Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Liniza

Жемчужный микс писал(а):

попрыгала

странно конечно, но сегодня мне легче было чем вчера и колено прошло :du_ma_et:

Жемчужный микс писал(а):

капец у меня ношки болят :sh_ok:

хожу как паралитик :-)

какая вы противоречивая девушка, однако :-)

Маркиза Карабаса

Miss Bunny писал(а):

Ноги были как ходули

мне они сейчас скорее костыли напоминают..сегодня 2й день занятий :ta_n_cor:

Жемчужный микс

Liniza писал(а):

какая вы противоречивая девушка, однако

нене, все правильно, прыгать было легче, а с утра ноги болят шо капец (вчера не болели)

Как|тус

Жемчужный микс
не скули, зато упс... будет как орех :-)

Авдосейка

Я тоже под Майклс скачу+на пилатес хожу, у меня проблем особо нет, просто мышцы хочу в тонус привести и живот подкачать, а то после родов все равно немного не тот вид, да и когда сажусь, на животе валик образуется :de_vil:

(внутренние мышцы растянулись или что это, но бесит меня это ужасно :de_vil:

). До этого делала 30дневку, но сейчас делаю ее уже легко, как разминка блин, сегодня метаболизм хочу попробовать, если не помру, то отпишусь как оно :-)

AirCrystal

Результат есть :ya_hoo_oo:

но я заметила это только на втором уровне тридцати древки

Arctika

Мышунечка
Ну так время же пройти должно, а то прямо с первых 10-ти дней результата все жаждут :-)

Баклан
Люба, признавайся, у тебя на метаболизме мышцы болели? :du_ma_et:

Баклан

Arctika писал(а):

Люба, признавайся, у тебя на метаболизме мышцы болели?

Конечно! было дело. Да я подыхала на 22-й минуте.
А вчера сделала силовую, я выше писала, Боба Харпера - у меня сегодня плечи ужасно болят, как в первый раз, а ведь я вроде как не новичок. К лету будут бицепсы, о ужас)))

Arctika

Баклан
А у Харпера с гантельками занятия? Я просто в шоке, что вроде не силовая, скачешь и скачешь, а после треньки мышцы плеч болят и чуть выше колен :sh_ok:

Не, я начилась дыхалку растягивать, сейчас еще горло проходит и уже прямо чую, что хорошо, меня хватает. Хотя я бы треньку назвала тяжелой. :du_ma_et:

Ладно, значит нормально, делаем дальше :chir_lider:

Добавлено спустя 54 секунды:

Баклан писал(а):

К лету будут бицепсы, о ужас)))

Ну ты так-то не напрягайся :-)

Баклан

Arctika писал(а):

А у Харпера с гантельками занятия?

Да, с гантельками и хотя у меня всего по 1 кг, там напряг получается больше, чем у Джиллиан. И все в темпе, в темпе.
Просто мне Метаболизм уже не кажется сложным. Привыкла. Вот подыскиваю кардио посильнее. Кажется, нашла.
А бицепсы мне не надо, уже и так нормально :ps_ih:

Маркиза Карабаса

Думала умру! А сегодня тренировка далась еще легче чем вчера! :dan_ser:

супер!

Жемчужный микс

Маркиза Карабаса писал(а):

А сегодня тренировка далась еще легче чем вчера!

у вас вторая?

katkon

Баклан писал(а):

Вот подыскиваю кардио посильнее

а какую тренировку у него попробовали? Как полное название? А то я смотрела на сайте - там много всяких выложили, но еще не тестила))), только совместную, где 3 тренера делала - понравилась :-)

Маркиза Карабаса

Жемчужный микс писал(а):

у вас вторая?

ага

Жемчужный микс

Маркиза Карабаса
у меня вчера была вторая, отпрыгала как коза, еще и здесь похвасталась, зато седня ноги болят, мама дорохая :ps_ih:

так, что не радуйтесь особо пока :-)

Баклан

katkon писал(а):

а какую тренировку у него попробовали? Как полное название? А то я смотрела на сайте - там много всяких выложили, но еще не тестила))), только совместную, где 3 тренера делала - понравилась

Я кроме той с тремя тренерами попробовала две - одна на 62 мин - это просто смерть вообще, это полный финиш, но я ее сделала. Там с Бобом 2 парня - они просто помирали походу :ps_ih:

Вчерашняя на 45 мин, чуть полегче, но тоже улет. Вечером ссылки найду с домашнего компа.

katkon

Баклан писал(а):

Вечером ссылки найду с домашнего компа.

Спасибо))) особенно та, которая полный улет - заинтересовала :-)

, сделаю обязательно :ps_ih:

Баклан

katkon писал(а):

сделаю обязательно

Сделай, и мне расскажи, так интересно, как твои впечатления будут :co_ol:

С работы просто не зайду, видео в контакте не опознаю, а название точно не помню - дома найду.

Маркиза Карабаса

Жемчужный микс писал(а):

так, что не радуйтесь особо пока :-)

у меня и сегодня после вчерашнего болят..ниче к концу курса будет легче :-)

katkon

Баклан
Люба, эта тренька? Но там один мальчик и 2 девочки на заднем плане)))
Bob Harper — Body rev cardio conditioning
Тренировка для тех, кто не считает себя новичком в занятиях фитнесом — Body Rev Cardio conditioning. Темп, который берет Боб Харпер, просто зашкаливает. Вполне возможно, вам может показаться, что вы на большее не способны, но в этот самый момент Боб дает вам еще большую нагрузку. Эта тренировка по истине сумасшедшая!

Bob Harper и Body Rev Cardio conditioning — заставят гореть и калории и тело! Хотите сжечь еще больше калорий? Используйте дополнительный вес. И если вы сможете с ним продержаться до конца тренировки, поздравляем! Вы просто в чудесной физической форме!

P.S. В этой тренировке даже приглашенные для съемок спортсмены устают
http://www.fitnessera.ru/bob-xarper-bod ... #more-2026

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции