Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

70.6 До цели 0.6, ну и потом еще 5 потихоньку

Я немного погрешила всю неделю.
Ужин по времени не нарушала, а вот с ассортиментом да, системы не было.
Весь минус 1 кг перешел в +1 кг.

Не нашла в таблице, можно на ужин овсянку на воде?
Особо не любила эту крупу, а тут за сыном вечером доела, варю без сахара, ему пюрешку добавляю фруктовую, а себе положила чернослив . Съела тарелку в 200 гр (166кал) в 18 часов и такая сытая была до утра Третий день жую по вечерам. Сытнее творога и мяса Надоели уже ужины по таблице Думаю с системы уходить просто на подсчет калорий.

Можно малипусенькую вставочку?:))
В системе есть "УЖИН", а на ужин есть пункт "МЯСО/РЫБА"......я не особый знаток этой системы, но тут одна девушка писала, что гастрит скрутил после того, как она поужинала мясной запеканкой. Точно знаю (по скромной профессии), что если добавлять к такому мясному/рыбному ужину зелень, листовые овощи, отварную брокколи/цв. Капусту или шпинат (при отсутствии заболеваний почек), то вероятность того, что вас вскрутит значительно уменьшается. Не судите строго за отзыв
А вообще я всех вас, стройнеющие, морально поддерживаю, т.к. работа над собой тяжелее, чем работа над другими

Не нашла,потому что нельзя! Ее только на завтрак можно.

НЕЗЕМНАЯ эх, значит точно ухожу с системы пока. Не могу больше есть ужины системные.
Сегодня вес 56,5
Всем удачи и хороших минусов

Бабье лето
Татьяна, мне кажется, если Вы будете придерживаться того каллоража, который сейчас соблюдате, то Вам система минус 60 и не нужна.

Девочки, ну иногда, пожалуйста, "бросайте" менюшки" свои на день, выше писАли, я хоть ориентировалась маленько...
Спасибо.

Чеширский Кот понимаю сама такая же. Но в этот раз намерена держать вес до 60 лет может в привычку войдет тогда?
Мои калории на сутки - 1200. Бывает максимум 1500.

Девы! Привет! Я к вам опять! Разбарабанило меня ужасть как! Надеюсь, сейчас добьюсь опять хорошего результата!!!

и я с вами второй день уже
на обед гречка с куринными сердечками +салат из пекинской капусты и помидора с системным майлнезом
на вечер скорее всего овощи и молочка, т к много в холодильнике кефира - надо есть

Я тоже решила схуднуть...Набрала три кг Вес 54,7 сегодня...Сволочь такая,предательски держится!Зря вот я что-ли жрать хочу по вечерам и терплю?! А еще красные на подходе и жутко сладкого хочется,но нет же,я же сильная! Терплю! А он завис(вес) и не падает!

Привет.. возьмете к себе?
В прошлом году сидела на этой системе, за 4 месяца соблюдения (с небольшими погрешностями) скинула около 12 кг.. потом после возвращения МЧ из рейса, расслабилась в питании.. и уже как год не могу найти себя снова.. разбарабанило уже до того же состояния с которого начинала в прошлый раз худеть... чет с мотивацией беда.. она как бы есть, но ее как-бы нет Вот собираюсь с силами! надеюсь, что сегодня начну! Система, вообще-то супер вещь...
Кстати, для тех, кому не нра, табличные ужины и кто не так ленив как я, на форуме Миримановой (есть ссыль в 1-м сообщении), есть раздел с ужинами.. там девочки свои рецепты выкладывают!

Наконец-то вернулись 55.5 . У меня вообще вес медленно уходит.
Сегодня завтрак- творожная запеканка, кофе с молоком без сахара, тост с апельсиновым джемом.
Обед- корейка запечённая с квашенной капустой.
Ужин-овощи-молочка.

хороший результат

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Для меня в этой системе самое страшное, чт о она на всю жизнь
вот я и боюсь, что когда поеду в отпуск - как же там то я смогу не есть после 6ти? да и выпить мы в отпуске любим пиво и вискарик, а не красное вино
сорри за нытье

вообще, если вес набрал однажды сверх нормы, то ограничивать себя всю жизнь придется

Большой плюс в том, что в отличии от многих диет система не наносит вреда организму . Меня вот отучила от вредных перекусов.Пусть много не скидывается, зато не набирается .

Valensia_b
Ну мне например в летне-весенний период было тоже ппц как тяжело соблюдать. ... дача/море/шашлыки.. но старалась не грызть себя за это..
кстати, когда я с нее соскочила, то вес оч медленно в первые месяцы рос.. а точнее стоял просто.. а потом чем, дальше, тем быстрее начал вверх идти...
и да... то, что на всю жизнь поднапрягает.. но может привыкнем!? там вон девы пишут, что привыкают и не хочется вредностей.. а мне все время их хотелось.. и пива тоже не с утра хотелось:)))

это правда...грустная правда

Добавлено спустя 10 минут 9 секунд:

я слава богу не сладкоежка, в принципе система не сложная, но вы правы - лето, море, шашлыки, пиво - как в такие дни то удержаться??
ну да ладно
это была пятиминутка пессимизЬма
Идем дальше стройными рядами
у меня кстати через 15 минут обед
благо работаю с 8ми до 17,00 - идеальный график для системы
Утром завтракаю на работе - бутерброд и кофе
обед - с 12 до 13
домой приезжаю в 17,30 - до 18,00 - 18,15 как раз успеваю поужинать

А не работаю,и на завтрак душу отвожу.. Вот сегодня встала,картошечки себе нажарила и с палтусиком копченым навернула На обед рис с курицей тушеной планирую,на ужин творог