10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Отписываюсь. У меня сломались весы. Поэтому сказать вес не могу. Куплю сегодня новые и завтра взвешусь. Вчера диеты не было , было два кусочка шашлыка, кусочек пасхи и яйцо. Правда после 15.00 я больше ничего не ела. Так как вес не могу измерить, могу сказать что не смотря на то, что вместо разгрузочного дня, получился загрузочный, минус 1 см в бедрах и талии. Сегодня я на кефире.

Я на картошке сегодня
По весу отчитаюсь вечером так как на даче до сих пор и нет весов тут
Надо прям купить
Ну и в аптеку за микролаксом поеду сегодня, даже овощной вчерашний день не помог:(

Начальный вес - 57,1
1 день (яйца, 7 шт.): -0,8 кг
2 день (рыба, меньше 0,5 кг): -0,9 кг
3 день (овощи): 0
4 день (курица): -0,1 кг (мой организм - жадина-говядина )
Итого: - 1,8 кг за 4 дня

Сегодня творог. Купила 3 упаковки (одну - 0,2%, и 2 по 2%). Пока не осилила даже одну.

я сегодня тоже начала , по новой .. первый раз не получился не успев начаться

У меня не получилось сегодня начать. В холодильнике столько овощей лежит, пропадут, пока овощной день начнется. Решила сначала запасы доесть, а потом начинать худеть

зашла в парус ...дома проще )) лучше в магазины не ходить продуктовые )))

Шпионка
Зачем заходили? я уже выше писала что тяжко было в субботу , когда мы на твороге были и я зашла в магазин, купить овощей на следующий день
У меня вес встал 67 кг и все
Картофельный день сегодня не очень легкий- вечером чуток сметаны добавила, буквально ложку иначе совсем сухо было есть печеную картошку:(

за продуктами дете и мужа кормить то надо)
я держусь .. правда я все таки думаю,что вес хорошо уходит у кого он есть лишний .
у меня вес 62 , хочу хотя бы 55 .. в идеале 52 .. но мозг понимает ,что спорт ,массажи, мануальщик мое все ))
не думаю,что прям много уйдет .. уйдет жидкость как на сушке , за счет белков ..
но это можно использовать как пинок .
я в свое время похудела на 7 кг 3 дня кефирная диета , потом все по чуть чуть ела .. все абсолютно но по не многу ..
+ клетчатку

Я продержалась 6 дней, -4кг, сейчас пью много жидкости и ем по немногу,еще солю немного совсем через недельку ещё хочу хотябы дней на пять сесть на диету.Всем сил и терпения!

Villisa
Да не, я уже яичко бы съела запросто:) и недели не прошло... Так что на совсем не отобьет желание от продуктов
Мне на картошке в целом нормально было сегодня, только сейчас немного голод чувствую, попью пойду...
Завтра говядинка!

Добавлено спустя 38 секунд:
Шпионка
Да, это как пинок для меня., после диеты буду следить за культурой питания и не переедать

Я сегодня горжусь собой. Весь день на твороге без добавок.
Мечтала о борще. И что вы думаете? Муж вечером заявляет: "Хочу борща!". И я приготовила! И даже НЕ попробовала!! А потом ещё 35 минут по стадиону бегала!
Короче, горжусь.
Жую творог. Впихнула за день меньше 300 гр. (Этикетка говорит, что это чуть больше 300 ккал).
И чего-то даже не голодная...

Iranis
Круть! Вот что значит настрой! Но для меня реально подвиг- я не смогла точно бы сварить борщ и даже не попробовать
Потому ничего не варю эти дни
Точнее варю, но что то простое совсем, сегодня сыну вареники с картошкой отварила напр на ужин, так как в школе он не успел поужинать, у нас музыкалка еше... Ну и в пятерочку зашли, взяла покупную выпечку ему, сама сдержалась. Согрешила только ложкой сметаны сегодня, сейчас подсасывало но пью и пью и голод отступает...
Все прлучится девочки! Держаться!!!

Я первый заход начала с весом 62,4 (при чем он устойчиво держался минимум 1 год ). Вес по ИМТ был в норме
Сейчас третий заход. И у меня уже 55,3 (сегодня утром было). И это при том, что первые 2 раза не до конца сидела (8 и 6 дней, соответственно). Так что всё возможно.

будем пытаться ))) и стараться..для меня наверное самым сложным был сегодняшний день , тк есть тонну яйиц я не хочу.. за день 6 влезло ... но это не еда .. провалились куда то .. от них по моему еще больше есть хочется.. мне проще конечно не есть , чем что то съесть .. все остальные дни как то легче , рыба .мясо ..

Девочки, я присоединилась к вам)) сегодня был 1- ый день. Уж не знаю сколько я яиц съела- 10 иили больше)), но я бы и еще съела, уж больно голодно- к вечеру головокружения были. Пью отвар, воду, 2 раза кофе пила. В туалет бегаю по маленькому оочень часто. Это из- за шиповника?
Жду уже завтрашнего утра чтоб поесть))

я вот тоже думаю ,утро это во сколько в 4 утра утро ?? шиповник мочегонны и желчегонный

Мария мама
Конечно из за шиповника, он же мочегонный
Надо же, мне совсем есть не хотелось и в день только 5 яиц влезло
Какой вес исходный у вас? Отвес зато должен быть сегодня обязательно

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
У меня 66700! Отвес 300 гр на вчерашней картошке!
Итого минус 2500 от старта
Сегодня день на говядинке, уже вчера кусочек запекла в духовке и кусочек отварила

МСиИ
исходный вес 87
отвес за первый день на яйцах- 1,8 кг. сегодня я 85,2

вчера не купила рыбу, сижу пью кофе и жду мужа с рыбой, ее еще и сварить надо.
я объясняю свой вчерашний голод тем, что вчера ничем не была занята- не отвлекалась