10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Начальный вес 66,2 кг
1 день яйца: минус 1200
2 день говядина: минус 1100
3 день творог: минус 800
4 день рыба: минус 0
5 день картошка: минус 600
6 день курица: минус 400
7 день овощи: минус 200
Итого 7 дней: минус 4,3 кг
Но что-то мой вес очень сопротивляется Калорийность маленькая, нагрузка большая, а отвесы маленькие. По объемам немного ушло, конечно, но живот, зараза, никак не уходит После диеты пойду в соседнюю темку тренироваться для уменьшения живота. Сейчас вообще сил нет.
Диету соблюдаю очень строго - все вареное, пареное, без соли. Микролакс, кстати, супер
Я, кстати, тоже в субботу шарлотку пекла. Действительно, видимо моральная компенсация - семье с удовольствием готовлю разносолы всякие, а сама не ем

Этож какую силу воли нужно иметь, чтобы не сорваться от приготовленных вкусняшек и булочек . Молодцы, девочки .
Принимайте в свои ряды .
Сегодня была в поликлинике и встала на весы .
Вопчем с одеждой вешу 67 кг при росте 158 .
Цель - 58 , а в идеале 55.
Шиповник варится в мульте, 3 яйца съедены .
Взвешиваться каждый день не могу, весы сломались
Пойду в поликлинику через 3 дня, взвешусь, отпишусь.

На завтра купила горбушу и селедку (в фольге запеку ).
Удачи нам в этом нелегком деле

Если у меня с математикой всё в порядке, то цель уже достигнута?

А хочется то идеала
В моих 66 кг - 3 кг, наетые за новогодние праздники. Они и должны были легко уйти. Раз уж мучиться, так с идеальным результатом
я действительно мучаюсь Живот болит, по вечерам сил нет. Есть ничего не хочется (может в этом смысл). Но, думаю, уже добью два дня. На шиповнике (10 день) точно сидеть не буду - буду постепенно выходить (аккуратненько). У мужа еще в четверг день рождения, но я ученая - буду держаться
А готовить для других мне действительно даже больше нравится во время диеты. И еще у меня нюх обострился Реально.

Для меня идеально - 49-50 кг . У меня рост небольшой - 160 см.
Я за 5 лет последних "наела" почти 20 кг. В конце 2008 года весила 43-45 кг. И все мышИцы были в тонусе.
Повезло, что килограммы равномерно по мне разошлись. Нигде ничего не висит. В одежде вообще стройной выгляжу. Генетика хорошая.
Но сейчас вот хочу хотя бы сколько-нибудь скинуть.

Неудобно много писать с телефона ( а хочется подробно ). За 7-ой день( мяско) - 0.500 , ( всего минус 6 кг ) . Сегодня овощи ,не люблю вареные, поэтому только сырые.
Все- молодцы! Всем- так держать!

Не, для меня идеал 57 кг (рост 169), но он не достижим. Была такая, когда худела во время ГВ - вот классно было: 500 кКал сами уходили Но удержать вес такой не смогла, и сейчас он для меня не достижим

Девочки, мне надо к 1 марта схуднуть...расскажите мне от противопоказаниях к этой диетке? у меня в анамнезе мочекаменная...можно ли мне на ней сидеть?

Justice

А что надо овощи тушеные? Я тоже не люблю буду сырые есть.
кстати, я сижу на диете 5 день, весов нет, но замеряюсь сантиметром бедра -1см, талия -6см. А я хочу именно бедра уменьшить после родов как остались и все....105см сейчас

Конкретно не написано
Прохрумкала сегодня , как коза , целый день то морковку, то огурец , сгрызла пучок салата, завтра поглядим , скока ушло..
В объёме талии ушло где-то 3-4см., бёдра 4-5 см. Сантиметра нет , смотрю по вещам.Пальцы похудели, щёчки ушли...

Начальный вес: 62,4 кг
1 день (яйца): -900 гр.
2 день (рыбка, а на десерт - креветки): -800 гр.
3 день (творог): -1,4 кг!
4 день (курица): - 700 гр.
5 день (картофель): - 800 гр.
6 день (говядина, еле перенесла): - 800 гр.
7 день (овощи): - 0 гр.

Итого: потеряла за 7 дней 5,4 кг!

Это и следовало ожидать. Ела овощи, как не в себя Отрывалась после говядины. Хорошо хоть пару кг не набрала.
Не думаю, что до конца диеты будут особые потери в весе, но пока продолжу. Сегодня фрукты.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:


Такие вопросы нужно задавать лечащему врачу. Здесь ведь не консилиум медицинских светил

ой,я с вами с сегодняшнего дня..вес 79..сегодня яички,слопала четыре штучки ..

Начальный вес 66,2 кг
1 день яйца: минус 1200
2 день говядина: минус 1100
3 день творог: минус 800
4 день рыба: минус 0
5 день картошка: минус 600
6 день курица: минус 400
7 день овощи: минус 200
8 день фрукты: минус 200
Итого 8 дней: минус 4,5 кг
На удивление легко прошел фруктовый день. Съела два печеных яблока, одно обычное и половинку помело, а сил и энергии - завались. Видимо, сахара мне сильно не хватало.
Интересно, почему в диете написано, что именно в последние три дня идет основное снижение веса? Мне кажется, в конце вообще ничего не уходит. Или имеется в виду, что сначала уходит вода, а последние дни вот эти 200 грамм - жир? По-моему у всех же отвесы в последние дни маленькие?
У меня наконец стал потихоооньку уменьшаться живот

Девочки, попробую я как и вы по полочкам все раздожить
1. Яйца: минус 700
2. Рыба: минус 700
3. Творог: минус 600
4. Курица: плюс 500
5. Картошка: минус килограмм
6. Говядина: минус 500
7. Овощи: минус 400 (самый голодный день оказался)

Сегодня фрукты... Мама дорогая... Позавтракала как не в себя... Уж очень вкусно... Из фруктов у меня киви, груша, памело

пока минус 3,9

Всем привет!
Девятый день:)
Начальный вес 76,4
10.02 - яйца -1,6 кг, вес 74,8
11.02 - творог - 1,1, вес 73,7
12.02 - рыба - 0,6 , вес 73,1
13.02 - курица - 0,2, вес 72,9
14.02 - овощи - 0,5, вес 72,4
15.02 - картошка -0 ,вес 72,4
16.02 - говядина +0,3, вес 72,7
17.02 -фрукты -0,5, вес 72,2
18.02 - кефир
Итого -4,2 кг

какие фрукты ели? много съели?

девочки, практически все системы питания рекомендуют фрукты во второй половине дня не есть... Как думаете - к нам это тоже относится... Аппетит на фруктах зверский... хочу их тонну съесть.. и боюсь в шесть-восемь вечера просто не остановиться...

Девочки!
С этими фруктами совсем беда. В меня вода после них не лезет(( Просто не хочется пить.

И есть чего-то совсем не хочется. Непохоже это на меня.

За день съела утром 1/4 часть памелы, 0,5 яблока, 2 груши, днем 1 яблоко и 1 киви, вечером 1 мандарин. Больше не влезло :) Хотя утром казалось что тонну съем

Я тут посчитала приблизительно калории тех фруктов, которые я слопала уже:

яблоко среднее - 1 шт. (200 гр.) - 104 ккал
груша средняя - 1 шт. (200 гр.) - 114 ккал
киви -1 шт. (100 гр.) - 61 ккал
апельсины - 2 шт. (400 гр.) - 200 ккал
ананас (заморож.) - 300 гр. - 150 ккал
вишня (заморож.) - 100 гр. - 100 ккал

Всего 729 ккал. А уже больше килограмма еды умяла.

Девочки, привет!
У меня сегодня второй день. Чувствую себя нормально, только нюх обострился
Особо есть не хочется, единственное сгрызла бы яблоко или морковь или листик салата , но не буду
1 день: яйца 5 шт+ шиповник 2,5л + вода 1л - отвес 900 гр
2 день: селедка в фольге 1 шт + немного горбуши на пару (50гр-больше не полезла ) +шиповник 2,5л +вода 0,5л, завтра утром взвешусь.
3 день купила творог ( 3-х производителей по 300гр, буду дегустировать ).