Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Эрлеа

Point писал(а) 07 мар 2014, 21:36:

Но это огрехи питания.

Я питаюсь, можно сказать, идеально, почему и мучаюсь вопросом о весе :-(

у меня с утра овсянка+ яйцо, в последнее время чаще всего без желтка даже, перекус - фрукт, в обед белок+овощ, перекус - овощ, ужин - или кефир, или ряженка, или творог :nez-nayu:

Воды литра 1.5 как минимум... Примерно как-то так... В один день 1 кг уйдёт, через день вернётся, так и теряю по 100 гр в месяц - бесит уже :de_vil:

Axanka

Эрлеа
у меня тоже заканчивается второй уровень 30-дневки
только ушел 1 кг; но он появился ни с того ни с сего в начале занятий... Питаюсь не так идеально, как вы, но близко ))
Думаю, пойдут еще вниз килограммы - мышцы окрепнут и будут жир кушать ))

Пална

И не забывайте, что мышцы тяжелее жира:)

Эрлеа

Axanka писал(а) 07 мар 2014, 21:53:

Думаю, пойдут еще вниз килограммы - мышцы окрепнут и будут жир кушать ))

Ээх, ваши бы слова.... :-)

бум ждать

я в честь приближающего праздника согрешила - клубники наелась...а про завтра вообще молчу...у нас и китайка, и жульен, и пироги осетинскик :shout:

9 марта выкину весы с балкона :ps_ih:

Point

Пална писал(а) 07 мар 2014, 21:55:

И не забывайте, что мышцы тяжелее жира:)

Вот это и пугает. Мне мышц не надо :-)

Эрлеа

Пална писал(а) 07 мар 2014, 21:55:

И не забывайте, что мышцы тяжелее жира:)

ну эт то понятно..ю. тока думаю, не та стадие тренек меня, чтобы надеяться на то, что мышцы уже жирок заменяют) живот спал, это да....а в остальном ':roll:'

Axanka

Пална писал(а) 07 мар 2014, 21:55:

И не забывайте, что мышцы тяжелее жира:)

Пална
только на это и надеюсь :-)

Девочки, да не переживайте так про завтра - покушайте всего по чуть чуть и остановитесь ))
Ну если уж совсем тяжело после праздника будет, можно разгрузиться :smile:

Энджи

Начиталась вас, насмотрелась на кубики Баклан :bra_vo:

и начала сама с Киллер АБС (лишнего веса не имею). Прошла первый уровень, в процессе начали болеть ноги от колена и вниз по голени, ощущения непонятные, как будто кости слегка ломит. Вчера был первый день второго уровня, сразу после занятий эти ощущения усилились, не могу понять что это и почему? Не было ли у кого-то подобного?

Point

Горжусь собой :-)

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Баклан
Спасибо за волшебный пендель :ki_ss:

Несмотря на все препоны - отпрыгала

Juliya VZH

Девочки, кто сейчас на 3-ем уровне 30ти дневки?
Мне одной он кажется легче 2-го? :du_ma_et:

Есть конечно упр сложные, не могу до конца прыгать и присядать на согнутое колено, но в целом как-то легче! Хотя потею так же. :smu:sche_nie:

может привыкаешь к нагрузкам..

Point

У меня Джил на компе скачана. Сейчас собралась - мышь не работает :de_vil:

включить не могу то есть. Отобрала с боем у дочери ее мышь. Включила. Звук не работает. Звук сделала. Теперь мышь снова не пашет. Плюнула - открыла он-Лайн на планшете. Тырнет умер, не тянет. Скачала на планшет. Отпрыгала. Горжусь. :men:

Добавлено спустя 34 секунды:
Juliya VZH
Я тоже думала, что привыкла :ne_vi_del:

Сливочная ириска

Чёт-то не поняла, по ночи скачете? Я сегодня вечерком скакала Метаболизм... издыхала, но дошла до растяжки всё ж... Как всё-таки у нее тренировки выстроены - бросить в середине жалко, ближе к концу интереснее и интереснее, ну эт на мой взгляд...

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Как|тус писал(а) 07 мар 2014, 16:32:

девочки. ..ураааа...в старую одежду влезла :ya_hoo_oo:

о, поздравляю!!!! круто!!!!

ShushaKonst

Мне третий уровень кажется тяжелее 2-го, делаю все за Аней, но пролетает как-то быстрее...

Juliya VZH

Цитата:

пролетает как-то быстрее...

Согласна! Бах и уже закончился, второй же тянулся, как резиновый!
И упражнения мне в третьем больше нравятся.

Point

Сливочная ириска
Да,днем некогда было :ne_vi_del:

Согласна. Третий пролетает. Я на первых двух на время смотрела, а сейчас не успеваю :nez-nayu:

Arctika

С праздником, спортсменки!!!!!! Желаю всем досотичь желаемых результатов в кротчайшие сроки))))))

Platinoid

Девчонки, с 8 Марта! Желаю всем весеннего настроения, море цветов и улыбок и чтоб у всех были спортивные достижения! :ro_za:

katkon

Point писал(а) 07 мар 2014, 21:57:

Вот это и пугает. Мне мышц не надо

как это не надо :sh_ok:

, куда ж без мышц то? на кости пусть сразу жир нарастает? :-)

Как бодибилдерша все равно не накачаетесь этими тренировками

Мата Хари

Девочки, поздравляю с 8 марта!! Удачи в достижнии целей!

Сливочная ириска

Поздравляю вас, спортсменки, с женским днем!!!
:poz_drav_liayu:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции