Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Viko

Девочки,вы пишите про воду,это вы имеете в виду в течении дня или после трени?

Мата Хари

Кудесница писал(а) 21 фев 2014, 20:16:

В конце концов, метаболизм у всех разный.

золотые слова.
Мне сестра моя всегда говорит, что если бы она ела как я и столько дваигалась, она б давно иссохла вся... :-)

Dashulya

Отчитываюсь: проблему со скольжением решила,коврик подперла гирями и гантелями со всех сторон, терь не скользит :-)

вот только не пойму, почему меня в конце тренировки тошнит и давление падает немного,ем за 2 часа до тренировки, яблочко\творожок.. после 1го уровня такого не было, а тут прям ком стоит, ни у кого таких ощущений нет? :ny_tik:

Эрлеа

Dashulya
Мм, в комнате душной занимаетесь? Ешьте за час тогда. Как с водой дело обстоит? Достаточно почте? При тошнота лучше не заниматься... Это, если я не ошибаюсь, что-то с молочной кислотой происходит, толку от такой тренировки точно не будет.. Постойте, отдышитесь, выпейте глоток воды, пустите в комнату свежего воздуха...

AirCrystal

Dashulya писал(а) 21 фев 2014, 22:40:

Отчитываюсь: проблему со скольжением решила,коврик подперла гирями и гантелями со всех сторон, терь не скользит :-)

вот только не пойму, почему меня в конце тренировки тошнит и давление падает немного,ем за 2 часа до тренировки, яблочко\творожок.. после 1го уровня такого не было, а тут прям ком стоит, ни у кого таких ощущений нет? :ny_tik:

У меня так было, прям плохо и отдышка , говорю же - подыхаю на коврике, но потом прошло , привыкла к нагрузке
Мне трудно прыгать , опираясь на руки , я прям умираю на этих прыжках :-(

Эрлеа

Эрлеа писал(а) 21 фев 2014, 23:03:

При тошнота лучше не заниматься...

я имела ввиду, не то чтобы совсем не заниматься, а на время тошноты или головокпужения не занимайтесь.. И попробуйте за час до трени съесть небольшой кусочек тёмного шоколода, должно помочь, или выпить сладкого чая, допустим..Такое возможно от падения уровня сахара в крови

Кайтенок

Девочки, вот что надыбала http://video.sibnet.ru/video439229-Perv ... za_30_dney

Point

AirCrystal писал(а) 21 фев 2014, 23:09:

Мне трудно прыгать , опираясь на руки , я прям умираю на этих прыжках

И я

Кудесница

Кайтенок

Кайтенок писал(а) 21 фев 2014, 23:36:

Девочки, вот что надыбала http://video.sibnet.ru/video439229-Perv ... za_30_dney

Описание под видео ооочень угарное достоверное. Видно, что автор испытывал на себе. Особенно впечатлило:- "тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну". "

Shine*

Принимайте в свои ряды. Сегодня первый день первого уровня. Оказывается я умею потеть :-)

Скажите, это нормально, что мне ужасно пить хочется после тренировки?

[DETKA]

Shine*
я и во время выпиваю по 1,5-2 литра :ps_ih:

,тоже льет

Juliya VZH

Всем доброго утра! :ro_za:

Я вчера начала второй утровень! Пипец как тяжело :-)

особенно прыжки на вытянух руках и подтягивание ног к себе....не осилила, начала делать как Анита.
Пот в три ручья!! ))) там даже кардио сложнее
Думаю привыкну....с ужасом представляю, что там в третьем уровне))) :sh_ok:

Dashulya

Эрлеа
В том то и дело, что во время тренировки не тошнит, чувствую себя норм, если не учесть что дыхания не хватает, а вот потом начинает подкатывать :ze_le_ny:

попробую сегодня с открытым окном позаниматься :a_g_a:

AirCrystal писал(а) 21 фев 2014, 23:09:

Мне трудно прыгать , опираясь на руки , я прям умираю на этих прыжках

и мне

а еще когда ногу вперед подымать и руки с гантелями вверх, вчера прям не могла руки подымать, падали :)-(:

(у меня гантели по 2кг с самого начала)
Надеюсь привыкну сегодня уже :dan_ser:

Вчера моя массажист прям заметила результаты на животе :ya_hoo_oo:

, но вес гуляет как хочет :-)

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Juliya VZH писал(а) 22 фев 2014, 08:06:

Думаю привыкну....с ужасом представляю, что там в третьем уровне)))

Аналогично, не буду просматривать видео с 3им уровнем, пусть это будет сюрпризом ;;-)))

katkon

Dashulya писал(а) 22 фев 2014, 09:55:

попробую сегодня с открытым окном позаниматься

а обычно не открываете?
у меня всегда окно приоткрыто, когда занимаюсь... под конец только, когда растяжка на полу - могу прикрыть

Dashulya

katkon писал(а) 22 фев 2014, 10:07:

Dashulya писал(а) 22 фев 2014, 09:55:

попробую сегодня с открытым окном позаниматься

а обычно не открываете?
у меня всегда окно приоткрыто, когда занимаюсь... под конец только, когда растяжка на полу - могу прикрыть

Обычно нет :du_ma_et:

Манюша87

Девочки я наверное на 2 уровень пойду.сегодня 8 день 1го но что то так отскакала быстро и почти не устала.как думаете так можно?

Juliya VZH

Dashulya писал(а) 22 фев 2014, 09:55:

Вчера моя массажист прям заметила результаты на животе))

У меня муж в моря ушел 20 дней назад, и сразу начала заниматься.
Сегодня показала ему до и после первых 10дней. Он тоже сказал, результат виден! :ya_hoo_oo:

Еще сказал, боюсь представить, что будет, когда я вернусь :smu:sche_nie:

Так что у меня есть стимул)))

Point

Сегодня второй день второго уровня. Из серии - лучше б я умер вчера :ps_ih:

valevsska

Манюша87 писал(а) 22 фев 2014, 11:44:

Девочки я наверное на 2 уровень пойду.сегодня 8 день 1го но что то так отскакала быстро и почти не устала.как думаете так можно?

Если вы чувствуете что первого уровня вам недостаточно, попробуйте отзаниматься на 2м
Все же ведь очень индивидуально, ктото быстрее привыкает, ктото дольше
Я бы попробовала :co_ol:

[DETKA]

девочки ,подскажите ,на одном ресурсе четыре уровня по неделе каждый ,на другом - 3 по 10 дней :)-(:

..какой верный? :no:

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции