10 дней и -10 кг нет. Часть 6.

Sladolya

10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект! :ro_za:

Предыдущие 5 частей здесь:

Девочки, продолжаем ... :smile:

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Лисен@

Девочки, я с вами!
Никогда раньше не сидела на диете, а вот сидя дома с ребенком отъелась, нужно сбросить 5-6кг.
Исходные данные - рост 166, вес 58кг, цель - 52кг.
Начинаю с яиц. Пока с утра еще ничего не ела, только водичку пью и шиповник запарила кипятком.

Justice

Я тут , со всеми . Сегодня первый день . Уже выпила литр воды и 0,750 шиповника , яйца еще не ела , потому как пока неохота .

витаминка

и я к вам

Трося

я простыла (первый раз за последние наверно года 2) (((, все на смарку, не досидела :shout:

Выздоровлю вернусь.

Iranis

Попробую и я. Завтра с утра начинаю.
Единственное, что у меня в течение дня может вес меняться +/-2 кг без диет. :du_ma_et:

Поэтому для меня результатом будет похудение минимум на 3 кг.

Девочки, у меня вопрос. Вы когда взвешиваетесь: на следующее утро после дня диеты или вечером того же дня?

Трося

Iranis, я утром.

Sladolya

Iranis писал(а):

Девочки, у меня вопрос. Вы когда взвешиваетесь: на следующее утро после дня диеты или вечером того же дня?

Я всегда с утра после туалета и обязательно на голодный желудок... так понятнее :smile:

Девочки, я тут что надыбала-а-а ...
Сегодня была в Уссурийске на китайском базаре... и нашла вот что: для разнообразия нам в яичный день - просто прекрасно!!! Я уже купила, уже спекла омлетиков... вкуснотища... такие хрустященькие получились... :-)

Омлетница вертикальная (стоит у китайцев всего 500 р)
Девочки, видео можно посмотреть здесь: http://www.zauglom.ru/product/omletnica-vertikalnaja-eggmaster/

Justice

Я за день смогла съесть только два яйца . Зато через "не хочу" выпила 2,5 литра воды и 1,5 литра шиповника.

Lisolka

Девочки, а соевый соус кто-нибудь добавляет? а то я все наблюдаю из кустов, но присоединиться никак не решусь, потому что без соли никак не представляю еду :ne_vi_del:

Sladolya

Lisolka писал(а):

Девочки, а соевый соус кто-нибудь добавляет? а то я все наблюдаю из кустов, но присоединиться никак не решусь, потому что без соли никак не представляю еду

Если вы найдете натуральный соевый соус - пишите срочно нам... :-)

Натуральный соевый соус готовится путём сбраживания сои и он получается солёным естественным путём... но у нас в магазинах таких соусов нет... все наши соевые соусы на прилавках с солью, сахаром, крахмалом и кучей Е... (почитайте состав)... Вот поэтому НЕЛЬЗЯ... Понимаю, что тяжело, но в этой диете все мелочи влияют на результат...

Аурика

Скажите, кто какую рыбу варит? Я сухую рыбу не смогу есть!

natalia1982

Аурика писал(а):

Скажите, кто какую рыбу варит? Я сухую рыбу не смогу есть!

у меня палтус был в духовке :smile:

Аурика

natalia1982 писал(а):

у меня палтус был в духовке

Ого! А это по диетически? :-)

Можно?

витаминка

Я корюшку сварила.надеюсь онп подходит :smile:

Аурика

Я не дождалась ваших ответов и купила палтусовую камбалу и филе минтая. С камбалы скорее всего супчик сварю, а минтай на пару приготовлю.

Sladolya

Девочки, короче мы сегодня так и не начали... :-)

Ещё мало времени с прошлой диеты прошло (меньше недели)... тяжело нам в этот раз слишком... :hi_hi_hi:

Мы после 16 числа стартуем по плану...
Вам всем удачи и хороших результатов!!! :ro_za:

ТОН

Девочки, и я к вам! Для моральной поддержки: вместе легче и больше стимул не "съехать". Сегодня съела 6 яиц и выпила очень много (для меня) воды. Шиповник куплю завтра. Воду прям впихиваю в себя.
Я уже сидела на этой диете. Сбросила хорошо, но после окончания просто как с цепи сорвалась - ела, не переставая, и все набрала обратно :cry_ing:

Сейчас буду себя в руках держать. Во-первых, уже ученая, во-вторых, очень надо - в вещи свои не влезаю :hi_hi_hi:

Начала 66,2 кг, хочу 62 кг (в идеале 60-61). Это вполне достижимо :smile:

Аурика

А я съела 8 яиц за день. Я вообще их люблю. Но без ничего на восьмом яйце поняла, что я их не скоро захочу :-)

Оксюморон

Sladolya, конечно, рано вам еще. :smile:

Я, наверное, морально соберусь и тоже с вами начну. С вами стимул хороший! :co_ol:

Степина Мама

Такс, у меня на вчерашней курице минус 0,4 гр вообще не голодная была , наверное от шиповника, я прям через не хочу его пью :ze_le_ny:

Сегодня картошка в мундирах, как буду её есть не знаю без соли, колбаски и остального это такая бяка для меня :-)

Яйца -1кг
Рыба -1,7кг
Творог-400гр
Курица-400гр
Картошка-500гр
Итого: 4кг за 5 дней :dan_ser:

На овощах - 300гр ( винегрет) без масла
Всего в этот заход: 4300 за 6 дней! Просто замечательно! Все эти дни практически не голодный, только иногда вкусняшек хочется и особенно дурная привычка за ребёнком доесть, но я не забывалась, как ни жалко было , а выкидывала :-)

Вчера должен был быть говяжий день, но увы, кушала то, что в самолёте дают, немного :men:

Весов нет, контролировать для интереса вес не смогу, поэтому как будет, но для себя была удивлена, не съела ни одного доступного кекса на столе :sh_ok:

не тянуло особо :sh_ok:

для меня это нонсенс :-)

Всем силы воли и желание быть красоткой поддержит ! :ro_za:

После отпуска продолжим :men:

10 дней и -10 кг нет. Часть 6.

Кто сейчас на конференции