Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Arctika

Жемчужный миксВот я и я ап чем - героини! Мне, помнится, после работы только на диване вытянуться хотелось, но уж никак не скакать))))))))

Ваврюша

Lomako
При нашем росте мы доодны 64 весить :-)

Добавлено спустя 19 минут 6 секунд:
Жемчужный микс
Жир невозможно сжечь локально — это, увы, аксиома. Жировые отложения уходят равномерно со всего тела. Поэтому можно сколько угодно качать пресс, но если не ограничивать себя в сладком, жирном, мучном, плоский животик будет по-прежнему недостижим.

Баклан

Жемчужный микс писал(а) 11 фев 2014, 22:12:

а прыгаю где то в 21-30, 22....

Я вот даже не знаю, смогла ли бы так :nez-nayu:

Занимаюсь обычно в 19 часов...

Жемчужный микс

Ваврюша писал(а):

Жир невозможно сжечь локально — это, увы, аксиома. Жировые отложения уходят равномерно со всего тела. Поэтому можно сколько угодно качать пресс, но если не ограничивать себя в сладком, жирном, мучном, плоский животик будет по-прежнему недостижим.

не поняла, эт вы к чему мне написали :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Баклан писал(а):

Я вот даже не знаю, смогла ли бы так Занимаюсь обычно в 19 часов...

а чо делать? я в 19 только домой прихожу, потом своим ужин готовить надо, сама перекусываю салат или творог, вот и получается, что свободное время только к 22 образуется...

Нася

Жемчужный микс писал(а):

у меня не получается после 18 не есть, я только в 19 дома, ем где то в 19-30 в 20... а прыгаю где то в 21-30, 22...

У меня 2 дня в неделе такие. Домой прихожу в 19-30. Вечером иногда сил нет скакать - йожусь. Потом стала по утрам прыгать - понравилось. На работу прихожу как огурец. Но я работаю с 10, поэтому время есть утром скакать. Работала бы с 8, то никакие силы не подняли бы меня пораньше

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Жемчужный микс писал(а):

а чо делать?

На работе во время обеденного перерыва разворачиваем коврик, по гантеле в руки, врубаем Джиллиан на полную громкость и скачем :-)

Жемчужный микс

Нася писал(а):

Потом стала по утрам прыгать - понравилось.

блин, я и так в 6-30 встаю, а так в 5-30 што ли вставать :ps_ih:

Нася писал(а):

На работе во время обеденного перерыва

да я б скакала, но на работе душа нет :ny_tik:

Нася

Жемчужный микс писал(а):

блин, я и так в 6-30 встаю, а так в 5-30 што ли вставать

не знаю. В такое раннее время силы притяжения Земли особенно сильно влияют, я не в состоянии их преодолеть ради тонкой талии :-)

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Жемчужный микс писал(а):

да я б скакала, но на работе душа нет

вот жеж, кругом засада...
У меня идеи скончались :-)

Жемчужный микс

Нася писал(а):

я не в состоянии их преодолеть ради тонкой талии

вот и я не в состоянии, если еще учесть то, что я спать раньше 24 не ложусь :ps_ih:

Ваврюша

Жемчужный микс
Ну мы с вами переговоры вели на счет воды и жира, вот и решила написать :-)

Жемчужный микс

Нася писал(а):

У меня идеи скончались

эээх, придется по старинке в 22 часа скакать :ny_tik:

Ваврюша

А я вот жду когда же проснется ляль, чтоб мне попрыгать уже :ps_ih:

а то как то чай хоца попить уже

Жемчужный микс

Ваврюша писал(а):

мы с вами переговоры вели на счет воды и жира, вот и решила написать

все в кучу, причем тут вода, жир и азы правильного питания :ps_ih:

Ваврюша

Жемчужный микс
Проехали

Lomako

Ваврюша писал(а):

При нашем росте мы доодны 64 весить

Это при условии наличия мышечной массы, которая у меня лично временно отсутствует... :-)

А жир лёгкий...

Как|тус

Нася писал(а) 12 фев 2014, 08:07:

вот жеж, кругом засада...У меня идеи скончались

зато у меня появилась, Миксяра, влажные салфетки тебе в помощь :-)

Мата Хари

Arctika писал(а) 11 фев 2014, 21:15:

Я не ссорюсь Я информирую

Жемчужный микс писал(а) 11 фев 2014, 22:12:

а прыгаю где то в 21-30, 22....

я тоже поздно занимаюсь. Приличные люди спать ложатся, а я пресс качать.
Вчера как-то получилось раньше домой прийти, в 19:00 отпрыгала, так в 22 опять круги вить вокруг гантелей начала :-)

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Нася писал(а) 12 фев 2014, 07:58:

врубаем Джиллиан на полную громкость и скачем

и дружно отправляемся на воздух...

Ваврюша

Lomako
Меня устраивает все, кроме живота после родов :de_vil:

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
:ps_ih:

мои руки. Больше в его болят они, ночью пресс горел просто

Point

Я после вчерашней первой тренировки пластаюсь :ps_ih:

Лавровый лис

Ваврюша
Point
Я после особо интенсивных упражнений массажирую те места, которые планируют болеть, помогает. Массажер копеечный с тао, relax&tone (типа как с тв шопа). Вибрирует аццки, массажирует на ура, было бы кому массажировать, а то самой лень)) Можно и руками поразминать, думаю.

Point

Февраль
Пасиб ща подсказку :ro_za:

надо прикупить. но сейчас сложно понять где болит. Болят все мышцы :-)

сейчас от прыгала второй раз, мышцы разогрелись и почти не болят. Но к вечеру думаю дадут мне жару :ps_ih:

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции