Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Ваврюша

У меня болят руки и пресс. Вчера качала вечером пресс с голлив тренером, продержалась все 20 минут без передышки, обматалась поясом для похудения, пот лился аж хлюпало :-)

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
Есть ничего не лезет :ps_ih:

ток вода

К.О.В

Ваврюша писал(а):

обматалась поясом для похудения, пот лился аж хлюпало

я еще слышала, что хорошо помогает жидкость вывести из организма, если намазать живот и ноги с попой оливковым маслом, и, начиная от живота и плавно переходя на попу и ляхи, пищевой пленкой замотаться и так ходить пока не почувствуете легкое жжение от выходящих наружу солей. А если еще и попрыгать в такой "экипировке", так наверняка десять потов сойдут

Жемчужный микс

Ваврюша писал(а):

обматалась поясом для похудения, пот лился аж хлюпало

и чем это поможет? это ж пот лился, а не жир...

К.О.В

Жемчужный микс писал(а):

Ваврюша писал(а):

обматалась поясом для похудения, пот лился аж хлюпало

и чем это поможет? это ж пот лился, а не жир...

лишнюю жидкость из организма выводить так хорошо

Point

Всем привет! Новичков принимаете? :smu:sche_nie:

Баклан писал(а):

начинать лучше всего с программы "Стройная фигура за 30 дней" - http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figu ... shred.html - всего полчаса в день, только не думайте, что это просто!

Сейчас прыгала под эту программу. Чуть жива осталась с непривычки :hi_hi_hi:

Элен@

а что за тренировка "метаболизм"?
я отпрыгала в воскресенье, а в понедельник выходной сделала :smile:

после бессонной ночи (вебинарила) аж шатало во все стороны, решила перевести дух чуток.
Надо заметить, начальный уровень оказался неожиданно сложным, даже халтурю под конец... но с каждым днем лучше )) пока сынуля мелкий был, подтягивалась 2-3 раза, а сейчас на коленках отжимаюсь с трудом... ну не из-за 5 же лишних кг, а ведь казалось, что я в хорошей физической форме ((

Ваврюша

К.О.В писал(а):

пищевой пленкой зам

Я раньше так делала, но когда пленка эта рвалась, не могла ее норм раскрытт, бросила это дело :-)

Жемчужный микс писал(а):

ж пот лился, а не жир...

Причем тут жир. А вы когда худеете, у вас что жир льется? Правильно написали, выводится жидкость, следоват теряются лишние кг. Что тут не понятного
Point
:ro_za:

дарофф

katkon

Ваврюша писал(а):

выводится жидкость, следоват теряются лишние кг

воды попил - и опять все на месте
или не так?
хотелось бы худеть за счет потери жира, а не воды

Ваврюша

katkon
Ну без воды не как. 2 литра это закон :-)

круговорот как обычно :ze_va_et:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
katkon
Водой жир не уберешь. Мне главное убрать лишние см. А от пояса вредно не будет. Это дело каждого :)-(:

katkon

Ваврюша писал(а):

круговорот как обычно

ну и смысл тогда мучиться этими обертываниями)))
я правда не понимаю

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Ваврюша писал(а):

Это дело каждого

в общем да, это верно)) каждому - своё

Как|тус

katkon
я делаю обертывание антицеллюлитное с глиной, там прям так и написанно, позаниматься физ. нагрузками для лучшего эффекта :a_g_a:

Ваврюша

katkon
Ну а вы попробуйте! Результаты дадут знать о себе. Массаж вы тоже не делаете? Обвертывания?

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Как|тус
Я до глины еще не дошла. Все никак не могу сделать,хотя накупила разных :-)

там полежать надо под одеялом, а как лежать когда ляль дома. Только медом спасаюсь и кофэм

Нася

Че-то неудовлетворенной себя чувствую после третьего уровня.
Если лень не одолеет, то вечером какую-нить новую треньку попробую.... наверное....может быть :-)

Жемчужный микс

Ваврюша писал(а):

Причем тут жир. А вы когда худеете, у вас что жир льется? Правильно написали, выводится жидкость, следоват теряются лишние кг. Что тут не понятного

хотелось бы худеть за счет потери жира, а не воды[/quote]

Ваврюша писал(а):

Водой жир не уберешь

сами спросили, сами ответили :-)

Point

Ваврюша
Привет! :smile:

Наташ, как сын реагирует на занятия? Мой, пока я пресс качала, "гантели" мне тулил, а когда не брала сразу - по голове им стучал. Ну и садиться на меня пытался. И вообще под ногами крутился. И коврик стащил :ps_ih:

katkon

Ваврюша писал(а):

Ну а вы попробуйте! Результаты дадут знать о себе. Массаж вы тоже не делаете? Обвертывания?

нет, не делаю, не вижу смысла)))
раньше, когда спортом не занималась - чем только не мазалась, результата не заметила

Arctika

РазведчицаПервый уровень ПЖ очень легкий, вот послушаю, что скажешь , когда на второй уровень перейдешь))))) Тот же метаболизм, только на 20 минут короче и с гантелями)))))

katkon

Элен@ писал(а):

а что за тренировка "метаболизм"?

вот она: http://www.fitnessera.ru/sgonyaj-zhir-u ... olism.html

очень хорошая кардио тренировка :co_ol:

Ваврюша

Нася писал(а):

ечером какую-нить новую треньку

Попробуйте пресс покачать с голлив тренером, мне понрав
Point
Ыыы Ань, такая же ерунда. Утром даю ему планшет, включаю Машу и Медведь и занимаюсь , потом смотрю, он там начинает капашиться :de_vil: