 день (говядина) - 0,1
8 день (фрукты) + 0,5
9 день (кефир) -
Желаемый вес 50. Хотя бы 52

Какие фрукты вы ели?

Говяжий день принес отвес 0,500 . Честно, рада, что этот день закончился. Говядину покупала кусочек 400 грамм. Когда он сварился я думала, ой, как мало. Но в итоге я не доела ее. Вечером стала жевать и поняла, что не хочу. Отдала мужу. Ну ничего, справилась))) Сегодня я на овощах, ням-ням. Соскучилась по ним прям.

Итого: Начальный вес 65,2

Первый день (яйца) - минус 1,100
Второй день (Рыбка) - минус 1,100
Третий день (творог) - минус 0,400
Четвертый день (курочка) - минус 0,500
Пятый день (картошечка) - минус 0,300
Шестой день (говядина) - минус 0,500
Седьмой день (овощной) - ?
Всего отвес за 6 дней - 3,900.

Вес на сегодня 61,300

Желаемый вес 58-60.

Nastya_G
груша, яблоко, ананас, апельсин.

ооо, у меня -1,8... медленно, зато верно

Привет всем, с такой диетой с какая часть тела становится меньше, кто нить себя сантиметром мерил?

почитайте ветку

так у всех по разному, собственно как и сброшенные килограммы. от вашей конституции все зависит

Я вчера съела 4 яблока и получился отвес -0,600гр. Я знаю, что яблоки хорошо сжигают жирок.

Так ананасы и апельсины тоже. Получается виновата груша

Наверное это так, виновница выявлена, ей оказалась груша

не думаю ))

По Системе "минус 60", груша относится к продуктам разрешенным до 12 дня (то есть ко всему вредному, что можно кушать только до 12). Так что думаю, что может быть и груша) А к фруктам после 12 относятся - яблоки, цитрусовые, ананасы, сливы. Я на завтра ананас, яблоки и мандарины куплю)

я тоже завтра на фруктах, к сожалению, не смогу в этот раз довести до конца, уезжаю на природу, а там кефирчик уж точно хранить негде. так что закончу фруктами, а после праздников второй раз попробую. У меня на завтра яблоки и апельсины

За 5 дней диеты у меня было оч.хорошее самочувствие, а сегодня шестой день и такое состояние как будто сейчас все поплывет и я упаду в обморок.

это давление. я выше писала, у меня тоже такое было. водный настой шиповника сильно понижает давление. я стала принимать элеутерокок

Самое что интересное я не пью шиповник, в прошлый раз сидела на этой диете и пила шиповник, в этот раз не стала, побоялась за свои почки.