10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

За второй день ( творог ) минус 1.200 , всего за два дня уже ушло два кг . Я рада !

Сегодня третий день.
Начальный вес 76,4
10.02 - яйца -1,6 кг (вчера не правильно написала :) вес 74,8
11.02 - творог - 1,1, вес 73,7
12.02 - рыба
Итого -2,7 кг

Сделала филе трески на пару, без соли, но специй положила, а то есть совсем не смогу

У меня тоже третий день(творог)
Вес 58кг
1 день (яйца) -800гр,
2 день (рыба) -800гр, вес 56,4кг
Идем к цели дальше

Второй день - рыбный. Ням-нямка. Даже без соли.
Начальный вес: 62,4 кг
1 день (яйца): -900 гр.
Утром слабость в ногах.

Вес 02.02.14 63.300 кг
Цель 11.02.14 58.000 кг

02.02.14 (яйца) вес 62.600 кг (-700 г.)
03.02.14 (творог) вес 62.200 кг (-400 г.)
04.02.14 (рыба) вес 61,600 кг (-600 г.)
05.02.14 (курица) вес 61,100 кг (-500 г.)
06.02.14 (картошка) вес 60,400 кг (-700 г.)
07.02.14 (говядина) вес 60,400 кг (-0 г.)
08.02.14 (овощи) вес 60,400 кг (-0 г.)
09.02.14 (фрукты) вес 60,400 (-0 г.)
10.02.14 (кефир) вес 59,900 (-500 г.)
11.02.14 (шиповник) вес 59,700 (-200 г.)

Итого -3,600 кг.
До цели -1.700 кг.



после шиповника не все так радужно как ожидала План не выполнен, но результатами тем не менее довольна, далее продолжаю низкоуглеводное питание. Планирую вернуться ближе к марту и повторить. Всем удачи

natalia1982
Молодец результат хороший
У меня сегодня 3й день творог уже легко и в теле приятная легкость образовалась:smile:
За вчера -800, ела палтус( рыба совсем не для диеты, но вкусно) + 2 зеленых яблока и сладкий кофе. Итого за два дня - 3,5 кг Я довольна. Всю диету расписала по дням повесила на холодильник, каждый день отмечаю вес и пишу сколько минус. Муж сегодня посмотрел, впечатлился и теперь у него первый день яйца
Вчера крутила хулахуп.

А в нём есть сахар, между прочим.
Мы тут привередничаем: яйца не лезут, картошка сухая... А дети в Африке голодают


Я пью драже "Мерц". Консультант в аптеке ещё "Витрум" советовала.

Цитата: Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Блин! Я бы не назвала его лёгким, силу воли нужно иметь, чтоб не накинуться на что то другое. Вчера у меня была рыба, но после обеда, при одной мысли о рыбе меня начинало тошнить. Вечером не выдержала съела немного творога приготовленного на следующий день, мысленно представив, что следующий день уже начался
А сегодня творог. Другая пачка оказалась такой кислющей, что даже мёд не помогает.
Так кушать хочется

У меня сегодня третий день - творог. Хоть и голодная, но прям запихиваю в себя - не лезет. Сил че-то совсем нет. Вчера на говядине легче было. Зато завтра рыба
За второй день ушло 1,1 кг. Посмотрим, что будет завтра. Но, действительно, совсем не легкий способ.

Снежок - это кефир с сахаром...
Я пью обычный КОМПЛИВИТ

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
natalia1982Вы супермолодец!!! Продержались до конца!!! Результат очень даже хороший. У вас ведь и вес небольшой, поэтому для вашего веса отвесы ощутимые... Заходите сюда, делитесь чем после диеты себя радуете... может удастся похудеть дальше безуглеводным питанием

Justice
sonika
Лисен@
Iranis
silva77
ТОН
Девочки, ваши отвесы впечатляют

Девочки, все такие молодцы и мужья тоже мой ещё держится, завтра у него шиповник узнаю сколько всего ушло напишу, я то сама уже третий день ем всё подряд тк я в отпуске, весов здесь нет, но тк жара, пью всё что жидкое фрукты/ овощи/ мясо, выпечки очень много красивой и фкусной НО! Не тянет вообще пока я в шоке, тк раньше каждый день печёности, вкусности, пироженки, а нет, сегодня дочино мороженое доедала немного, какое оно здесь( Самуи) вкусное я и не знала что такое бывает, по моему на Пху не такое , и ТО! Не было желания долизать всё, отдала маме так что для меня польза этого воздержания очень очевидна учит ценить вкусности и насыщаться ими даже в малом количестве

Девочки! У меня остались витамины Пренатал для кормящих. Как вы думаете можно их попить, хотя я грудью уже не кормлю

Можно... это хорошие витамины

За третий день минус 0.800 , итого за три дня -2.800
Вчера вместо рыбы был вареный в чуть подсоленной воде кальмар, ну , вкусно, чё могу ещё сказать, плюс доела полпачки творога с предыдущего дня ( не пропадать же "добру" ) . На шиповник уже смотреть не могу , больше 1.5 л. впихнуть в себя не получается . Вода- 2 литра в день.
Девочки , вместе веселей и ответственней, что ли .Всем -ТАК ДЕРЖАТЬ , МОЛОДЦЫ !

Начальный вес: 62,4 кг
1 день (яйца): -900 гр.
2 день (рыбка, а на десерт - креветки): -800 гр.

Итого: - 1,7 кг за 2 дня.
Вчера нормально перенесла день. Вот только вечером пригрозила мужу, когда он хрустел яблоком, что если не прекратит это делать рядом со мной, то оставлю его без еды до конца недели.

Утром проснулась за 2 минуты до будильника от жуткого чувства голода. Аж до тошноты. Пришлось сразу после зарядки не в ванную идти, а завтракать
Третий день - творог. "Простоквашино" 9%. Очень вкусный. С чайной ложечкой мёда. Схомячила 220 гр.
На обед уменьшу количество мёда. Или вообще без него попробую. Слишком сладко.

И... я сегодня утром слопала конфетку. Правда, она, типа, полезная: желе из свежих ягод, на фруктозе, без сахара, без шоколада (45 ккал).

Сегодня четвертый день:)
Начальный вес 76,4
10.02 - яйца -1,6 кг (вчера не правильно написала :) вес 74,8
11.02 - творог - 1,1, вес 73,7
12.02 - рыба - 0,6 , вес 73,1
13.02 - курица
Итого -3,3 кг

Вчера до обеда была рыба на пару, вечером смотреть на нее не могла :( сделала вечером кусочек филе хека с луком и чесноком в микроволновке, без соли, немного поперчила только. Оказалось вкуснее )
Сегодня курица. Сделала для всех в духовке, себе кусок запекла отдельно в пакете (немного воды, курица, чеснок, лаврушка и розмарин ) вроде вкусненько. Хотя вечером наверное уже смотреть на нее не смогу.

На четвертый день желудок кажется смирился, есть не просит, согласен на один шиповник
Вчера тоже была слабость в ногах + не работал лифт - пришлось дважды с детьми на 10 этаж с рюкзаками подниматься - зачла себе как физкультуру
Сегодня гораздо веселее:)

Девочки, я 2 недели уже сижу читаю вас! и я так рада за ваши отвесы. Короче, мы с мамой решились! Мама второй день сидит, а я первый. Правда я без весов. У меня есть обычные и они врут на кг 3. А у мамы электронные. У мамы за первый яичный день -1300кг. Сегодня она на картошке.
Мой первоначальный вес 70 кг, вернуть бы 64 кг, как встала на учет по беременности. А в лучшем случае 60 кг весить
Мама начала с 83 кг., хочет 75 кг весить.
А еще мы вторую неделю с ней ходим на танцевальную аэробику.
Мама скорей всего высидит на диете, а вот я...........первый раз в жизни села на диету. Я буду писать отвесы мамины. и свои ощущения, а так же у вас советы спрашивать

Исходный вес 58кг
1 день (яйца) -800гр,
2 день (рыба) -800гр, вес 56,4кг
3 день (творог) - 500гр, вес 55,9кг
Итого за три дня скинула без особых усилий 2кг100гр. Если честно, не ожидала. Ну и сегодня пока придется прекратить диету, т.к. начинаются дни рождения и праздники у друзей/родственников, а есть только что-то одно я не смогу
После 8марта обязательно начну опять.
Ну а всем худеющим девочкам удачи!!!

Ушла по причине простуды, сбросила до 55,6. Вес теперь держится 56.4 (тоесть на диете за 4 дня-900 гр. безвозвратно)!

У меня на твороге всего -200, сегодня есть как то совсем не хочется. Сама себе говорю пора заканчивать, но продолжаю, втянулась Очень интересно сколько уйдет за 10 дней. У мужа после яиц +2 кг