Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Arctika

А у меня сегодня праздник, встала на весы и 72,5, наконец-то подвижки какие-то)))))

Мата Хари

Arctika писал(а):

РазведчицаПервый уровень ПЖ очень легкий, вот послушаю, что скажешь , когда на второй уровень перейдешь))))) Тот же метаболизм, только на 20 минут короче и с гантелями)))))

ой не знаю. Метаболизм мне тяжко дается...
я наверное на эти три недели из жизни впаду совсем... :-)

Добавлено спустя 16 секунд:

Arctika писал(а):

А у меня сегодня праздник, встала на весы и 72,5, наконец-то подвижки какие-то)))))

поздравляю!!!!

Ваврюша

katkon писал(а):

аниматься спортом, то и без обёртываний будет результат, а если не заниматься - то нет, соответственно

Будет конечно. Но и обвертывания вреда не несут, а наоборот помогают. Ну лично мне. :men:

Добавлено спустя 59 секунд:
Arctika
Молодцы! Не останавливайтесь! У меня седня минус 300гр всего ;;-)))

Point

Ваврюша
Наташ, с чем обертывание делаешь? Можно в личку :ki_ss:

Элен@

у меня -400 за 5 дней :smile:

особенно радует явное ощущение подтянутости и прилив энергии

Ваврюша

Элен@
За 5 дней :sh_ok:

так мало

Нася

Сделала Плоский живот - 1. Припотела. Класс!!!
Проголодалась - вот это хреново :ny_tik:

Жемчужный микс

Ваврюша писал(а):

За 5 дней так мало

у меня за 8 нисколько, что пойти утопиться? :ny_tik:

Нася

Жемчужный микс писал(а):

Ваврюша писал(а):

За 5 дней так мало

у меня за 8 нисколько, что пойти утопиться? :ny_tik:

Мне нужно и утопиться, и повеситься, и четвертоваться... Ибо меня стало не меньше, а больше на 1,5кг :ps_ih:

Жемчужный микс

Нася
вы уже 30 дней от прыгали?

Мата Хари

Нася писал(а):

Ибо меня стало не меньше, а больше на 1,5кг

не переживай, у меня тоже вес сперва увеличился, потом долго держался. И даже талии делалась больше на 2 см, я жаловалась в прошлой темке. Сейчас все ттт уходит... (даже если позволяю излишества в еде)

Нася

Жемчужный микс
Нет еще. Сегодня утром начала третий уровень. Но он простой - захотелось еще. Поэтому вечером животиком занялась.
30-дневку намерена закончить, и если будут силы и желание буду добавлять че-нить еще
Может тоже на ТЫ перейдем? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Разведчица
Спасибо за поддержку :ro_za:

Я то знаю, откуда эти килограммы набежали. Сестренка-кондитер неделю гостила, готовила вкусняшки :rolleyes:

моя прожорливая душа не выдержала ограничений :-)

Кудесница

Нася

Нася писал(а):

Ибо меня стало не меньше, а больше на 1,5кг :ps_ih:

Мышицы наросли

Я начала третий уровень 30-и дневки. Е-хо, отжиматься научилась :-)

На первой недели занятий 2кг., буквально слетели, сейчас вес встал

Но, мы бодры, веселы и подтянуты!

Жемчужный микс

Нася писал(а):

на ТЫ перейдем?

annaflower

Ваврюша
Я тоже поясом обматываюсь :smile:

мне очень нравиться он не мешает совсем и я еще футболку одеваю сверху, потею как лошадь))) :smu:sche_nie:

Подключила к 30 дневке еще пресс http://youtu.be/AndOqqa1kCM и упражнения на бедра и ягодицы http://youtu.be/aSzZLqI76uQ получается по времени 1 час 20 мин. Я собой горжусь!!! :ya_hoo_oo:

Завела тетрадку записываю в ней вес и объемы раз в неделю, посмотрим как вес пойдет. В планшете по проге считаю калории, чтоб не выходить за предел 1000, но как то не сильно получается.
Вот все думаю про то чтобы попить карнитил л? Девочки кто нибудь пьет что нибудь в помощь организму?

Ваврюша

Жемчужный микс
Я каждый день теряю по 300 гр. Бывает что вес стоит, особенно при ПМС :ps_ih:

Нася

Ваврюша писал(а):

Я каждый день теряю по 300 гр

Ну блин, я когда весила 80 кг, тоже начала терять по 300-500г в день.
А когда находишься примерно в своем родном весе - что терять-то?

Ваврюша

annaflower
И мне ни мешает нисколько. На счет попить, я хотела попить протеин, но муж против :)-(:

нашла жиросжигающие коктейли с кефиром, вот думаю помогают они вообще

Жемчужный микс

Ваврюша писал(а):

Я каждый день теряю по 300 гр.

я не теряю, нисколько...да это как бы и не печалит в общем...

Нася писал(а):

А когда находишься примерно в своем родном весе - что терять-то?

у меня тоже примерно так...

Ваврюша

Нася
Ну вешу я не 80 ::yaz-yk:

но все равно теряю

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Но скинуть 3 желаемых кг все равно не могу :ps_ih:

Добавлено спустя 1 секунду:
Но скинуть 3 желаемых кг все равно не могу :ps_ih:

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции