10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Я вчера мужу и дочери слойки с джемом, гуляш делала и картофельное пюре - сама даже ложку не облизнула ни разу. Слойки только понюхала, и отошла.
А у меня завтра кура. Сейчас с работы приеду и сварю. Уже хочу, чтобы было завтра

у меня сегодня был 8 день -фрукты . 2 яблока , груша, 2 киви, мандарин и апельсин .мне хватило вполне . но вот вечером было род. собрание . у меня закружилась голова сильно , хорошо что около своего стола стояла . потихоньку села на стул . родители кажется не заметили

Вообщем, присоединяюсь к вам, принимайте . Сегодня первый день. Я, в принципе, не любитель диет. Стараюсь придерживаться правильного питания.... Но для быстрого и желаемого результата все же считаю, что можно))). Как-то первый день (яйца 7 шт.) дался мне сложно.... без углеводов-то, учитывая, что я сладкоежка страшная . Голова болела, руки тряслись, поэтому позволила себе чашку каппучино с печенькой в 17-00. И все равно, к вечеру слабость ужасная ... Уж не знаю протяну ли хотя бы дней 8))). Отвесов больших тоже не жду, т.к. перед самыми кд села и вес изначальный 54,6 кг., (рост мой маленький, всего 159). Желаемый вес 50-51 кг.

Старт: 59,4 кг.
1 день (яйца): -0,8 кг
2 день (рыба): - 1,0 кг
3 день ("типа" творог): - 0,7 кг
4 день (курица): - 0,4 кг
5 день (картофель): +0,2 кг!

Сегодня решила, что будут фрукты. А завтра сползаю с диеты, так как в воскресенье забег на 10 км. Боюсь, что с диетой не будет никаких сил.

Ой, девоньки.... Ну как-то совсем плохо мне было(((. Ночью проснулась от того, что морозит, слабость, голова кружиться, руки трясутся. Это так углеводов, видимо, мой организм требует. Хоть я и не ночной ходок по холодильникам, но, после 2-х часовой попытки уговорить свой организм поспать и потерпеть до утра, все же встала и попила кефиру. Как-то полегчало. Но! В 6 утра проснулась от того же самого. Навела кружку кефира с отрубями и дальше спать.
Отвес -1 кг.
Сегодня рыба. Чувствую себя пока очень даже хорошо, несмотря на вчерашний бунт моего организма.

Всё! Закончилась моя диета! Начальный вес 74.2
1. Яйца -700 (6 штук)
2. Рыба -1000 (треска в духовке)
3. Творог -600 (на удивление легко перенесла)
4. Курица -700
5. Картофель -400 (4 штуки)
6. Говядина -200
7. Овощи -400
8. Фрукты -500 (маленькое яблоко и 2 киви)
9. Кефир -500
10. Шиповник -100 ( Думала, что больше будет!)
Итог -5.1 кг. Хотя лишних еще 11 кг осталось.
Ни разу не срывалась, соевый соус не ела, не солила. С одной стороны, быстро худеть вредно. С другой- думала всё же, что больше скину.
Всем удачи, держитесь до конца. Да, первые дни болит голова и жуткая слабость, но это пройдет. А потом уже хочется продержаться до конца, проверить себя

У меня вчера был третий день, творог. Не нарушала, съела 300 гр в сухомятку, пила и воду и шиповник, много пила. Итог сегодня утром....+1,1 кг. Что за такое? Итого за три дня:
1. Яйца -1,0
2. Рыба - 0,8
3. Творог +1,1

Добавлено спустя 24 секунды:
Ем куру, жду следующего взвешивания

Не расстраивайтесь. Уйдут эти кг обязательно!

Я очень надеюсь, что они куда - нибудь уйдут. уже 6 мес на калланетику хожу, теперь вот решилась на диету, а после на правильное (ну или почти правильное) питание. Что-то не хотят со мной мои лишние кг прощаться. Но я буду продолжать!!!

Так, утренний отчет.вчера была кура, сегодня отвес 1,200 .Потеря за 4 дня составила 2 кг, Уря

Я вчера на рыбе была. День прошел на удивление легко и хорошо. Но вес сегодня+0,1 кг .

сегодня последний день
вчера был кефир и что то минус всего 100г. я расстроилась

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
девочки . а вот что завтра то есть ? я теперь очень боюсь обратно набрать кг. как выходить из диеты ? а то я от страха вообще есть не буду

Щегол
Я вчера ела суп легкий, а после обеда пюре с жареной картошкой. А вечером уговорили съесть кусочек чизкейка. В общем в 3 часа ночи пошла обнимать унитаз. Не выдержал мой желудок такого насилия. Короче, утка я. Сегодня только легкий суп и в маленьком количестве.
Через 2 недели хочу повторить диету.

завтра приготовлю кашку овсяную и супчик . а утром съем колбаски . для меня самая пытка была это 10 дней без колбасы ну не могу я без неё

все девочки . последней день и я сошла . мне стало очень плохо закружилась голова, заложило уши, чуть не упала но я стойко все дни соблюдала всю диету , н нарушала .
мой результат
1. яйца - 1.600кг
2. рыба - 1.200кг
3. творог - 0,700кг
4. овощи - 0,300кг
5. курица -0, 400кг
6. картошка - 0,600кг
7. говядина - 0,500кг
8. фрукты - 0,700кг
9. кефир - 0,100кг
и того минус 6,100кг
талия минус 4см, бедра минус 5см.
теперь надо все это удержать .

Щегол
Очень хороший результат!
Продолжайте готовить без жарки , меньше чем раньше солите, сахарите, порции и тарелки меньших размеров чем до диеты и меееедленно всё пережевывать мне это помогает , ну и на ночь не наедаться
Я колбасу вообще не ем( максимум в салатах на праздниках) , а вот печёности сладкие моё всё но сейчас одного кусочка прям хватает я этому очень рада, диета дала мне почувствовать вкус продукта и в меньших количествах

Степина Мама
спасибо
буду держаться . поела сегодня отварную картошку , одну котлетку и мясной салат . через час ель до туалета добежала . такая революция в животе , что просто ужас. я уже и есть боюсь завтра наверно на кефире посижу и йогурте .

Старт: 59,4 кг.
1 день (яйца): -0,8 кг
2 день (рыба): -1,0 кг
3 день ("типа" творог): - 0,7 кг
4 день (курица): - 0,4 кг
5 день (картофель): +0,2 кг
6 день (фрукты): -0,3 кг
Итого -3,1 кг за 6 дней. Цель достигнута.
Надеюсь, не наберу. В принципе, у меня достаточно правильное питание: жареное не люблю, жирное - тоже. Хлеб ем крайне редко. Сейчас готовлю без соли, т.к. муж на диете.
Буду поддерживать спортом и, возможно, ещё через какое-то время вернусь к диете.

Удачи всем!

Ой девочки сижу девятый день уже,сегодня кефир должен быть. Все дни была проблема сходить в туалет подумать ,хотя раньше проблем не знала . С утра встала поела домашнего йогурта на молоке 3,2 и агар агарке с вечера его поставила . Прошел час и началось революшион просто жесть в животе вот думаю слезу я сегодня с горшка или нет

Вира
Держитесь
Уже девятый день ,у меня только шестой что то голова сегодня совсем чумная сижу кофе попиваю что бы взбодриться.А как дело с отвесами обстоит?