Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

annaflower

Dashulya
Быстро мириться :de_vil:

Баклан

Arctika писал(а) 28 мар 2014, 15:06:

Баклан Люба, а ты не рассматривала программу слимдаун 2? Для тренек? Я ее вчера просмотрела, и первую и вторую. Кажется они вполне здравые такие, особенно второй уровень.

не смотрела. Гляну. Чувствую, задала себе уровень, делая Т25, как бы потом не начать Инсанити))
Второй уровень Т25 (бета) дается легче, практически с удовольствием. Это как на 30-дневке, сначала все умирают, а на 3 уровне спрашивают - почему так просто))
Хотя, сама по себе упражнения часто проще, чем у Джилл, но темп все добивает))) А по пятницам делается две тренировки подряд, вот только на диван из лужи пота выползла))

Arctika

БакланНе, я после революции на слимдаун пойду, только вот думаю еще, с первого начать или уже сразу на второй.

Баклан

Arctika писал(а) 28 мар 2014, 18:56:

БакланНе, я после революции на слимдаун пойду, только вот думаю еще, с первого начать или уже сразу на второй.

да после революции бери посложнее. Как тебе революция, делаешь?

Манюша87

Что то сегодня было очень легко даже не устала :-)

Баклан

А я сейчас нафоталась, но дети поломали последний ноут, может где в гостях фотку скину или только с работы в понедельник. Что-то мне кажется, с лета пресс стал лучше, но бедра подкачались. В меру, но больше не надо.

Arctika

БакланДелаю конечно))))) Я только первую фазу закончу завтра. Последняя тренька кардио))))) Если тебе верить, то с понедельника начнется веселуха))))) Ничего так, мне нравится, особенно, если делать в темпе и на паузы не прирываться)))) Что весьма труднова-то, т.к. поочередность упр. когда запомнишь, уже новая неделя и новые упры)))))) Иногда пресс с Дженкинс добавляю, иногда кардио, иногда просто треньку делаю.

Добавлено спустя 36 секунд:
Революцию закончу, тоже сфотаюсь.

Баклан

Arctika
ну совсем хорошо будет становиться ровно со второй половины, еще через пару недель. На мой взгляд. Не знаю, как тебе покажется, может скажешь, фу, вообще легкотня)))

мадам Хэ

Axanka писал(а) 28 мар 2014, 18:20:

мадам Хэ
Долечка
ну вы и энеджайзеры :ps_ih:

не, я 30-ку и все ':roll:'

даже в голову не приходило что-то добавлять ... и так то одно болело, то другое ))
седня пойду че-нить следующее пробовать
30-дневка закончена + 15 раз йоги успела в перерывах )) надеюсь, осилю что-нить более сложное теперь ...

у меня как ни странно, сегодня был 5 день трени 1го уровня, мышцы не болят уже :nez-nayu:

че т окажется что нужно больше нагрузить тело.. а убирать с него как писала в начале- много.. поэтому пытаюсь чтото еще подключать..
почитала девочек за сегодня.. так поняла что лучше не добавлять а чередовать занятия.. - на след неделе попробую :du_ma_et:

Arctika

БакланДа не, у меня какая-то усталость странная. Непроходящая. Все делаю через силу, поэтому мне все трудно)))))

Баклан

Arctika
А ты не перетренировалась? Может, не стоит ничего добавлять после тренировки революции?
У меня совершенно точно случился перетрен к концу революции, завывая от усталости, насилу ее доделала, потом по делам уехала в Корею и там сачковала, занималась через день - два. И почувствовала себя намного лучше, отдохнула. После этого стараюсь себя не загонять.

Arctika

Баклан Да нет. Я просто с детьми еще гуляю в среднем по пять часов в день)))))

Баклан

Arctika
О, ну ты просто монстр!))) конечно, от такого устанешь.

Манюша87

Arctika
Мы с тобой прям в ногу идем :-)

у меня тоже завтра кардио 1 :dan_ser:

Баклан

Вот, вытащила вчерашнюю фотку. Вес 51.5

Всем довольна :p_a-r_t_y:

Juliya VZH

Баклан

нам еще работать и работать, чтоб такой же результат был!!!

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Девочки, когда ПМС, на сколько может вес увеличится?? :sh_ok: