10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Всем Добрый день!
Вчерашний творог+бассейн дали -300 гр
Сегодня я на фруктах

На вчерашних фруктах минус 300 гр. Итого 2500. Кефир и шиповник пропускаю. Буду питаться низкокалорийными блюдами. Чуть позже вернусь, так моя цель пока не достигнута.

Девчата, привет, я тоже решилась с сегоднешнего дня . Не буду смущать худеющие массы , но я блин с нарушениями. Я так есть хочу, что жевачку жую орбит. Надеюсь потом желудок привыкнет, или в голове что-нибудь поменяется и мне будет легче "не жрать".

Ninga
присоединяйтесь... я с понедельника на второй круг пойду...

На второй круг , после успешного завершения первого? или сорвалась?

Добавлено спустя 37 секунд:
Sladolya , На второй круг , после успешного завершения первого? или сорвалась?

Ninga
на первой страничке мой отчет есть под спойлером, я только что "отсидела" до конца... мы с мужем мучались все 10 дней, у нас хорошие результаты... у меня минус 8 кг эта неделя у нас - передых... с понедельника снова на диете...

Девочки, а вот бульон от курицы и говядины пить можно? Я и без соли могу)) или только мясо и все? Тоже присоединилась к худеющим, сегодня у меня первый день яиц)) воду, чаи и шиповник пью литрами, посмотрим, сколько завтра скину....

Sladolya , ну вы МОЛОДЧИНКИ!! будем брать с вас пример!

У меня муж пил, так как желудок его ну очень просил первого отвесы при этом были.

Lady_Alena Добро пожаловать...
бульон пить здесь не рекомендуется, но я сама пила и от рыбы и от курицы и от говядины - но очень немного и без соли (правда я пила ОРСОТЕН - он жир из пищи выводит) - поэтому на моих отвесах особо не сказалось...
А вы решайте сами

Бъянка
А я вот прикидываю, как мясо всухомятку))) запивать хоть)))

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Sladolya
Эххх, тогда не буду((( надо реально 10 кг скинуть, а то жиропупакомбинат((((

надеюсь хоть воду с лимоном можно??

Дело к вечеру, съела 5 яиц, что то такая слабость в организме((( руки ноги подтряхивает((( у кого нить было так? Голова блин кружится(((

Lady_Alena, да... еще я была очень злая! Во второй день на рыбе, все норм стало. Сегодня творог, тоже не очень. Завтра курочка!

Девочки,а объемы кто-нибудь измерял???В см ушло уходить что-нибудь? А то если не уходит,то потом вес оооочень быстро набрать

Вы курицу и мясо просто из бульона как сварится не доставайте, пусть в нём и остывает, и в принципе можно в бульоне и разогревать, тогда не так сухо

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Re: 10 дней и -10 кг нет. Часть 6.

У нас таже последовательность и тоже завтра кура

У меня так было, когда пыталась себе разгрузочные дни устроить. Сахара в крови не хватает.
Вот читаю Вас, девчата, и сама захотела попробовать.

Я так же читала читала и решила, я с мужем, так веселее

Н-А-Т-А-Ш-К-А
Степина Мама
Трося


Уже полегче))) выпила кофейку)))) пободрее стала)))) я наверно уже жидкости литров 5 всосала )))) завтра у меня мясо, говядина! Ооочень много говядины)))) есть хочу дико!!!!

Блин, боюсь, что от нехватки еды на ребенка наброшусь и морально пожамкаю. Суровая я женщина, когда корма не хватает.
Lady_Alena
Кофейку с сахарком?

Пойду подругу агитировать.