10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

я с воскресенья сажусь на эту диетку, хотела с понедельника,но девчонки с работы сказали, чтобя я не воняла им яйцами в кабинете.

Так нужно просто подсадить коллег на эту же диету, чтобы "вонять" вместе

У меня сегодня второй день!
- 1200 после яиц!!!!
Сегодня куру есть буду!!!

У меня сегодня шиповник. Ну не лезет уже!!! Выпила только 1 стакан. Зато воды пью много. Есть не хочется.
За вчерашний 9 день (кефир) отвес 0,100.

У меня сегодня 10 день я выхожу из диеты,на шиповнике не хотела изначально сидеть.За 9 дней -4кг.Конечно ожидала большего,за кефирный день не ушло ни грамма(чем была очень расстроина) хотя выпито кефира меньше литра. Стартовала с весом 70,5 сейчас 66,5.Желаемый вес 60 кг,наверное через время вернусь к этой диете.Девочки, всем удачи хороших ответов.

Добавлено спустя 14 секунд:
У меня сегодня 10 день я выхожу из диеты,на шиповнике не хотела изначально сидеть.За 9 дней -4кг.Конечно ожидала большего,за кефирный день не ушло ни грамма(чем была очень расстроина) хотя выпито кефира меньше литра. Стартовала с весом 70,5 сейчас 66,5.Желаемый вес 60 кг,наверное через время вернусь к этой диете.Девочки, всем удачи хороших ответов.

Вес 29.03.14 59.000 кг
Цель 08.04.14 56.000 кг

30.03.14 (яйца) вес 58.800 кг (-200 г.)
31.03.14 (рыба) вес 57.900 кг (-900 г.)
01.04.14 (творог) вес 57.900 кг (-0 г.)
02.04.14 (курица) вес 57.500 кг (-400 г.)
03.04.14 (картошка) ...

Итого -1,500 кг.
До цели -1.500 кг.

Девочки-стройняшки,
вчера нашла творог 0,2% "Домик в деревне" и кефир 0,5% на рынке на Баляева. Возможно, кому-то пригодится данная информация

Iranis, я вроде как-то спрашивала, но не помню уже, какой рост у вас? А вес сейчас?

Я все бешусь по части своих 55-57 кг! Сколько раз заходила на эту диету, но силы воли никакой! Не столько даже голод мучит, сколько раздражает однообразие продукта, до тошноты. Сходила на 3-4 день. Один раз, кажется, 5 дней осилила. Хочу 52-53. По сути-то, всего три-четыре кг надо сбросить, но вот никак. Пока просто рот прикрыла, вечером стараюсь не обжираться. Но эффект, конечно, не быстрый.

У меня рост 160 см. Вес сейчас 57,1-57,3.
Я не бешусь, потому что понимаю, что процесс похудения - это длительный процесс Хочу, если получится, согнать до 50-51 кг.
Поэтому между диетами бегаю. Сейчас до 3х часов в неделю.

Iranis, стремление к успеху - тоже дело хорошее. Я на фитнес хожу. Правда, тоже с переменным успехом.

Степина Мама
я в дни сидения на этой диете очень много плавала в бассейне+сауна+долгое кручение обруча с шипами по утрам и вечерам+длительные пешие прогулки.Думаю,это тоже согнало несколько кг

Всем привет.
У меня сегодня третий день.(рыбка)
Вчера была курочка-вес ,на сегодня 76.900.
И это мне нравится опять -1.100.

Вчера был десятый день, отвесов и привесов не было, итого за 10 дней ушло 3,8. Маловато, но тоже результат. Вот что я еще заметила лично про свой организм: когда я ем - я худею, когда я на молочке или воде (чае) - я либо ничего не теряю, либо прибавляю. Повторю через две недели... Всем удачи

Девочки, я снова к Вам, принимайте в свои ряды . Худела 2 года назад. Потом не до этого было Сейчас начинаю: хочу выбросить кг 7-8. сейчас 59.
У меня 3 день. первый в этот раз был творог_минус 1, 2 рыба минус 0,2, овощи 0 (как всегда), сегодня яйца! Но я дней на 8, не буду на картошке и шиповнике. А то сил не будет за деткой бегать. А он очень подвижный-у нас в попе ёжики живут.

Заюшенька, а какой у вас рост, что вы хотите вес 51-52 кг?

Добавлено спустя 2 минуты:
sharap1973, вы - большая молодец! Для меня пока выдержать все 10 дней не представляется возможным!!! И относительно небольшой отвес, возможно, лучше сохранится, чем сброшенные 5-7 кг, а через неделю плюс 4-5!

Оксюморон рост 160 всего. а вес 51-52 это в идеале конечно. А так пока хотя бы 54.

Вес 29.03.14 59.000 кг
Цель 08.04.14 56.000 кг

30.03.14 (яйца) вес 58.800 кг (-200 г.)
31.03.14 (рыба) вес 57.900 кг (-900 г.)
01.04.14 (творог) вес 57.900 кг (-0 г.)
02.04.14 (курица) вес 57.500 кг (-400 г.)
03.04.14 (картошка) вес 57.500 кг (-0 г.)
04.04.14 (овощи) вес 57.500 кг (-0 г.)

Итого -1,500 кг.
До цели -1.500 кг.



что-то процесс у меня больше не идет на этой диете, организм привык, что ли

Девочки, а я завтра начну с яичек...так отписаться мне получается нужно в понедельник? эх только весы сломаны электронные, придется на механических взвешиваться ))))

нет скорее всего вы приблизились к своему весу, чем больше избыточного тем легче скинуть

Вес 29.03.14 59.000 кг
Цель 08.04.14 56.000 кг

30.03.14 (яйца) вес 58.800 кг (-200 г.)
31.03.14 (рыба) вес 57.900 кг (-900 г.)
01.04.14 (творог) вес 57.900 кг (-0 г.)
02.04.14 (курица) вес 57.500 кг (-400 г.)
03.04.14 (картошка) вес 57.500 кг (-0 г.)
04.04.14 (овощи) вес 57.500 кг (-0 г.)
05.04.14 (говядина) вес 57.500 кг (-0 г.)
06.04.14 (фрукты) ...

Итого -1,500 кг.
До цели -1.500 кг.



Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

да, скорее всего...
Теперь придется бороться буквально за каждый килограмм
Закончу диету и буду думать, как сдвинуть процесс дальше
К лету уже хочется цели добиться, а уже апрель