10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

У меня на яйцах что то малова то , но пила в основном во второй половине дня, может не всё вышло ещё витамины не пью, но я только месяц ими загружалась в Тае
1.яйца -1,1кг
2. Рыба - 0,5кг не люблю[/quote][/quote][/quote]
3. Овощи -0,2кг всего
Так я и знала, столько то вчера слопать! У мужа тоже 0,2 кг на овощах
4. Говядина- 0,3кг ( всего - минус 2,1кг но выпиваю максимум 2 литра, больше не могу влить)
5.Творог -0,3 кг

6. Сегодня гулянка, утро- гренки с джемом, обед/ужин шашлык и торт. Капец диете
7. Завтра продолжаем- будут фрукты

Всем доброе утро!!!!
Вчера конечно целый день не выдержала на шиповнике....В полдень съела мандаринку и потом себе салатик сделала....
Но все равно...я молодец,основные дни выдержала.....
Хочу с первого опять начать.....
Вес точно свой не знаю....
72 или 75,так показывают мои весы.....но по себе вижу ....худышка....

Ирина и КО.
Да, весы это наше всё! Без их вообще не интересно

Я как-то очень расстроена :( после первого дня -0,4 :( хоть плачь
Но я не могу столько воды выпивать, хоть убей :( и шиповник только сегодня муж мне принесет

Lady_In_Dreams
а вы когда взвешиваетесь , утром или вечером ? я по утрам . думаю это самый точный вес . у меня с вечера до утра разница почти в 1 кг

Спасибо, Дорогие))))Я года полтора назад на этой диете 6 кг потеряла.Надеюсь в этот раз не меньше будет.

Самое можно сказать главное в этой диете жидкость! Это сразу на отвесах отражается, я воду вообще не могу пить простую пью только чай с молоком без сахара естеств. И шиповник , прям вливаю в себя до дошноты его не люблю но что делать, по два глоточка, по три, в этот раз меньше пью, поэтому и отвесы меньше и я точно знаю отчего, НАДО! Пить!!!!

девочки , а сколько шиповника в день надо выпить ? Я уже пол литра выпила

Картошка обязательно должна быть в мундирах? Я чищеную сварила

Щегол
Утром конечно до завтрака :)

Очень странно, я всегда хорошо переносила голод, последнее время не могу сказать что ем постоянно и что-то очень калорийное, нет, овощи, фрукты, рис, молочка, мясо не каждый день и то курица.
А тут прям ооочень тяжко мне, голова кружится, хожу как обморок :( завтра попробую творог, потом овощи, если будет так тяжело придется отказаться. Не хочет мой жирок меня покидать :((((

Сегодня видели Марию искусницу. Результат диеты ОЧЕНЬ заметен.

Мне тоже все говорят что заметно похудела и все диету записывают

Я влезла в свои брючки,которые на мне не сходились
С первого еще посижу!!!!!

а я сошла. не моя совсем диета, и гастрит обострился, и вообще проблемы с ЖКТ.
вчера вечером хотела загрузиться, а не тут-то было. прежними порциями есть не могу. 5 дней мечтала о хлебе, а съела мааленький кусочек.
с завтра буду сидеть на подобной диете. но более сбалансированной -так же меняются углеводные и белковые дни, но есть клетчатка, и не монодиета. посмотрим, что будет
стройнеющим удачи!
уже постройневших поздравляю!!

Странно, я всегда считала что фрукты и овощи тоже клетчатка

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Психея
Если есть проблемы с ЖКТ, может к гастроэнтерологу обратится? Он выпишет распишет такую программу( меню) , что круче всех диет будет ( знаю по опыту мамы)

вареные овощи
а вот салатик помидор, огурец, редиска, желтый перчик , лук. укроп - даж без соли и масла очень вкусно . налопалась от души

У меня пока не очень как-то результаты:
1день яйца -0,4
2день рыба -0,3 ( нарушила немного, рыба просто без всего вечером не пошла, съела чуть-чуть огурца и помидора без соли и масла)
Сегодня творог, чувствую себя более менее, пью шиповник и водичку, завтра посмотрим. Завтра планирую вместо курицы -овощи, люблю их, посмотрим как пройдет

Степина Мама
я имею в виду, что в белковый день тоже есть клетчатка.
проблемы начинаются, только на монодиете. так что...
да и... столько читала о правильном питании, что просто как-то неудобно пеед организмом, что так его кормлю

Начала. Второй заход.
Старт: 59,4 кг. Цель: - 3 кг.
Сегодня яйца. Готовлю в виде омлетика на воде с чуточкой укропа и лаврушкой. В пароварке. Без масла, конечно. Вкусно! Уже 7 штук схомячила.

Психея
Наташ, ну не пошла и фиг с ней. Здоровье то дороже. Я тоже нарушаю по тихой . Но за 4 дня уже минус 2,5 кг.