10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Попробуйте "Драже Мерц". Я после того как месяц пропила, сестра спросила, что я сделала с волосами. И купила себе такие же Если честно, я лично не заметила особых перемен, но со стороны виднее.

я их пила, но мне они не идут никак... пью перфектил и витаминки с микроэдементами обычные компливит .... тогда ещё терпимо...

Спасибо! Настроение сразу такое боевое, когда поддерживают)

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Пока тьфу-тьфу. Утром два съела, в 11 часов захотелось есть - опять съела два, сейчас доела последние два в обед. Шиповник очень вкусный кстати, я боялась будет горчить, но ничего приятно пьется) Вечером еще наверно 2-3 яйца на ужин скушаю))

девочки, в овощной день можно зелень?

А почему нет? Калорий там точно не много

девочки, я к вам. мне скинуть надо где-то 5 кг. вчера был у дочи день рожденич, сегодня все доедаю, а завтра начну с яиц.

А какой у вас исходный вес?

Доброго дня вашей веточке! С понедельника решила опробовать эту диету. Сегодня третий день - очень сложно мне дается. хоть и внесла немного изменений. Хочу поделиться своими результатами.
Начальный вес 58,6
1 день (яйца) 6 шт - 0,6
2 день (рыба) сколько грамм не знаю (отварная форель, креветки, гребешок) - 0,5
3 день (картофель) -
Желаемый вес 50.
До обеда проявляю слабость съедаю 2 шоколадные конфетки. Ну не могу отказаться от сладкого.

а смысл диеты если вы едите конфеты ??? за счет сладкого происходит брожение . плохо выводятся углеводы
я лично не вижу смысла вам мучить при этом организм ,если не вмоготу ищите другую диету

Шпионка
В любой диете нельзя сладкое. Эффект же есть.

59 кг, рост 162 см

не думала, что шоколад приводит к брожению. Нашла статью, действительно это так. Придется отказаться.

Если едите шоколад, то выбирайте горький. Лучше без добавок и начинки. А ещё лучше есть сладкое отдельно от другой пищи. С интервалом не менее 1 часа. Это не только диеты касается.

а смысла нет )) эффект кратковременный . суть диет отчистить организм и адаптировать на правильное питание..


Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:

рассказала знакомая : они с дочерью ( 5,5 лет ) шли с сада , дочь говорит сяду на диету , она ее спрашивает : -А что такое диета ? она ей отвечает : -это когда суп не надо есть ,макароны ,кашу . Мама ей , говорит : _нет ,это когда сладкое нельзя , булочки . Ребенок подумал и сказал : - Нет не сяду на диету это вредно ....

Шпионка,
у Belo4kи нет избыточного веса, поэтому 2 конфеты для неё не смертельны. Конечно, если исключить сладкое полностью, эффект от диеты будет больше.
А долговременность диеты зависит от дальнейших действий после диеты: правильного питания, занятий спортом и проч.
Но это моё мнение.
Я, например, "лишний" вес набрала не из-за неправильного питания, а из-за того, что раньше работала нон-стоп, находилась постоянно в стрессовой ситуации, а потом сменила работу, сбавила темп жизни, а есть продолжала столько же. Сейчас увеличила нагрузку и ем чуток меньше. И вес с февраля стойко уходит. И, думаю, это надолго.
Диета для меня - это просто более быстрый способ похудеть.

для организама тогда смысла диеты нет совсем дело то не в лишнем весе .. я вес набираю не из за не правильного питания , оно у меня как раз очень правильное . а из за проблем со спиной .

Шпионка
Я имела ввиду отказаться от сладкого.

сладкое можно заменить лучше медом , инжиром , сухофрутками , финиками .. если совсем трудно отказаться.. тк организму глюкоза нужна для работы мозга .

Iranis
Спасибо за поддержку. Дело в том, что вес я набрала из-за гормональной терапии и спорт мне пока противопоказан и единственный способ привести себя в порядок - это диета.

Если есть проблемы с гармонами , лучше проконсультируйтесь с эндокринологом , тк не всегда диета ведет к положительному результату . чаще всего рекомендуют дробную диету ,когда вы едите все ,что хотите но не большими порциями 5-6 раз в день . на таких диетах люди скидывают очень хорошо . поищите по ней на вм и в сети много информации . Вы не будете отказываться от сладкого и организм не будет сильно стресовать. там сладкое можно до 12 дня в меру