Ну вот как так? у меня сегодня на весах +500, хотя вчера ничего не нарушала
Посижу еще недельку, если вес так и будет держаться на прежнем уровне, пойду куда-нибудь в другую темку подиечусь

Может у вас вес нормальный? У меня то 73 при росте 168, а у мужа вобще 116 при 185.

Карапузина Мама
Вес то нормальный, но бока висят нехило так...

Эх, нарушила я сегодня. Угостил младшенький сухар ком ванильным. Не смогла о казаться,а потом и остановиться трудно было... Эх, отвеса на завтра даже не жду. Муж молодец, сидит не нарушает. Даже обиделся на меня, что я такая слабовольная:(

За второй день первой недели у меня ушло 100гр.у мужа 1кг. Я еще грешу что у меня водичка задержалась. Варила грудку на обед и ела ее запивая бульончиком. Бульон пересолила слегка.

Всем большой приветик!!! Особенно РоНа!!!
Да, как и написано выше, я плавно перетекла на обычную белковую диету (где не расписано, что и когда принимать, а состав дневной пищи примерно похож на предлагаемый в яичной)
Ну например: утром сыр нежирный 30 г или творог 100 г с фруктом типа киви или мандарином, обед - 2 яйца (или отварная грудка) с салатиком легким (салат, огурец, помидор), ужин - рыба отварная + салатик или овощи отварные (брокколи, цветная) + фрукт несладкий.
На 3-й неделе только высидела первые 3 дня - 1-фрукты, 2-овощи, 3-овощи и фрукты.
Перенесла легко, но отвесов особых не было.
За всю диету потеряла пока 2,2 кг, в объемах по 2 см ушло, юбка свободная в поясе.
Наверное, все же не моя диетка (может, отеки от белка), но вообще если терять по 2 кг в мес, то я согласна.
Лучше медленно, но верно (все-таки мне лет немало). И раньше тоже уходило по 6-7 кг за диету в 2 недели.
За все время, что я сейчас на диете, не ела ничего запрещенного (хлеб, сладкое, жирное и т.д.).
Кофе без сахара, газировкам-нет, бананы забыла. Ни единого кусочечка колбаски не сьела!!! Держусь.
Желаю всем успеха!

Milora А я "ваще счас" в печале понедельник - без нарушений +0,3: вторник - без нарушений +0,2. Посмотрим что среда даст.

РоНа
Думаю, во вторник привес могла дать баночка тунца (если Вы ее ели). В консервах вообще много соли, даже если их водой промыть. Соль притянула воду - вот и привес.
А мож гормоны (если кд недалеко). Ну или организм сопротивляется на последнем этапе, более экономно расходует пищу, запасает ее.
В любом случае - Вы умничка большая, столько ушло кг, это же какая сила воли у Вас!!!

Прошел третий день первой недели. У меня за эти три дня ушло 1,7, у мужа 3,4кг. Продолжаем:)

Да нет, до тунца я еще не добралась (как то и без него наедалась). Всё таки склоняюсь к приближению кд. Но сегодня уже сбросила эти "внезапно вернувшиеся" 500 гр. Посмотрим на завтрашний отвес. Сегодня курицу опять без соли поела.

я правильно понимаю, что можно все перечисленное????и помидоры , и овощи, и курицу?? Или все-таки это на выбор??

Можно все перечисленное:)

Подходит первая неделя к концу, за вчерашний день +200((( так обидно. Сегодня видимо опять будет плюс,тк на весах +1,5 от утреннего веса. Хотя не нарушаю,порции обычные. Муж уже похудел на 5кг.

Отчет за первую неделю: у меня минус 2,9, у мужа -5,3.

Начала на той неделе, но не взяла себя в руки до конца и нарушала. Сегодня опять начну первую неделю, отнесусь к себе строже , надеюсь получится

У меня за вторую неделю -1,7 кг. Итого за 2 недели отвес 3,2 кг. Идем дальше
Сегодня день на фруктах - буду кушать апельсинки. Что-то я начинаю уже скучать по яичкам по утрам - не знаю, как продержусь на одних фруктах весь день

Ну всё девочки, я "отстрелялась" - 9 кг. По объёмам Ог-10; Об -2; От -6. Последняя неделя - это было круто с 400 гр боролась всю неделю. В понедельник +0,3, во вторник +0,2, в среду -0,4, в четверг -0,2, в пятницу 0, в субботу +0,1, в воскресенье -0,4. Короче на четвёртой неделе без нарушений, но вес встал. Где-то прочитала, что цикл похудения длится 21 день, потом организм берет тайм-аут. Можь правда? Девченки, всем терпения, и хороших отвесов. Моему Milora огромное спасибо за компанию Ну а я потопала в систему - 60. (здесь "обещанных" 20 скинуть не удалось, даже до 10 не дотянула )

У меня за вчерашний день на фруктах -1 кг
Для меня это очень приличный отвес... Сегодня день на вареных овощах

Juliet_VL*
Сколько ушло уже?

Карапузина Мама
Пока 4 кг - за 2 недели и 1 день. Осталось еще 8 кг лишнего веса.
Завтра утром что-то страшно на весы вставать, хотя не нарушала сегодня