Нанна
ой, про кожу... я тоже обратила внимание, что у меня кожа меняется, чище стала и здоровый такой цвет лица! прямо приятно!

У меня тоже кожа стала чище, когда я курс "Овесола" пропила, типа БАД, но эффект очегь заметен.

А гречку вы так просто едите, без масла и соли?

poli-kiri
я не ем гречку
у меня в принципе стало лучше поменялся немного рацион и коже это понравилось
а еще заметила, что утром теперь встаю легко! видимо все-таки весна действует сил побольше стало!

У меня тоже поменялся рацион - сладостей там стало меньше в разы, и бодрости прибавилось. Но я это связываю с отваром шиповника - пью регулярно.

весной мне кажется наоборот некий упалок сил, после зимы организму значительно витаминчиков не достаёт

а я ем сладости, но редко. И мучное могу, но до 12 дня. На гречке хочу посидеть, но не могу собраться никак.

конечно...печень очень связана с кожей.

витаминка
ну значит помогает то, что изменился рацион

А что за диета на гречке? Сколько и чего надо есть? И как долго на ней сидеть?

Oxy
гречневая 2х недельная моно-диета,теряешь от 5 до 10 кг.Не варить - запаривать, без соли, без масла.Пьёшь кефир 1 %-ый, но не больше 1 литра в день. Больше, кроме воды ничего нельзя вообще. Можно немного соевым соусом поливать кашу.
Я на этой диете потеряла 8 кг.

Львица
за какой период?

Львица очень интересно а вес потом наверх не пошел после окончания диеты?

Львица
Впечатляет!
А запаривать - это просто кипятком залить и дать постоять?

Oxy
с вечера кипяточком залить и кастрюльку одеялком укутать, утром супер-каша готова:)

Всю первую тему обсуждали.... я вела каждодневный отчет...
Состояние было отличным, лёгкость, кожа очистилась,подьём сил был супер!!!ногти стали расти крепкими - здоровыми...но у некоторых девочек на такой диете начанала болеть голова или желудок...
Вес не вернулся, но после выхода из гречневой диеты я перешла на систему - 60 ...и вес застыл... + - 2 кг, уже давно вес стабильно 59 - 60 кг. До начала диеты и системы весила 68 кг.

Dream Спасибо.
Львица Почти как у меня... только мой вес сейчас 69... и с тоит гад уже неделю..кажись.
Завтра съезжу в командировку, и попробую гречку..

Oxy
Попробуйте! Это не трудно... и полезно

Львица
Сейчас залезла в первую тему (я ее еще не читала), полистаю - наберусь информации, И НА ДНЯХ НАЧНУ!!!
О результатах буду сообщать.

я с понедельника с 16 марта на диете
сижу на своей любимой японской диете....после сыночка я на ней очень хорошо скинула и хорошо вошла в форму посмотрим как сейчас будет

Неничка
А можете рассказать о ней поподробнее

Лапуля
вот ссылочку даю
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutriti ... -diet.html
чем мне она нравится,что там есть готовое меню на две недели...запасаешься нужными продуктами и все нормал и меню,я считаю достаточно разнообразное-и рыба есть и мясо....
но конечно понятно,что после 2-х недель диеты,потом себя все равно приходиться держать в рамках,что оставаться в форме..тем более еслли есть склонность к полноте (но почему кому-то везет и он может есть все что душе угодно и не поправляться )