Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Баклан

Как|тус писал(а):

какая? метоболизм?

Ага. Особенно если вечерком и потом не жрать. Но ее не стоит каждый день подряд, надорвешься с непривычки. Пару раз в неделю вполне, чередуя с силовыми, и когда закончишь 30-дневку, организЬм должен подготовиться :smile:

Как|тус

Баклан

кстати, забарала свой телефон, так что фото жирного живота осталось, если похудею, выложу сюда для сравнения :a_g_a:

Gala1976

Как|тусчерез месяц
ждем фото

Жемчужный микс

попрыгала

странно конечно, но сегодня мне легче было чем вчера и колено прошло :du_ma_et:

Arctika

Тоже метаболизм отпрыгала и тоже вечером не жру))))) Но, после метаболизма и не хочется))))))) Так все растресает, съеденное за день))))) Сегодня горло лучше стало, метаболизм дался гооооораздо легче)))))

Баклан

А меня понесло по ссылке с фитнессеры, после того кардио с тремя тренерами. Сделала тренировку Боба Харпера - там силовая с кардио в кучу. Тоже прикольно))

MarinaM

Люба, конечно вешай мои фото :a_g_a:

Может ещё ссыль на первую темку прикрепить в первом сообщении- там много полезной инфы (правда мало кто читает) :-)

Ну вы и болтушки :-)

Баклан

MarinaM
О, Марина, ты появилась)) Я вечером из дома добавлю твою фотку, тут с работы фиг найдешь в старой теме))

Как|тус

Gala1976 писал(а):

ждем фото

Жемчужный микс

капец у меня ношки болят :sh_ok:

хожу как паралитик :-)

Как|тус

Жемчужный микс писал(а):

хожу как паралитик

я на работе косила, нужно с доками сбегать куда-нибудь, я айяяйяйяйя я не можу, у меня ножки болят :-)

Жемчужный микс

Как|тус
я не кошу, реально болят :ny_tik:

по лестнице еле спустилась :-)

Как|тус

Жемчужный микс
так я тоже не косила, реально болели, я от бегания косила :smu:sche_nie:

Жемчужный микс

Как|тус
седня уже не болят?

Как|тус

Жемчужный микс
нет

chingu

У меня сегодня десятый день первого уровня, а я до сих отжимаюсь с упором на колени,
по другому не могу :-(

К.О.В

chingu писал(а):

У меня сегодня десятый день первого уровня, а я до сих отжимаюсь с упором на колени,
по другому не могу :-(

Мне кажется, что я не смогу тоже по-другому отжиматься, кроме как на коленях

Илемпи

Девочки, всем привет, и я с вами! Вчера первый день занималась по 30 дневке, пока не очень сложно, все терпимо, сегодня только руки в плечах немного побаливают.

Жемчужный микс

а я не могу ногу на ногу положить :shout:

Илемпи

Жемчужный микс
У меня такое было неделю назад, когда я только начала заниматься, но по другой программе. Ноги были как ходули, ни присесть, ни по лестнице спуститься. Надо немного потерпеть, все пройдет.

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции