Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

К.О.В

Juliya VZH
у меня тоже так же было. потом скачала с другого источника (не помню уже где) :smu:sche_nie:

katkon

Juliya VZH писал(а) 12 мар 2014, 11:51:

И вся тренировка длится 19 минут

нет, эта тренировка минут на 50-55
странно, я тоже качала с фитнессеры, давно правда, у меня нормально всё

Juliya VZH

К.О.В
Я в ютуб залезла, там тоже полной версии нет
А мне так упражнения там понравились! Ладно, буду искать

К.О.В

annaflower
у меня Слимдаун вот такой:

Баклан

annaflower писал(а) 12 мар 2014, 11:49:

Подскажи в этом SlimDown-mix треня Cardio Kickbox это та которая нам нравиться?

Нет, думаю, что в Слимдауне имеются в виду 3 уровня Кикбокс фаст фикс. Но никто ж не мешает их чередовать с той, что нравится))

annaflower

Баклан писал(а) 12 мар 2014, 12:14:

annaflower писал(а) 52 минуты назад:
Подскажи в этом SlimDown-mix треня Cardio Kickbox это та которая нам нравиться?

Нет, думаю, что в Слимдауне имеются в виду 3 уровня Кикбокс фаст фикс

Спасибо

домой приду посмотрю хорошо все))) Надо ж готовить комплекс тренировок на следующий этап)
Сегодня последний день 30-ти дневки!!! Боюсь взвешиваться и мериться))

Лавровый лис

Juliya VZH
Киньте пжст ссыль, если найдете. Я онлайн включаю и занимаюсь, но пусть будет на случай если без интернета окажусь)
Два дня отдыхала ~~(пмс, настроение на нуле и на работе сильно уставала)~~
Сделала счас "Нет проблемным зонам" и так хорошо, встряхнулась прям.

annaflower

К.О.В
Аааа) Это slimdown 1, я на него тоже засматриваюсь)) Мне в slimdown MIX нравиться, что кардио тренировок много) Мне кардио интересней, хотя тяжелее чем силовые упражнения :smile:

Я от кардио потею хорошо, тело растягивается, чувствую себя замечательно и настрой делать тренировку есть, а еще утяжелители на руки или ноги по 0,5 кг повешу так вообще скакать круто :ps_ih:

Мать-волчица

Девочки, урррааа! Я сегодня влезла в летние шорты!!! Правда ноги как перевязанные сардельки и не застегнулись, но на попу налезли! :ya_hoo_oo:

annaflower

Мать-волчица писал(а) 12 мар 2014, 13:45:

Девочки, урррааа! Я сегодня влезла в летние шорты!!! Правда ноги как перевязанные сардельки и не застегнулись, но на попу налезли! :ya_hoo_oo:

Поздравляю от всей души)) :bra_vo:

представляю что будет к лету))

Мать-волчица

К лету просто обязаны быть 57 кг, т.к. денег на новую одежду у меня нет :-)

Point

Февраль
У меня так же иногда, прямо ни сил, ни настроя прыгать бывает. А начнешь и куда все делось, скачешь и скачешь :-)

Мать-волчица
Поздравляю! :ro_za:

Тоже вчера достала вещи летние переменила. Во все вошла хорошо :dan_ser:

katkon

Мать-волчица писал(а) 12 мар 2014, 14:04:

К лету просто обязаны быть 57 кг

а сейчас сколько?

Элизабет

А я опять скакала. :dan_ser:

Долечка

Девочки, а что это такое Слимдаун? я поняла, что это график какой то? как выше К.О.В
выставляла?

И вообще, сидя на работе и читая, что кто-то сейчас поскакал-я прям завидую белой завистью. :shout:

Тоже хочется.
А домой вечером приходишь и все-таки леновато, прям заставляю себя :-(

katkon

Долечка писал(а) 12 мар 2014, 15:11:

Девочки, а что это такое Слимдаун? я поняла, что это график какой то? как выше К.О.В
выставляла?

И вообще, сидя на работе и читая, что кто-то сейчас поскакал-я прям завидую белой завистью. :shout:

Тоже хочется.
А домой вечером приходишь и все-таки леновато, прям заставляю себя :-(

это микс из тренировок, разработанный самой джиллиан
я тоже всегда завидую, что в любое время кто-то может заниматься :-)

Жемчужный микс

Долечка писал(а) 12 мар 2014, 15:11:

А домой вечером приходишь и все-таки леновато, прям заставляю себя

а мне наоборот вечером лучше... сегодня днем прыгала прям без удовольствия, а вот в 22 скачу прям с радостью :hi_hi_hi:

Элизабет

katkon писал(а) 12 мар 2014, 15:17:

в любое время кто-то может заниматься

Джулькой днем занимаюсь, калланетикой - вечером, в разные дни. :rolleyes:

Сегодня работала с гантелями. Нашла на балконе. Посмотрим, что скажут мои ручки завтра. :hi_hi_hi:

Мать-волчица

katkon
Я отвечу развернуто. Обычный вес был 60, после первых родов 63-65, после вторых 71. Потом на кормящей противоаллергенной диете через год вдруг стал 57-58! Я так весила в 14-16 лет! Офигенное ощущение! А потом дети стали болеть и вес поднялся до 66. На начало занятий где-то 65. Сейчас 63 с копейками. Это через 2 недели. Рост 170. Конечно на одном кифире сбрасывала быстрее (еще до беременностей), но это был так же быстропроходящий результат. Надеюсь сейчас лучше получится )))

katkon

Мать-волчица писал(а) 12 мар 2014, 15:22:

Надеюсь сейчас лучше получится )))

всё получится :ro_za:

, главное не бросать

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции