Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Жемчужный микс

Point писал(а) 13 мар 2014, 21:26:

В спортмастере

тот который я ссылку кидала?

Мата Хари

Жемчужный микс писал(а) 13 мар 2014, 20:36:

, пойду утоплюсь от зависти

я тоже....

Arctika

Эрлеа Banish fast boost metabolism.

Мата Хари

Arctika писал(а) 13 мар 2014, 21:04:

пузо ооооочень хорошо внизу подтянулось, верхний пресс прорисовался.

еще одна...

где тут ближайший водоем?

Элизабет

Я была такая гордая. что отзанималась с 2-килограммовыми гантелями. Мужу хвасталась. А он смеются, говорит, что на гантелях написано не 2 кг., а 2 фунта. 1 фунт, чуть больше 400 гр. , т.е . в каждой руке у меня даже 1 кг не было. :hi_hi_hi:

Жемчужный микс

Нася писал(а) 13 мар 2014, 21:15:

эти метаморфозы не видны человеческому глазу, ибо происходят они под вековечным слоем подкожного сала

это точно

изменения я вроде как и чую, но не вижу :-)

Добавлено спустя 44 секунды:

Разведчица писал(а) 13 мар 2014, 21:33:

где тут ближайший водоем?

ща у меня муж ванну освободит, пойду там утоплюсь :-)

katkon

Point писал(а) 13 мар 2014, 21:29:

Смотреть не так страшно, как делать наверное

это надо попробовать :-)

непередаваемые ощущения

Мата Хари

Жемчужный микс писал(а) 13 мар 2014, 21:35:

изменения я вроде как и чую, но не вижу

такая же фигня. :-)

Эрлеа

Arctika

Point

Жемчужный микс
Ага :a_g_a:

он клевый

мягкий, тонкий, легкий и не пахнет. Ну и чехол в подарок

annaflower

Энджи
Это за 30 дней с Джилькой))
Жемчужный микс
У меня тоже вес прыгает, особенно перед КД вся как будто набухаю.
Я поняла, что при тренировках нужно обязательно кушать правильно, для меня это просто есть простую еду. Кашки на воде, салаты, просто рыбу, просто мясо. Тяжело очень бывает :-(

сегодня минут 5 ковырялась в вазочке с конфетами у мамы, вздыхала, но не взяла :cry_ing:

супа куриного наелась, блин с чаем и пошла.

Point

Жемчужный микс писал(а) 13 мар 2014, 21:30:

Point писал(а) 13 мар 2014, 21:26:

В спортмастере

тот который я ссылку кидала?

И спасибо за нее :ki_ss:

Жемчужный микс

Point писал(а) 13 мар 2014, 21:42:

он клевый мягкий, тонкий, легкий и не пахнет. Ну и чехол в подарок

надо тоже съездить, а то одеяло у меня собака забирает :ps_ih:

Манюша87

annaflower писал(а) 13 мар 2014, 19:14:

Как обещала выкладываю фото :smu:sche_nie:

Супер

мне еще пахать и пахать до тебя :-)

Вадимовна

Девоки, вот мне интересно, а с какого веса в принципе можно начать заниматься?И чтоб результат был виден, при том, что питаешься правильно.

Сливочная ириска

Я зарегилась на рутрекере и там все трени качаю, метаболизм там на русском скачала. Очень удобный обменник. Чтоб быстро найти нужную треню, копирую название с сайта, указанного в 1 сообщении, быстро все находится и а-ля через торрент. Раньше для меня все это было темным лесом, но когда надо, всему научится не проблема.
Обожралося я сегодня в китайской... капец...

annaflower

Сливочная ириска
Тоже хочуууу китайки)) :rolleyes:

мужа уговариваю на выходных на природу поехать рыбки запечь на углях :co_ol:

Я тоже все качаю сейчас через рутрекер :co_ol:

очень удобно, не надо прыгать по сайтам в поисках, потом флышку в телек и погнал))

Arctika

ВадимовнаВообще нет однозначного ответа. Начать можно с любого веса, у Харпера в кардиомиксе это хорошо видно. Чем толще жировая прослойка, тем дольше результат. Я видела Ваши фото, думаю, что не раньше, чем месяца через три. У меня много жира, первые, реально заметные результаты, через три месяца появились и сейчас продолжают появляться)))))

valevsska

katkon писал(а) 13 мар 2014, 20:54:

Девочки, не смотрите на вес, смотрите в зеркало)))
У многих вес не уходит, но качество тела и объемы меняются

Соглашусь на все 100
Мне один тренер персональный както сказал (Я правда у него так и не занималась, денег жалко было :hi_hi_hi:

) что в итоге можно очень мало именно в весе, тк в ходе тренировок жирок уходит, но вы же накачиваете мышцы, поэтому вес какбы тот же
И показал реальные фото нескольких его клиенток до и после, там вот там вес в итоге ушел всего 2-3 кг, но результат в ПОСЛЕ был впечатляющим
Так что, я даже на весы не встаю, я в зеркало смотрю :-)

Ducika

Элизабет вот это вы дали, а я еще читала тут и думаю ну нифига у кого то гантели по 2 кг, кто то с утяжелителями, а я по кг гантели ели тягаю к концу треньки :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции