10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Третий день - полет нормальный)) На твороге ушло 0,400. Сегодня курочка. Пока сижу легко, ничего не кружится, чувствую себя норм.
Итого: Начальный вес 65,2

Первый день (яйца) - минус 1,100
Второй день (Рыбка) - минус 1,100
Третий день (творог) - минус 0,400
Четвертый день (курочка) - ?

Всего отвес за 3 дня 2,600. Ползем дальше .

Вес на сегодня 62,600

Желаемый вес 58-60.

шестой день- картофель в мундире - отвес 0,200 гр. вес сегодня 82,900

сегодня на говядине- телятине. Уже варится, а я пью кофа
Вчера чуть не от мундиров. Не знаю почему может уже картофель старый - ростки только началипроклевываться, толи с пестицидами китайский , но мне пришлось пить линекс и энтеросгель- инача я бы точно
Посему поехали в кафе- там я поела толченку, естественно соленую, и картофель обжареный с какими-то специями. Грешна, а что делать? День закончила двумя блинчиками, а то умерла бы от голоду.

Начальный вес 58,6
1 день (яйца) 6 шт - 0,6
2 день (рыба) сколько грамм не знаю (отварная форель, креветки, гребешок) - 0,5
3 день (картофель) примерно 8 шт средних - 0,5
4 день (курица) - 0,1
5 день (овощи) - 0,3
6 день (творог 5% 500-600гр) - 0.5
7 день (говядина) -
Желаемый вес 50. Хотя бы 52

Вчера на курице ушло 0,500. Сегодня картошечка. Не знаю почему так остро реагируют иногда на нее. Мне картошка хорошо пошла. Я правда купила уже этого года, свежую. Боюсь ее переесть, так вкусно!

Итого: Начальный вес 65,2

Первый день (яйца) - минус 1,100
Второй день (Рыбка) - минус 1,100
Третий день (творог) - минус 0,400
Четвертый день (курочка) - минус 0,500
Пятый день (картошечка) - ?

Всего отвес за 4 дня 3,100.

Вес на сегодня 62,100

Желаемый вес 58-60.

прошлогодная ) не пошла , новая пошла ..

исходный вес 59,8
1 день яйца (7 штук) - 1 кг
2 день рыба ( где-то 500 грамм) - 700 грамм
3 день - курица (три бедра) - 300 грамм
4 день - картошка ( 9 средних ) - 300 грамм
5 день - овощи
итого за 4 дня -2 300 грамм

Девочки, каюсь , вчера не смогла удержаться и поела несколько кусочков шашлыка и ела овощи, сегодня встала на весы думала ужаснусь, ан нет немного удивлена +0,200гр.

Вес до 67,0кг
1-й день яйца -0,900гр,
2-й день творог -1,0кг,
3-й день курица -0кг,
4-й день нарушение +0,200гр,
5-й день фрукты...
Итого да 4 дня: -1,700
Вес сейчас 65,3кг

за 4 дня -1,5 кг.. но я диету нарушаю, т.к. знаю, что потом не смогу её соблюдать досконально(((

После картошки на весах сегодня -0,300. Я, честно говоря, боялась, что будет плюс, потому что картошки съела килограмм наверно)) Я поняла, что картошкой вообще не наедаешься. В белковые дни как-то поела творога и часа три-четыре не хочется есть, а картошку съела и уже через час кушать хочется. Поэтому вчера съела ее много, но слава богу не отразилось плохо))
Сегодня решила совершить "подвиг" и купила все-таки говядину, хотя я ее жуть как не люблю..Но надо так надо, вытерплю денек (слава богу он пройдет на работе и не так заметно, как дома).

Итого: Начальный вес 65,2

Первый день (яйца) - минус 1,100
Второй день (Рыбка) - минус 1,100
Третий день (творог) - минус 0,400
Четвертый день (курочка) - минус 0,500
Пятый день (картошечка) - минус 0,300
Шестой день (говядина) - ?
Всего отвес за 5 дней - 3,400.

Вес на сегодня 61,800

Желаемый вес 58-60.

и снова здрасьте попытка №2
сегодня 1й день на яйцах.
Давно ветку не читала, не знаю, писали или нет, купила шиповник у узбеков.... какой он вкусный , я до этого на базаре у наших бабулек взяла, наш по сравнению с узбекским вода чаеподобная, а у узбекского вкус очень насыщенный, с кислинкой. очень рекомендую!!!

А где покупали? Как в прошлый раз худели - много потеряли, сколько вернулось после диеты?

ProstaYa
в феврале ушло 2,5, если бы не пост с углеводной диетой, вернулось бы не более 0,5-1 кг, а так пришли все, хорошо друзей не привели . Мама 2 раза сидела на этой диете ушло по 3 кг, т.е. всего 6, не вернулись, может +/-0,5 кг гуляют туда сюда.
Шиповник брала на базаре на Магнитогорской (2я речка), но думаю, что он есть везде, где узбеки торгуют сухофруктами.

надо на нашем рынке глянуть) спасибо)

осталось 2 дня ) как ушло в первые 5 дней 4 кг , так пока и держится ... думаю больше не уйдет . по объемам хорошо ушло , глазу заметно я очень довольна

мне кажется, что в первые дни уходит не "жир", а вода, которая в последствии с употреблением соли опять легко набирается. Во всяком случае везде это говорят и пишут. Поэтому боремся до последнего . написано же, что последние дни основные.

У меня тоже объемы ушли, но в основном вверху, как всегда грудь, бока и руки. А внизу все вроде как было, по крайней мере, сегодня брюки надевала, не заметила разницы. А вот блузка посвободнее.

Я с вами

Начальный вес 58,6
1 день (яйца) 6 шт - 0,6
2 день (рыба) сколько грамм не знаю (отварная форель, креветки, гребешок) - 0,5
3 день (картофель) примерно 8 шт средних - 0,5
4 день (курица) - 0,1
5 день (овощи) - 0,3
6 день (творог 5% 500-600гр) - 0.5
7 день (говядина) - 0,1
8 день (фрукты) -
Желаемый вес 50. Хотя бы 52

1день яйца -1300